微課應(yīng)用在高校田徑專修課對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響研究
——以江西科技師范大學(xué)為例

（江西科技師范大學(xué) 江西 南昌 330038）

前言

隨著科技的發(fā)展，微課逐漸成為一種高校甚至中小學(xué)生學(xué)習(xí)的一種手段。而微課在高校田徑專修教學(xué)逐漸成為一種不可或缺的手段。微課多媒體教學(xué)的一種簡(jiǎn)化與精煉。能更好的讓學(xué)生通過(guò)肉眼的觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)，在大腦里形成技術(shù)概念與動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化；視覺(jué)與音樂(lè)的配合，能增加學(xué)生學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，寓教于樂(lè)，使枯燥的田徑教學(xué)與訓(xùn)練成為一種樂(lè)趣與享受。因此，本文的研究宗旨在于微課在高校田徑技術(shù)教學(xué)的運(yùn)用，對(duì)學(xué)生身心促進(jìn)作用。目的促進(jìn)微課在田徑專修技術(shù)教學(xué)上的運(yùn)用與發(fā)展，提供理論依據(jù)與給予指導(dǎo)性建議。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

本文以江西科技師范大學(xué)2017級(jí)體育教育專業(yè)田徑副項(xiàng)提高課30名學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)知網(wǎng)、學(xué)校圖書(shū)館等方式，查閱和檢索近些年來(lái)國(guó)內(nèi)外田徑教學(xué)發(fā)展相關(guān)的文獻(xiàn)和資料，整理和分類與微課田徑教學(xué)發(fā)展相關(guān)的資料，分析總結(jié)其研究?jī)?nèi)容、研究思路與研究方法，為論文的撰寫(xiě)提供理論依據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

首先通過(guò)對(duì)學(xué)生發(fā)放相關(guān)調(diào)查問(wèn)卷30份，回收25份，問(wèn)卷的回收率91.67%；剔除無(wú)效問(wèn)卷，得到有效問(wèn)卷22份，有效率為86.67%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

利用Spss 17.0對(duì)搜集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究，對(duì)參與田徑前后各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)，分析數(shù)據(jù)變化的原因，得出結(jié)論。

（4）實(shí)驗(yàn)法。

本文抽取江西科技師范大學(xué)田徑副項(xiàng)提高課，人數(shù)30人。學(xué)生的基本信息如表1所示：

選取溫度，天氣適宜的條件下，對(duì)江西科技師范大學(xué)田徑專修班學(xué)生以班級(jí)為單位進(jìn)行測(cè)量，統(tǒng)一進(jìn)行身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能和心理健康的測(cè)量，得出數(shù)據(jù)。

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本信息（n=30）

表2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)內(nèi)容表

在所選兩組專修學(xué)生，要確保實(shí)驗(yàn)前某兩個(gè)班級(jí)被試身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)組間無(wú)差異。選擇一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為控制組，實(shí)驗(yàn)對(duì)象要求每周進(jìn)行田徑2次，每次90分鐘，實(shí)驗(yàn)周期共計(jì)8周、32課時(shí)。以微課干預(yù)田徑專修技術(shù)教學(xué)為影響因素，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行同等條件下的干預(yù)，對(duì)控制組進(jìn)行平時(shí)教學(xué)，不進(jìn)行任何形式的干預(yù)手段。具體形式如表2：

通過(guò)表2可知，教學(xué)內(nèi)容一樣，但實(shí)驗(yàn)組融入了微課影響因素。微課可以在上課之間發(fā)放給學(xué)生本科的主要技術(shù)視頻信息或在上課之前的觀看。

經(jīng)過(guò)8周的學(xué)習(xí)訓(xùn)練和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，統(tǒng)一對(duì)兩組被試進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)量，將實(shí)驗(yàn)周期前后的問(wèn)卷集中對(duì)應(yīng)起來(lái)，剔除無(wú)效問(wèn)卷，對(duì)比兩組數(shù)據(jù)差異，分析其變化或沒(méi)有變化的原因，進(jìn)而闡述田徑對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生概況

（1）江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生基本信息。

體育類師范大學(xué)，學(xué)生大二時(shí)才能根據(jù)自身的興趣與素質(zhì)田徑選擇喜歡的體育技能作為自己未來(lái)從事體育工作及教師工作的專業(yè)技能。江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生主要是以2017級(jí)體育教育學(xué)生。具體數(shù)據(jù)如表3所示：

