當孩子第一次站上滑雪初級道

李美錕

在冬奧會的賽場上，滑雪項目細分為7個分項，是包含分項最多的項目。但一提到滑雪，很多人還是會把一切跟“雪”有關的游戲都稱之為“滑雪”。其實滑雪運動是一門非常專業的競技體育項目，當孩子第一次站在滑雪初級道上，他就已經變身為專業的小小運動員啦！

滑雪運動有著強大的魅力，喜愛滑雪的人都有著一顆從初級道進階到高級道的夢想?；⒆右灿刑烊坏奈?。很多父母會覺得滑雪這項運動太專業了，裝備也很麻煩，其實，讓孩子滑雪“第一試”也沒那么復雜。

去滑雪嘍！

父母在準備帶孩子滑雪之前，不妨先完成下面的小調查，看看孩子是不是可以滑雪了。

滑雪前的問卷調查

√? ? 孩子年齡滿3周歲以上。

√? ? 身體健康，沒有先天性疾病或遺傳病。

√? ? 可以奔跑，不會摔跤。

√? ? 能夠在快速奔跑中急停。

如果孩子滿足上面所有的要求，那么就可以陪他一起開啟滑雪之旅啦！

滑雪裝備清單

滑雪裝備很多，如果全套購買的話，不僅費用高昂，這些裝備也很占空間。孩子初次滑雪，父母只需給孩子選購一些必要的、在日常生活中也可以使用的裝備即可，等孩子接觸過滑雪項目并且對它非常有興趣后，再根據需求購買全套裝備也不晚。

● 滑雪服 滑雪服通常都具備防風、防水的效果，滑雪場也會配備兒童滑雪服，但考慮到尺碼問題和衛生問題，還是建議父母提前給孩子購買。滑雪服在北方城市的冬季戶外都可以穿。

● 護臉? 護臉的作用是保護孩子的臉避免被冷風吹傷，或者被日光曬傷，因為貼近口鼻，最好不要多人共用，所以建議父母給孩子單獨購買。記?。翰豢梢杂脟泶孀o臉 ，因為圍巾有滑落和打結的風險。

● 滑雪手套 父母可以根據孩子手的大小，給孩子選擇并指手套或五指手套，冬季孩子玩冰、玩雪的時候也可以使用。

● 滑雪鏡 雪地的反光比較嚴重，沒有專業滑雪鏡的話，孩子很可能會出現雪盲癥，影響視力發育。從安全角度考慮，建議父母給孩子選擇大小合適、鏡片顏色稍深、有99%以上防紫外線功能的滑雪鏡。

頭盔、滑雪鞋和滑雪杖這類滑雪裝備，正規滑雪場都會配備，父母還需要給孩子穿上舒服的長筒襪，帶好保溫杯。

準備就緒，我們去滑雪吧！

滑雪的基本動作

滑雪運動分為單板滑雪和雙板滑雪，對于孩子來說，單板滑雪的難度太大，可以先用雙板來進行滑雪運動啟蒙。

● 步行：其動作與一般的走路并沒兩樣，可先穿上一只滑雪器，再兩只一起穿上，一步一仗地適應平衡。

● 跌倒：側身著地最為安全，同時舉起兩個雪杖并用力地將兩腳伸直，避免二次受傷。

● 滑行：兩腳平行站立，重心向前，利用手腕力量將兩個雪杖向后推動，使身體和滑雪器同時向前滑行前進。

如何保證孩子的安全？

專業的人員

如果父母的滑雪水平較高，經驗充足，有能力在滑雪場保證孩子的安全，那么可以由父母先帶孩子熟悉滑雪場地和裝備;但如果父母也是滑雪初學者，或者沒有把握保障孩子的安全，那么一定要給孩子請一名專業教練，給孩子進行專業的指導。父母可以在旁邊聽一聽教練是如何對孩子進行安全指導的，以后也經常提醒孩子。

