“互聯網+體育”跑步軟件對學生體育行為影響的研究*

卓 倪 付 瑤

（廣西機電職業技術學院，廣西 南寧 530007）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣西機電職業技術學院2019級數控1901和1902班、影像1901班、機制1901和1902班、物業1901班共4個班276名學生。

1.2研究方法

運用文獻資料法、訪談法、數理統計法、實驗法、問卷調查法等研究方法，分析研究跑步APP對廣西機電職業技術學院學生體育行為的影響。實驗法將4個班分為實驗組和對照組，實驗組為機制1901和1902班、影像1901，共158人；對照組為數控1901和1902班、物業1901班，共118人。實驗組使用跑步APP干預，對照組不進行任何干預。

本文所研究的跑步APP對大學生體育行為的影響包括鍛煉項目、鍛煉頻率、鍛煉時長、自我體能耐力評估、體育鍛煉態度、鍛煉目的等六個方面。采用“問卷星”網絡平臺就以上六個方面進行問卷調查。

2 結果與分析

2.1 對學生體育鍛煉項目的影響

表1 學生課外體育鍛煉項目

如表1所示，學生課外體育鍛煉項目調查顯示，對于使用跑步APP干預的158名學生，排在前三位的鍛煉項目依次為跑步、球類運動和健身，分別占60.13%、22.78%和10.13%。而對于未進行干預的學生，排名前三位的體育項目依次是球類運動、散步和其他鍛煉項目，分別占42.37%、22.88%和17.80%。使用跑步APP干預的學生在跑步APP打卡、球類運動和健身三個項目上合計人數占到93%左右，而未進行干預的學生在這三個項目上的人數不到60%左右。鍛煉人口比例的不同，主要是因為使用跑步APP的學生可以隨時隨地點開手機進行鍛煉，并結合智能手機與移動互聯網的全新鍛煉社交方式，隨時可以將體育鍛煉信息分享到各大社交平臺，與運動愛好者交流鍛煉過程中的心得體會等，這讓學生獲得了體育運動的成就感。球類運動項目的開展有場地設施的限制，勢必會制約學生鍛煉的人口基數。

2.2 對學生體育鍛煉頻率的影響

體育鍛煉頻率是評定大學生參與體育運動的重要指標。大學生每周參與體育鍛煉的次數會直接影響體育鍛煉的效果，對增強大學生體質健康和養成良好體育鍛煉習慣具有重要的作用。

如表2所示，學生課外體育鍛煉頻率調查顯示，對于使用跑步APP干預的158名學生，每周鍛煉頻率在3次以上的占56.96%，2次的占27.85%，1次的占12.03%，基本不鍛煉的僅占3.16%。未進行干預118名學生每周鍛煉頻率在3次以上的占16.10%，比使用跑步APP干預在占比上少了40%；每周鍛煉2次的占20.34%，比使用跑步APP干預少了7.51%；每周鍛煉1次的占36.44%，比使用跑步APP干預多了24%?；静诲憻挼奶岣吡思s24.41%。鍛煉人口比例的不同，主要是因為使用跑步APP的學生可以隨時隨點開手機進行鍛煉，激發了學生對體育鍛煉的興趣，使他們更加積極主動地參與到體育鍛煉之中。方差分析結果顯示，P＜0.001，實驗組與對照組在每周鍛煉頻率上存在顯著性差異。

表2 學生課外體育鍛煉頻率

2.3 對學生體育鍛煉時長的影響

表3 學生每周體育鍛煉時長

廣西機電職業技術學院實現體育教學改革以來，體育課程由一年制增加到了兩年制授課，課時數增加了一倍多。但每周僅一次體育課，勢必導致學生的鍛煉強度和鍛煉時長不足，加之缺少課后體育鍛煉的有效補充，缺乏相應的考評和監管機制去督促學生進行課后鍛煉，因此造成學生的運動量得不到保證。

由表3可看出，使用跑步APP干預每周鍛煉時長少于20分鐘的學生占13.29%，比未進行干預的學生在占比上少了近一半；使用跑步APP干預每周鍛煉時長在20-40分鐘的學生占60.13%，比未進行干預的學生在占比上多12.67%。實驗組和對照組在每周鍛煉時長40-60分鐘和60分鐘以上的兩個時長段的占比基本相同。

2.4 對學生自我體能耐力的影響

耐力是衡量人體體質健康及身體素質的基本標準之一，是從事各項運動不可缺少的一項運動素質。因此，自我體能耐力評估對評價大學生的體質狀況和行為習慣有著非常重要的意義。

由表4可看出，使用跑步APP干預的學生自我感覺“非常好”的比例達8.23%，比未進行干預的學生在占比上高出5.69%；使用跑步APP干預的學生自我感覺“良好”的比例為43.67%；使用跑步APP干預的學生自我感覺“一般”和“不好”比未進行干預的分別低6.54%和4.69%。

表4 學生自我體能耐力評估

2.5 對學生課外體育鍛煉態度的影響

表5 學生參加課外鍛煉態度

課外鍛煉態度在一定程度上能反映學生的身體狀況。目前，大學生除了日常的學習生活外，課余時間多選擇玩游戲、玩電腦等不利于身體健康的行為。經常鍛煉的學生能夠從運動中獲得良好的體驗，如慢跑后神清氣爽、散步后身心放松等。體育鍛煉給心理健康帶來的好處遠超多數人的想象，不論是隨性的身體活動，還是規律的體育鍛煉，都能夠培養積極的心態和良好的上進心。

由表5可看出，使用跑步APP干預的學生對體育鍛煉“非常喜歡”的占14.56%，比未進行干預的學生在占比上高出1%；表示“喜歡”的學生占50%，比未進行干預的學生在占比上高6.78%；體育鍛煉態度“一般”的比未進行干預的學生在占比上低9.25%；“不喜歡”鍛煉的比未進行干預的學生在占比上高了2%。

2.6 對學生課外體育鍛煉目的影響

從表6反映出大學生課外體育鍛煉目的正確，明確體育鍛煉可以達到強身健體的目的。但同時也暴露出一個問題，學生對體育鍛煉的理解還不夠透徹，認識不夠深入。其中，選擇“結交更多的朋友”的學生僅1人（0.63%），說明學生沒有認識到體育運動在人際交往中的重要性。

表6 學生課外體育鍛煉目的

3 結論與建議

（1）以廣西機電職業技術學院2019級數控1901和1902班、物業1901班為對照組，以機制1901和1902、影像1901班為實驗組進行對比實驗，結果發現，使用跑步APP干預的學生與未進行干預的學生在鍛煉項目、鍛煉頻率、鍛煉時長、自我體能耐力評估和鍛煉態度等5個方面存在顯著性差異。

（2）通過一學年的實驗證明，使用跑步APP干預的實驗組的學生的體育鍛煉的熱情、自覺性、主動性都強于對照組的學生?？梢?，“互聯網＋體育”模式有利于促進學生的主觀能動性，從而更好地提高學生的體質。

（3）建議加強跑步APP的綜合性功能，使學生可以在上面進行自主學習，比如觀看相關的體育視頻內容。

（4）建議完善跑步APP防作弊系統的功能。學校方面能夠更重視相關配套措施的落地。