表3 學(xué)生基本信息調(diào)查（n=30）

從表3可知，江西科技師范大學(xué)田徑副項(xiàng)提高課專修學(xué)生年齡以21-22歲的學(xué)生居多。相對(duì)而言年齡22歲以上的較少。

（2）江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生對(duì)微課的認(rèn)知調(diào)查。

學(xué)生對(duì)微課的認(rèn)知主要是以學(xué)生是否對(duì)微課融入田徑專修技術(shù)教學(xué)感興趣、是否能提高學(xué)習(xí)興趣、是否參與到微課的制作過(guò)程當(dāng)中、是否接受微課四個(gè)方面著手。調(diào)查結(jié)果如表4所示：

表4 學(xué)生對(duì)微課的認(rèn)知調(diào)查（n=22）

通過(guò)表4可知，學(xué)生對(duì)微課融入田徑專修的技術(shù)教學(xué)課程當(dāng)中認(rèn)知度較高。對(duì)微課的興趣高，22人同學(xué)全部認(rèn)可和接受微課與專修技術(shù)教學(xué)結(jié)合，并且對(duì)微課的效果給予了肯定，有有效地提高學(xué)習(xí)的興趣。其中有12名同學(xué)能夠參與到微課的制作當(dāng)中。

2.2、微課在江西科技師范大學(xué)田徑專修開(kāi)展現(xiàn)狀

（1）微課的選材。

微課是以微信短視頻的方式，突出田徑教學(xué)技術(shù)的某一技術(shù)要點(diǎn)，制作成短視頻的方式，在技術(shù)教學(xué)之前，以手機(jī)為載體，通過(guò)學(xué)生的觀看，反饋技術(shù)要點(diǎn)，注意事項(xiàng)。讓學(xué)生腦海中有一定正確的技術(shù)動(dòng)作概念。以便技術(shù)教學(xué)過(guò)重的強(qiáng)化與指導(dǎo)。

微課的選材主要針對(duì)教學(xué)技術(shù)的整體與局部難度較高的環(huán)節(jié)。視頻教程的選主要來(lái)源有兩個(gè)方面，一是網(wǎng)絡(luò)視頻材料，針對(duì)田徑項(xiàng)目的視頻進(jìn)行剪輯與放緩，對(duì)動(dòng)作環(huán)節(jié)具有針對(duì)性的素材；一方面是田徑教研室教師與田徑學(xué)生共同完成，針對(duì)田徑各項(xiàng)技術(shù)，適合應(yīng)用微視頻教學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行技術(shù)的錄制、剪輯、制作，配置一定的音樂(lè)與技術(shù)動(dòng)作語(yǔ)言或者文字的講解，加深學(xué)生對(duì)技術(shù)的理解。

（2）微課的內(nèi)容選擇及錄制方式。

通過(guò)對(duì)田徑教研組教師的訪談可知，江西科技師范大學(xué)田徑教研室對(duì)田徑技術(shù)的選擇主要以操作性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)、難度適中、適合拍攝的田徑項(xiàng)目為主。如短跑技術(shù)，俯臥撐力量訓(xùn)練，立定跳遠(yuǎn)和柔韌技術(shù)等方面技術(shù)的拍攝與網(wǎng)絡(luò)素材的尋找與截取。

錄制方式主要以手機(jī)或者高清錄像機(jī)為主，收集原始素材。后期制作，需要進(jìn)行剪輯、配樂(lè)、配字。錄制時(shí)間多為2-3分鐘，針對(duì)某一項(xiàng)技術(shù)存在的難點(diǎn)進(jìn)行描述，進(jìn)行技術(shù)難點(diǎn)、要點(diǎn)提示與講解，讓學(xué)生在上課前有一個(gè)清晰的認(rèn)知。

