“課內外一體化”教學模式對大學生身體素質影響的研究

李 瑞

自從我國全面推行“陽光體育”以來，如何將其落到實處成為越來越多人關注的一個方面，有筆者提出將體育課堂與課外體育活動有機結合起來，實現由原來單一的傳統體育教學模式向“課內外一體化”體育教學模式的轉變，有助于學生樹立終身體育鍛煉的意識，越來越多的學生參與到體育鍛煉中來，才有可能實現“陽光體育”的終極目標。近些年來在高考的嚴峻壓力下，加上電子設備的普及，學生進行體育鍛煉的意識越來越差，以致這些高中生身體素質每況愈下，普遍呈下降趨勢。因此，告別高中階段后如何在新的學習階段提高這些學生的身體素質，以及將體育課堂與提高身體素質相結合，在有限的體育課堂運用最佳的教學方法來增強大學生體質健康和培養終身體育鍛煉的意識很有必要。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

利用中國知網、萬方等學術網站進行文獻查詢，以提供理論支撐。

1.2 實驗法

本研究以廣西醫科大學2018級入學新生為實驗對象，隨機抽取25個行政班級，共1355人，其中男生550人，女生805人。實驗從18年9月開始到19年11月結束，期間體育課采用“課內外一體化”教學模式，根據《國家學生體質健康標準》（2014年修訂版）規定的大學生健康鍛煉標準為身體素質評價指標。在學生大一入學后對學生肺活量、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、1000米（800米）和引體向上（仰臥起坐）進行測試，在進行為期一學年的體育課教學后進行第二次測試，并分別根據測試成績前后結果進行數據處理與分析。

1.3 數理統計法

采用SPSS18.0軟件進行數據處理，運用T檢驗，以p＜0.05驗證其具有顯著性差異。

2 “課內外一體化”教學模式

課內外一體化是將傳統的體育課堂與課外體育鍛煉結合起來的一種新的教學模式，在這種新的教學模式下體育課總成績不再僅僅是課堂考試的成績，而是要將課外體育鍛煉等多發面納入學生最終體育課總成績中來，形成一種新的體育課評價標準，為此學校在新的教學模式下結合學校特點制定了新的教學考核標準（見表1）。從表1中可以看出體育課考核標準包含幾個部分，學生要想提高體育課總成績就必須加強各個方面的練習，其中考核標準不管是上學期還是下學期都包含著課外活動這一指標，要求每個學期完成20次課外活動，每次至少在45分鐘以上。據調查了解到多數學生完成課外活動的次數遠遠高于教學要求的20次，主要原因在于實施“課內外一體化”教學模式后，與中學時期體育課教學完全不同，評價標準不再只靠單一的體育課堂成績，而是要包含多個方面，僅靠教學規定的任務無法在體育課上拿到自己滿意的分數，這在一定程度上也說明了實施“課內外一體化”教學對學生養成終身體育的鍛煉意識起到促進作用。

表1 “課內外一體化”教學模式結構

3 結果與分析

3.1 實驗前后大學生身體素質結果分析

根據表2研究結果顯示，得知參加實驗的男生肺活量、50米跑、引體向上P值均＜0.01，說明男生這些指標具有非常顯著性差異，坐位體前屈和1000米跑的P值均＜0.05，說明具有顯著性差異，立定跳遠的P值＞0.05，說明男生立定跳遠成績無顯著性差異；參加實驗的女生肺活量、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、800米跑和仰臥起坐的P值均＜0.01，說明女生這些指標具有非常顯著性差異；參加實驗的男生和女生最終身體素質測試總成績P值均＜0.01，說明實施“課內外一體化”體育課教學模式對大學生提高身體素質具有非常顯著性差異。

表2 實驗前后身體素質測試成績結果分析表

3.2 實驗結果產生原因分析

通過研究結果將學生身體素質測試成績劃分為不及格、及格、良好和優秀四個等級，在實驗前測試結果顯示男生對應等級占比分別為不及格6%、及格90%、良好4%、優秀0%，女生對應等級占比分別為不及格0.87%、及格75.4%、良好23.23%、優秀0.5%；通過為期一年的“課內外一體化”教學模式后測試結果顯示男生對應等級占比分別為不及格3.45%、及格86.18%、良好10.19%、優秀0.18%，女生對應等級占比分別為不及格1.12%、及格67.82%、良好30.19%、優秀0.87%。由上可知男女生成績等級為不及格和及格的學生在不斷減少，相反等級為良好和優秀的均在不斷增加，總體上女生的成績要優于男生，與表2女生所有指標均呈非常顯著性差異正相關，究其原因主要在男生相比女生自覺性比較弱，實施課內外一體化教學對成績的影響絕大部分在課外，而堅持課外鍛煉個人自覺性的高低在很大程度上影響著最終成績。

另一方面大多數男同學對部分運動項目存在認知上的誤解導致參與各項目男女比例不平衡，例如啦啦操和瑜伽認為只適合女生練習，僅對球類興趣較大，例如籃球男生居多，而該校校內體育競賽包含著三大球、三小球、啦啦操、武術、游泳和田徑共十項體育競賽，以及除游泳之外的九項校運動訓練隊伍，不管是參加體育競賽還是校運動隊，各項目大多數都是女生身影居多，男生主要分布在球類項目，參與其他項目的人數相對較少，還有相當一部分男生僅靠課堂規定的20次課外活動來完成，極少主動參加校內外體育活動與競賽，這也是等級分布占比呈現上述結果的原因之一。

通過課堂追蹤調查得知，男生引體向上和女生仰臥起坐是歷年來成績較差的項目，大部分學生對耐力性的跑步會感覺到恐懼，因而在課堂上授課教師會根據這一特點進行教學與督促，在課外活動時間能夠看見學生大多以此類項目練習為主。肺活量是反映人體心肺功能強弱的指標之一，經常性的進行體育鍛煉有助于心肺功能的提高，中長跑的練習有利于提高機體心肺功能，因而肺活量成績的提高也與學生經常性的練習中長跑緊密相關。對于立定跳遠在課堂上組織學生進行練習頻率不高，大多數學生反映練習立定跳遠會導致乳酸堆積造成長時間的肌肉酸痛而降低練習頻率，以致學生在課外練習較少，但是女生相較于男生利用課外進行練習要多，因而男生立定跳遠成績提高不明顯，無顯著性差異。

4 結語

學生在度過緊張的中學生活后初來大學普遍表現出身體素質不高，在大學期間采用新型的“課內外一體化”體育教學模式能夠有效地提高大學生身體素質，針對學生在不同體育項目中表現出來的男女比例不平衡、對個別體育項目認知有偏差、難度系數較高項目缺乏鍛煉等現象，教師在課內應該針對問題循循善誘，給學生建立正確的體育鍛煉觀念，繼續優化“課內外一體化”教學結構與評價體系，促成學生養成終身體育鍛煉意識，提高當代大學生身體素質。