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2021-02-13 01:57:04劉英

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關鍵詞：危害高血壓影響

劉英

提起打呼嚕，大家并不陌生，其所帶來的噪音不僅會對他人睡眠質量造成一定的影響，且患者自身也會在白天出現乏力、嗜睡等情況。但是，人們對于打呼嚕危害的認知程度普遍較低，甚至認為是睡眠質量高的體現。那么，打呼嚕是否意味著睡得香？對人體的危害有哪些呢？本文針對打呼嚕的表現、作用機制、病因和預防等知識進行簡單科普。

1打呼嚕的發生機制

從醫學的角度來看，打呼嚕是因人體在睡眠過程中上呼吸道狹窄致使懸雍垂發生震動所發出的聲音。通俗一點來說，就是人在睡眠時因氣道阻塞，呼吸時氣體無法順暢通過氣道，同時震動腔道組織導致鼾聲。我們可以做一個小實驗：首先做一個吞咽的動作，并在動作的結尾停住，這時用力呼吸便會出現明顯的呼嚕聲。

2打呼嚕的病因

慢性鼻炎所致的鼻甲肥大、扁桃體發炎所致的扁桃體增厚、采用平躺體位進行睡眠時所致的軟腭和舌頭根下墜、多種原因所致的脖子粗壯、小頜畸形、肥胖所致的頸部脂肪過度堆積等均可能導致人體氣道的狹窄，從而造成打呼嚕的出現。

3打呼嚕的預防

吸煙和飲酒會誘發打呼嚕。人們在飲酒后，軟腭等組織因酒精的作用出現松弛堵塞氣道;吸煙會增加人體發生氣道炎癥的概率。建議平時要堅持運動鍛煉、保持體重和忌煙酒，這是預防和糾正打呼嚕的有效方式。

4打呼嚕與“睡得香”有關系嗎

現代醫學研究發現，打呼嚕會影響睡眠質量，導致患者在白天出現頭痛頭暈、乏力、困倦和注意力不集中等情況，影響正常學習和工作。因此，打呼嚕并不等同于睡得香。

5打呼嚕的危害

打呼嚕除了會影響患者的睡眠質量，還會對機體的健康造成其他危害?，F代醫學研究發現，打呼嚕是導致高血壓出現的獨立危險因素。因為打呼嚕會導致人體睡眠期間處于內在缺氧狀態，影響機體血液循環和內分泌，而人體在睡醒后為調節該狀態，便會呈現出血壓升高，長以此往勢必會導致高血壓的出現。

有些人的呼嚕聲會在短時間內突然消失，導致這一情況出現的原因有兩個：一是阻塞的氣道被疏通了，氣流能夠順暢地通過氣道，呼嚕聲便消失了;另一種則是因為氣道被徹底堵死了，氣流無法通過氣道，這是打呼嚕患者最嚴重的一種情況，即阻塞型呼吸暫停綜合征。一般來說，當人體在睡眠時多次出現氣流量≤20%或氣管完全阻塞時間≥10s時，便需要考慮是否存在阻塞型呼吸暫停綜合征。在臨床上，阻塞型呼吸暫停綜合征患者會在夜間出現反酸、睡醒時出現口干或白天出現疲乏、無力等情況，且該癥狀長期出現不僅會誘發低氧血癥、高碳酸血癥、糖尿病、高血壓、冠心病和慢性腎病等，還有一定的概率導致患者在睡眠時發生心源性猝死。

對于肥胖、扁桃體肥大或者小頜畸形的兒童，打呼嚕會引起長期缺氧，影響智力發育。

綜上所述，打呼嚕不僅不代表睡得香，還可能誘發多種疾病，甚至導致猝死。因此，這類患者及時到睡眠醫學中心做多導睡眠監測十分重要。

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