（3）微課的教學(xué)設(shè)計(jì)流程。

通過(guò)教師的訪談可知，江西科技師范大學(xué)田徑專修在微課的運(yùn)用上的教學(xué)設(shè)計(jì)流程主要是課前的微視課件的制作與選取，通過(guò)上課前給學(xué)生發(fā)放到手機(jī)中的微課視頻進(jìn)行觀看，對(duì)視頻中的教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)進(jìn)行講解，隨后教學(xué)實(shí)驗(yàn)，教師通過(guò)示范與講解，學(xué)生開(kāi)始練習(xí)某項(xiàng)技術(shù)分解動(dòng)作或者整體技術(shù)，教師進(jìn)行觀察與糾錯(cuò)，并通過(guò)錄像機(jī)錄制學(xué)生的優(yōu)秀的技術(shù)動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作，為下次的學(xué)習(xí)鞏固與提高提供素材；通過(guò)微視進(jìn)行反饋與總結(jié)，發(fā)現(xiàn)技術(shù)教學(xué)當(dāng)中的共性問(wèn)題及個(gè)別問(wèn)題，進(jìn)行探討與技術(shù)指導(dǎo)。最后利用課后期的時(shí)間，集體討論，并參照微課檢驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作完成情況，講解進(jìn)行總結(jié)。并且要求課下進(jìn)行微課的觀摩與學(xué)習(xí)。

2.3、實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體情況對(duì)比

（1）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體形態(tài)對(duì)比。

參與田徑微課教學(xué)之前，研究對(duì)選定的實(shí)驗(yàn)對(duì)象以班級(jí)為單位進(jìn)行測(cè)量，實(shí)驗(yàn)組控制組身體形態(tài)統(tǒng)計(jì)如見(jiàn)表5：

表5 參與田徑前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體形態(tài)差異（n=30）

由表6可看出，受試者實(shí)驗(yàn)前體重、身高并沒(méi)有明顯差異，在一定程度保證了實(shí)驗(yàn)后測(cè)數(shù)據(jù)的真實(shí)性。

（2）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)比。

參與微課田徑教學(xué)之前，研究對(duì)選定的實(shí)驗(yàn)對(duì)象以班級(jí)為單位進(jìn)行測(cè)量，實(shí)驗(yàn)組控制組身體素質(zhì)統(tǒng)計(jì)如表6：

表6 參與田徑前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體素質(zhì)差異（n=30）

由表6可看出，受試者實(shí)驗(yàn)前立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、30m站立跑、1分鐘俯臥撐試并沒(méi)有明顯差異，在一定程度保證了實(shí)驗(yàn)后測(cè)數(shù)據(jù)的真實(shí)性。

在立定指標(biāo)上，調(diào)查的22名對(duì)象處于可接受的合格水平，在跳躍能力上，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)比較理想，但還有提升空間在柔韌性的測(cè)試上坐位體前屈還有進(jìn)步的空間，速度與耐力測(cè)試相差無(wú)幾，但通過(guò)訓(xùn)練還是會(huì)有很大的改善。

（3）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生肺活量對(duì)比。

肺活量測(cè)試的是心肺功能，側(cè)面反映出學(xué)生身體機(jī)能情況。參與田徑之前，研究對(duì)選定的實(shí)驗(yàn)對(duì)象以班級(jí)為單位進(jìn)行測(cè)量，實(shí)驗(yàn)組控制組身體機(jī)能統(tǒng)計(jì)如表7：

由表7可看出，受試者實(shí)驗(yàn)前身體機(jī)能指標(biāo)并沒(méi)有明顯差異，在一定程度保證了實(shí)驗(yàn)后測(cè)數(shù)據(jù)的真實(shí)性。

表7 參與田徑前實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體機(jī)能差異（n=30）

在身體機(jī)能指標(biāo)上，調(diào)查的22名對(duì)象處于可接受的合格水平，有較大提升空間；由于高中課業(yè)繁重，學(xué)習(xí)時(shí)間緊湊，學(xué)生沒(méi)有足夠時(shí)間進(jìn)行鍛煉，因此心肺功能的測(cè)試結(jié)果不是十分理想。

2.4、實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身心變化

（1）實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體形態(tài)變化。

通過(guò)田徑鍛煉后的體形都有不同程度的變化，絕大部分指標(biāo)均比訓(xùn)練前有顯著差異見(jiàn)表8：

表8 參與田徑后實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體形態(tài)變化（n=30）

由表8可看出，受試者實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后身高具有明顯變化,體重、身高兩項(xiàng)指標(biāo)均無(wú)明顯性變化。說(shuō)明微課的融入對(duì)身高、體重的改變不大。

