迷路的“負面情緒”

摘 要：近年來，初高中校園里發生的欺凌事件數量逐年增長，已經引起社會各界高度關注。大量學者從宏觀層面解析和研究校園欺凌，對此現象發生的原因及處理方式都做了詳盡的論述。文章從微觀層面研究預防校園欺凌現象的策略，建議教師用好心理健康教育課，使學生個體對自己的負面情緒做到悅納和管理，同時讓學生對校園欺凌現象有一定的認識，使學生形成自我保護意識，從而有效預防校園欺凌現象的發生。

關鍵詞：負面情緒;心理健康課;校園欺凌現象

中圖分類號：G427? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2021）48-0020-02

作者簡介：張梅（1986.4—），女，江蘇省南京市竹山小學，小學高級教師。

引 言

在《中小學心理健康教育指導綱要》的指導下，學校設置了貼合不同年齡段學生心理認知特點的課程，從五大板塊全面保障學生的心理健康發展。其中，情緒情感和與人交往板塊中的課程能夠對校園欺凌現象的預防起到積極作用[1]。豐富多彩的課堂活動能夠使學生正確看待自己的不良情緒，適當向周圍的同伴表達自己的情緒感受，從而讓學生形成對情緒的自我掌控能力，最終形成自我保護意識和與同伴友好相處的良性交往模式，實現預防校園欺凌現象和促進學生個體健康發展的基本目標。

一、在小沖突里找尋“大乾坤”

“沖突”一詞的本意是碰撞和沖撞，在本文中主要是指年紀相仿的學生在日常的學習生活中難免會因為意見相左而出現的誤會或矛盾。這些矛盾涉及的方面不同，有的可能是因為性格差異導致對彼此的行為不認同，有的可能是因為溝通不暢而形成不同程度的誤會。有些引起雙方矛盾的事件，在外人看來就是一些極不起眼的小事，但是這些事件在雙方的心里掀起了極大的波瀾，讓雙方都產生抵觸心理，甚至由此出現攻擊性行為。這些攻擊性行為有可能是言語上的，也有可能是行為上的。

目前大多數學生是獨生子女，考慮問題通常以自我為中心，很少顧及別人的想法。在小學階段，由于集體學習和生活，學生之間的沖突會常常爆發，這就是心理健康教育課程中開設“化解沖突有辦法”這節心理健康課的現實意義。教師可以預設學生個體在日常的學習與生活中會遇到的沖突情境，組織學生在參與、討論、探索中體驗沖突發生的整個過程，進而引發學生對沖突的深度思考：如何化解沖突，避免攻擊性行為產生。

教師在研讀教材后，預設好兩名學生發生沖突的情境：小蘭和明明是同桌，明明是一個講衛生、愛整潔的男孩子，而小蘭熱情奔放、不拘小節，因此他們經常會因為一些物品亂丟、亂放的小事情產生矛盾。瞧，這次又是這樣！上課的預備鈴響起，明明回到座位，發現自己的桌面被小蘭隨意扔滿了外套、紙巾、文具盒等物品，抬眼就看見被大家簇擁著從班級門口走向座位的小蘭……

（一）劇本不同，結果不同

這是一個學生在校園生活中常常會看到或者碰到的場景，教師將這一矛盾進行提煉后呈現在學生面前，然后將學生分組，要求學生演繹不同的后續劇本。由于這個故事情景和學生的現實生活十分貼合，學生幾乎是本色出演，把每個劇本都演繹得非常好，還不同程度地給自己加戲，贏得了其他小組的陣陣掌聲。演繹爭吵、冷戰、指責、忽視、和談、幫助這六個不同劇本的小組，將沖突性行為形成后的處理方法及其產生的效果，清楚明了地展現在大家面前，從而引發全體學生的思考。在視覺和思維的雙重沖擊下，學生以小組為單位進行了深入交流，并積極發言，分享有深度的感悟。

（二）分辨孰是孰非，看清事件本相

教師又將學生的注意力引回這個情景故事本身，提出問題：“小蘭和明明到底誰是對的，誰是錯的？”這個問題引起學生熱烈的討論，每個人都積極表達自己的觀點。有的學生說：“明明當然是對的了！保持物品的整潔怎么可能有錯呢？”有的學生說：“小蘭熱情奔放、不拘小節，能夠更好地感染班級同學，她在班級中有著明明沒有的凝聚力，大家都特別喜歡她，這樣的個性本身并沒有錯！”通過交流討論，學生認識到每個人都是個性鮮明的獨立個體，其個性不存在對錯。需要注意的是在相處過程中，學生要相互包容和有效溝通，避免形成誤會、產生沖突。