專業的場地和裝備

● 必須給孩子穿戴好護具，尤其是頭盔一定要大小合適，才能起到保護作用。

● 給孩子選擇與白色反差越強烈越好的滑雪服。

● 不要選擇坡度太大的場地，不要讓孩子單獨滑雪。即使孩子會滑了，也不要讓孩子離開自己的視線。

● 注意保護視力，因為銀白色的雪地反光強烈，看久了會影響視力，必須讓孩子戴好滑雪鏡。

爸爸媽媽們趕快抓住冬天的小尾巴，帶著孩子去滑雪場感受一下吧！不過切記一條：在滑雪場，安全是第一重要的事！

給孩子的冬奧會滑雪小知識

在冬奧會中，滑雪項目包含7個分項。

單板滑雪

又稱“冬季沖浪”，是滑板和沖浪的結合。雙腳在同一塊滑雪板上，在雪上飛馳的感覺，像是夏天在海上沖浪。

怎么看比賽：運動員用左右回轉的技術動作穿過25組三角旗門，最先到達終點的運動員獲勝。

跳臺滑雪

簡稱為“跳雪”。運動員踩著雙板，從高處飛速下滑，身體再騰空飛躍，直至平穩著陸。

怎么看比賽：裁判員根據運動員騰空姿勢和飛躍距離來打分，姿勢優美且飛得較遠者獲勝。

高山滑雪

因為起源于阿爾卑斯山，所以又叫“阿爾卑斯滑雪”。運動員腳踩雙板、雙手持滑雪杖從高聳的雪山陡坡上滑下來，既優雅又有力量。

怎么看比賽：運動員根據場地的障礙設置，按規定完成動作后，最先到達終點的運動員獲勝。

自由式滑雪

又稱“雪原的雜技”，是高山滑雪和空中技巧的完美結合。運動員在斜坡上自由滑降，表演空中技巧。

怎么看比賽：裁判員根據技巧、動作和用時來打分，空中技巧難度高、動作優美、用時較短的運動員獲勝。

“第一次”小百科

2006年都靈冬奧會的自由式滑雪男子空中技巧賽上，中國運動員韓曉鵬勇奪冠軍。這是中國在滑雪項目中獲得的第一枚冬奧會金牌。

越野滑雪

又稱“北歐滑雪”，是古老的冰雪運動項目之一。原是北歐等地的居民冬季出行、打獵和軍事作戰中的交通方式。運動員需要長距離滑行于連綿的雪山之間。

怎么看比賽：越野滑雪包含6個比賽項目，有個人賽也有集體賽，按照不同項目的技術規則采取不同的滑行方式，最先到達終點的運動員/隊伍獲勝。

北歐兩項

又稱“北歐全能”，是目前為止冬奧會上唯一一個只設男子比賽的項目，它由跳臺滑雪和越野滑雪兩個比賽項目組成。

怎么看比賽：運動員先進行跳臺滑雪比賽，再進行越野滑雪比賽。運動員在跳臺滑雪的得分可以換算為秒數，由此確定他們在越野滑雪比賽的出發順序。最終，先到達終點的運動員/隊伍獲勝。

冬季兩項

由遠古時期獵人狩獵的活動演變而來，包含射擊與越野滑雪兩個項目，運動員需要在滑行過程中在指定的位置完成射擊動作，考驗運動員動靜結合的能力。

怎么看比賽：運動員在滑行時要速度快，發現射擊位后，按照規定的設計動作射擊，只能使用固定數量的子彈，射擊不中的情況下要被“懲罰”，根據不同比賽項目規則—有罰時和罰滑行距離兩種方式。比賽以用時較短的運動員/隊伍為獲勝方。

冬奧小喇叭

京張高鐵延慶線正式開通啦！

2022年北京冬奧會重點配套交通工程—京張高鐵延慶線已經正式開通運營，延慶站新建站房同步投入使用。 京張高鐵延慶線自京張高鐵八達嶺西線路所引出，終點至延慶站。延慶線線路全長9.33公里，開通后將加強北京市區與延慶區之間的經濟聯系，改善沿線地區交通運輸條件，同時也作為北京市區至冬奧會延慶賽區的重要交通通道，連接著2022年北京冬奧會的兩大舉辦地北京和張家口，是冬奧工程的重要交通配套設施。

延慶線的開通運營帶動了沿線各地經濟和旅游發展，同時也為京津冀協同發展注入新動力。爸爸媽媽們可以趁著假期，帶孩子搭乘高鐵，欣賞沿路風光的同時，也提前感受一下冬奧會的氣息吧。