（2）實(shí)驗(yàn)后江西科技師范大學(xué)為例學(xué)生身體素質(zhì)變。

表9 參與田徑后實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體素質(zhì)變化（n=30）

通過(guò)表9可知，通過(guò)16課時(shí)的田徑專修技術(shù)教學(xué)，針對(duì)跳躍能力、身體柔韌性、速度、力量的前后變化做了統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，控制組與實(shí)驗(yàn)組的測(cè)試成績(jī)均有提升，但在立定跳遠(yuǎn)、30m站立式跑上、坐位體前屈提升幅度不大；說(shuō)明微課對(duì)田徑專修技術(shù)教學(xué)有一定的促進(jìn)作用，但作用不是十分明顯；但在1分鐘俯臥撐上P＜0.05，說(shuō)明微課融入田徑專修技術(shù)教學(xué)對(duì)力量的促進(jìn)有明顯作用。

（3）實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體機(jī)能變化。

表10 參與田徑后實(shí)驗(yàn)組控制組學(xué)生身體機(jī)能變化（n=30）

通過(guò)表10可知，在對(duì)肺活量的測(cè)試上P＜0.01。具有顯著意義。從生理、生化的角度來(lái)講，由于實(shí)驗(yàn)中運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率控制在100-150次/分的心率區(qū)間，這可以使人體的心扉功能系統(tǒng)得以改善。實(shí)驗(yàn)表明：經(jīng)過(guò)8周16課時(shí)的田徑技術(shù)教學(xué)課程后，微課融入的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的肺活量的改善效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)越控制組學(xué)生的肺活量。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）江西科技師范大學(xué)田徑專修多以21-22歲的學(xué)生為主。微課的素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)與田徑教研室自身錄制。微課的介入只要是讓學(xué)生課前通過(guò)手機(jī)或者平板上觀看所學(xué)技術(shù)整體或者某一環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)，明確正確的動(dòng)作，這比普通教學(xué)法更具有直觀性；

（2）江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生對(duì)微課的加入技術(shù)教學(xué)當(dāng)中很感興趣，并且能提升學(xué)習(xí)的欲望，促進(jìn)對(duì)技術(shù)教學(xué)的學(xué)習(xí)；

（3）微課教學(xué)手段融入田徑專修技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)，對(duì)身高、體重的改變不明顯，但在力量、速度、柔韌性、力量均有提升，但提升的幅度除力量外提升效果不明顯；

（4）田徑有助于促進(jìn)人體各項(xiàng)機(jī)能，從功能角度講，田徑是快節(jié)奏、適宜負(fù)荷的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，和無(wú)氧代謝的結(jié)合體，氧氣攝入量大，對(duì)人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧能力得到明顯的高。

3.2、建議

（1）微課視頻的融入提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，但要制作更多的優(yōu)秀的作品，具有針對(duì)性的技術(shù)動(dòng)作微課，需要積累更多的素材與視頻材料，作為專修的田徑教師沒(méi)有那么多時(shí)間與精力。所以，教研室或者相關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)該給予幫助或者支持，形成系統(tǒng)的、專業(yè)的、針對(duì)性強(qiáng)、較為全面的微課體系；

（2）通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)比的研究，微課干預(yù)下的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生與控制組的學(xué)生在身體素質(zhì)與機(jī)能上都得到了提升。雖然效果不是那么顯著，但不能否認(rèn)微課的作用與效果，應(yīng)該大力提倡微課教學(xué)，讓微課視頻變成一種教學(xué)方式與手段。為學(xué)生縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間而努力；

（3）學(xué)校應(yīng)該大力提倡微課短視頻。因?yàn)槲⒁暷馨烟飶郊夹g(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)碎片化，方便學(xué)生的瀏覽與記憶；微信段視頻能夠重點(diǎn)突出田徑的技術(shù)環(huán)節(jié)，使學(xué)生能清晰了解技術(shù)脈絡(luò)，注意的重點(diǎn)與難點(diǎn)；微課交互性強(qiáng)，可以融入音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、生物力學(xué)、解剖學(xué)等方面，讓田徑技術(shù)學(xué)習(xí)不會(huì)枯燥乏味，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情；微課的重復(fù)利用性，更好地解決了教師不能隨時(shí)指導(dǎo)與幫助的弊端，讓學(xué)生在手機(jī)或者IPAD上輕松自如的學(xué)習(xí)新技術(shù)，復(fù)習(xí)就知識(shí)。