高中生學習焦慮的原因及其應對策略

王平

摘要：隨著信息化技術的發展，社會中的各行各業之間存在了很大的競爭力。高中生的競爭亦是如此，高中生站在教育階梯高端，面臨著抉擇以后走向社會所服務的行業，父母對他們寄予很高的厚望。教材中的學習內容有了較高的難度，知識面拓展廣，在學習過程中就產生了學習壓力大、任務重的焦慮心理。本文結合教學中所發現的高中學生的對學習產生的焦慮情緒，并分析高中生學習焦慮情緒產生的原因，以及緩解方法進行探討，希望對每一位高中生的學習有所幫助，教師在教學中提高了教學效率。

關鍵詞：高中生;學習焦慮;原因以及策略

在新時代教育過程中，高中學生在學習過程中呈現出一種比較焦慮的心里。心理學家認為：適度的焦慮心理有利于提高學習效率。在現實生活中，很多家長和學生對這一觀點保持否認的態度，他們認為產生焦慮心理是抑郁心理的前兆，對高中生的身心健康發展產生阻礙。在社會多元化的發展過程中，高中生產生焦慮心理是多方面的。針對具體的焦慮心理表現和特點制定相應的策略，引導高中生走出心理焦慮的陰影，克服學習中的焦慮，使身心健康得到全面的發展。

一、產生焦慮心里的原因分析

筆者根據多年的教學經驗認為，從古至今高中生在學習過程中普遍都存在著心理焦慮的問題，產生這種焦慮心理主要有外部因素和內部因素。

（一）內在因素

1. 自身發育：由于每個人的神經系統先天發育不一樣，在學習過程中所產生的生理和心理狀態，對學習情境做出的反應強弱不一樣。

2. 個性品質

由于每位學生學生所處的學習環境不一樣，在性格上有很大的差別。相比之下，就會產生自卑、偏激和狹隘等的不良表現。在學習過程中遇到一些比較刺激的問題時，就會產生一種恐懼和焦慮的心理，不能正確的去面對，相反，會用逃避的方式去應對 。

（二）外部因素

外部因素是學生產生焦慮心理的重要原因。主要包括家庭環境、學校環境和社會環境。

在當今家庭生活中，很多家長寄予孩子很高的厚望，家長往往把學習成績看得高于一切，用學習的好壞去衡量學生。家長的這些行為在學生看來比較不合理，又不能去反駁一些什么，隨著時間的推移，他們的心理產生了很大的壓力，使他們感到自卑和壓抑，久而久之，在學習上心理就比較焦慮。

學校是高中生接受知識的主要陣地。在教學過程中，教師的關注點比較片面——學生的成績，不注重教育的全面發展。而學生對高中要學的知識太多、太難無從下手而感到沮喪，于是，在心里就產生了焦慮。（圖1所示）

單進社會的發展比較復雜，高中生的成長過程中缺乏社會生活實踐，對社會的認識一片迷茫。新媒體是他們了解社會的重要途徑，社會在呈現出陽光一面的同時也呈現出黑暗的一面，而學生對社會黑暗的一面的記憶勝于陽光的一面，在他們眼里，一旦走出校門，進入未知的社會生活，什么都沒有，心里充滿恐懼和茫然，從而產生了焦慮。

二、消除高中學生焦慮心理的方法

現在的高中學生都是00后，在父母的關愛和四位老人的羽翼下成長，過度的寵溺使他們養成了他們驕縱跋扈的性格。消除高中學生的焦慮心理使之健康的成長，是教育領域和社會的共同的關注的話題。筆者認為，以社會主義價值觀為基礎，樹立正確的成熟的人才觀、成功觀，他們在健康優越的環境下成長;擁有真正的和諧的氛圍，使他們的思想道德品質得到社會公眾的肯定和良好的評價……

高中教師在教學過程中，在教學大綱的不變基礎上去指導學生閱讀一些課外讀物。比如說;《論語》、《邏輯是什么》、《一路走來一路讀》等書籍，在閱讀過程中不僅認識了社會，掌握認識社會的方法，為以后走向社會的成長提供了豐富的經驗。

現在學校組織的公益性活動比較多，活動內容豐富，在活動的過程中發揮自己的才華和特長，同學之間相互建立友誼，自信和成就感取代孤獨感。

作為教育工作者，筆者認為學生的身心健康是學習過程中的重中之重。教師可以根據學生的自身情況幫助學生制定學習目標和學習計劃，鼓勵學生充滿自信一步一個腳印走向實踐。家校共育是家長與老師溝通的橋梁，為學生的全面發展提供了重要作用。（必要時候建議進行必要的心理咨詢，用科學的方法進行疏導和治療）。

三、結束語

總而言之，所有的事物都有兩面性：積極和消極。心理焦慮也不例外，尤其是現在高中生的學習中。高中時期是學生的黃金時期，是邁向新時代社會的轉折點，適當的焦慮會產生一種積極的作用，在學習過程中產生焦慮不要恐慌，家長教師和學生共同找到焦慮的產生原因，制定相應的對策，把焦慮轉換成積極向上的學習動力，使學生焦慮情感化解，走出心理陰霾，教學和學習效率得到很大的提升。

參考文獻：

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