二、形成“金鐘罩”的秘訣

小學階段是學生萌發獨立意識的重要時期，學生的思維逐漸走向獨立，對現實事件有自己獨特的見解和判斷力。同時，情緒對行為的影響逐漸增強，因而學生在遇到特殊事件時容易被當時的情緒影響而出現一些過激行為。這些心理和行為的發展特點直接導致小學中高年級容易出現校園欺凌現象。基于此，在小學階段開展心理健康課程的必要性就顯現出來了。筆者希望通過探索中高年級有關校園欺凌的預防策略，合理開展心理健康課程，幫助每位學生形成自我保護的“金鐘罩”。

（一）情緒萬花筒，我的情緒我做主

對自我情緒的認識與管理是小學階段心理健康課不可或缺的主題之一，幾乎每個年級都涉及個體情緒管理的課程。學生在學習與生活中會遇到不同的人和事，并得到相應的情緒體驗，如遇見順心的事情就會產生開心、快樂等正向情緒，反之則會產生難過、傷心、煩惱等負向情緒。

例如，在某節心理健康課上，教師首先預設了情緒調色單，讓學生認識自己的不同情緒;然后讓學生在“暖心房”了解李明同學被同伴誤解導致兩人爭吵的故事，并代入自己的情緒感受;隨后讓學生再次使用情緒調色單體會自己的情緒感受;最后以學生第三次使用情緒調色單來自省情緒結束體驗。教師引導學生理清整個事件的始末，探究自己情緒產生的原因，找到負向情緒的調節辦法，改善同伴關系。當三張由同一個人繪制的情緒調色單全部呈現在學生眼前時，學生能夠認識到：當一個事件發生后，自己對待事件的想法會產生相應的情緒。從而告訴學生要理性看待事件，成為自己情緒的主人。

（二）善于傾聽，勇敢表達

四年級教學中重點涉及“學會傾聽別人的意見”與“勇敢表達自我”兩方面的心理健康課程，這也是小學階段心理健康課程實現預防校園欺凌現象發生的重要一環。

教師通過“暖心房”情景故事引發學生討論，讓學生在討論中明白：班級成績最好的小明即使當組長，也不應該產生事事都以自我為中心而忽視別人的想法，而應營造一個自由、寬松的表達氛圍，讓所有組員都能夠專注、耐心地傾聽別人的意見，并積極總結大家的想法，形成小組共識，完成小組任務，樹立團隊合作精神。

（三）打造豐富的朋友圈

微信朋友圈風靡并不是沒有道理的，朋友對每個人的重要性不言而喻。在心理健康教育“我的朋友圈”一課中，教師可以利用情景故事—吳軍的煩惱，引導學生提高自己朋友圈的開放程度，因為多開放一點就會多吸引一些不同類型的朋友，讓朋友圈更加豐富多彩，同時朋友圈里的人也能獲得共同成長。

（四）學會自我保護

學生的生活經歷決定了其行為方式，其在與他人溝通和交流時，不一定會被他人理解和接納。這就需要學生學會自我保護，同時提醒他人不要做出不良行為。

例如，在心理健康課上，教師引導學生對一些同學因為小A長得胖給他起了“八戒”這個外號，導致小A同學非常煩惱進而萌發厭學心理一事進行討論。在討論中，學生可以認識到自己的行為會對周圍的人產生影響;如果他人行為讓自己感到非常不舒服，那么就要以適當的方式表達自己的想法與感受;如果遇到的情況是自己無法處理的，也不能一味地退縮與忍讓，可以向大人及警方求助，學會勇敢保護自己。

結? ?語

綜上所述，中小學心理健康課程能夠有效培養學生的自我情緒管理能力和交往能力，減少校園欺凌現象的產生。因此，教師應分析校園欺凌現象產生的原因，深入挖掘中小學心理健康課程中與校園欺凌現象產生原因相關的內容，設計多樣的教學活動，充分發揮課程教學作用，促進學生健康成長。

[參考文獻]

[1]羅順巧.中小學校園欺凌情況原因及對策分析[J].試題與研究，2019（01）：101.