幫孩子學會正確地表達情緒

情緒沒有對錯，但是情緒的表達方式卻有好壞。父母要從小教育孩子應該用什么方式和正確的行為來表達情緒，學會調節情緒，并且要以身作則，要知道，父母的身教重于言傳。

經常聽到一些父母說，孩子就是控制不住自己的情緒，等他長大了、懂事了，自然就好了。真的是這樣嗎？讓我們來請教專家吧！

Q：孩子長大后，能自然而然地學會控制自己的情緒嗎？

答：我們很多成年人，在遇到問題時也經常會情緒失控。那么孩子成年后就自然會控制情緒了嗎？這個問題的答案顯而易見：不會。在孩子處于不同年齡階段，心理發展和語言表達的水平不同，也會在情緒表達和調節上遇到不同的挑戰，父母要根據不同年齡段的孩子的特點，抓住機會，幫助孩子提高情緒的表達和控制能力。

Q：對于還不會說話的孩子，父母要如何關注情緒問題？

答：當孩子的語言能力尚在發展階段時，父母要做好觀察：孩子是不是有什么需求？是害怕了，還是不舒服了？如果父母有一雙會觀察的眼睛，能把孩子的行為和情緒聯系在一起，給孩子及時的回應，孩子的情緒也會更加穩定。對于還不會說話的孩子，父母還要在情緒調控上給孩子做出正確的示范，保持自己的情緒穩定，在同一件事情的處理態度上要一致。

孩子在小的時候，雖然不會輸出，但是能夠看見、聽見，等到各方面的能力都提高上來后，他將開始大量輸出。很多父母會經常犯一個錯誤，就是以為孩子不懂、不知道，其實孩子對周圍信息的吸收能力遠比我們想象的要強。

Q：怎樣幫助3～6歲的孩子學習情緒表達？

答：情緒的表達和調節是一個人一生都需要學習的。6歲以前的孩子能知道自己有情緒，并且能用合適的方式表達出情緒，就已經很棒了。我們可以制作一些下面這樣的小卡片，在適當的時候教孩子理解自己的情緒，學會表達情緒以及調節情緒。

Q：孩子在公眾場合哭鬧，父母怎樣處理更好？

答：其實父母的處理辦法取決于如何擺放自己的位置——如果父母覺得孩子大哭的行為讓自己很丟臉，那么他下意識的處理方式肯定是強壓式的，會對孩子大吼：“別哭了，趕緊給我停止！”那么孩子看到父母惱怒的樣子，一定會覺得自己的行為讓父母丟臉了，但同時孩子又覺得很委屈，因為沒有人關心孩子當下的感受是什么，他可能會想：“爸爸媽媽不滿足我的要求，還不允許我傷心難過！”所以可能會哭得更厲害。

其實在公眾場合遇到這樣的情況，父母可以把孩子帶到相對安靜的地方，先允許他發泄情緒，讓他知道自己的情緒是可以表達的;父母也可以帶孩子一起深呼吸，先平復情緒。等孩子情緒穩定之后，父母要問清楚孩子哭鬧的原因，并合理解決問題。“你為什么哭啊？”這是一個很無效的問題。重點應該是問：“你能告訴媽媽發生什么事了嗎？”父母需要知道孩子發生了什么，而不是孩子為什么一直在哭鬧。在問題解決之后，父母一定要告訴孩子，哭鬧解決不了問題，如果下次遇到類似的情況，還可以用這樣的方法和爸爸媽媽商議。