“春捂”有度，過猶不及

程凱

“春捂秋凍”這句俗語大家都知道，但“捂”并不是簡單地多穿衣服，它和節氣、氣溫、時辰、身體部位、環境都是有關系的。

天天這幾天眼屎多，出現了口腔潰瘍，咳嗽還有黃痰，大便也干，媽媽問醫生：“天天是不是上火了？”看到穿著好幾層厚衣服的天天，醫生告訴媽媽，天天穿得太多，捂著了，所以才有上火的表現。媽媽說：“不是說‘春捂秋凍嗎？春天就得捂著點啊！”

孩子的抵抗力不足，身體自我調節的能力也相對較弱，容易感受風寒之邪，所以，乍暖還寒時節，不要太快脫下冬衣，要適當地捂一捂，以防“倒春寒”傷到孩子。但“春捂”并非一味地捂，捂得不對，有可能影響孩子的身體健康。

節氣：春分前捂，春分后不捂

說到“春捂”，并不是整個春天都捂著，以春分節氣為分界線，春分之前是早春，需要捂，春分之后是晚春，不需要捂。因為早春天氣比較寒涼，是從冬天向春天轉換的過程，人體需要慢慢適應天氣的變化，所以要捂著點。晚春是從春天向夏天轉換的過程，這時候天氣已經比較暖和，就不需要再捂了。

中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”，春天陽氣升發，小兒又是純陽之體，陽氣旺盛，春分過后，可多讓孩子到戶外活動，有利于養陽。

氣溫：15℃以上可不捂

捂與不捂，除了以節氣為參考，還要看具體的氣溫。如果當地的氣溫相對穩定，基本上保持在15℃以上，而且晝夜溫差不大于8℃時，就沒有必要捂了。

時辰：早晚捂，中午可不捂

中醫認為，一天當中也有陰陽的變化，白天主陽，晚上主陰。白天陽光充足，氣溫相對高，要多帶孩子到戶外活動，讓氣血暢行周身，通行陽氣，以散郁熱，避免內熱郁結于體內而生病。孩子外出活動最好與自然界陽氣最旺的時間相匹配，即上午10點到下午2點，這時不能捂得過多，以免熱氣散發不出來，不利于健康。而早晚較冷，此時可適當捂一捂，這就是中醫講究的“順時而為”。

身體部位：下捂上不捂

春天并不是穿得越多越好，捂得過多會導致孩子上火，出現眼屎多、痰盛、鼻衄等上火表現。衣著上可遵循“下厚上薄”的穿衣原則，先把上衣減掉一些，褲子可晚一些減。

環境：濕寒重的地區多捂

“春捂”還有地域的差別，南方的春天濕寒較重，孩子容易受寒，這種情況需要適當捂一捂。北方的氣候相對比較干燥，加上室內有暖氣，所以不用刻意捂，以免孩子上火。