高校啦啦操中影響藝術表現力的因素及訓練方法探究

龔潔薇

1 前言

啦啦操屬于健身類運動項目，具有較強的藝術性，是在鮮明音樂伴奏下進行的運動，充分融合了體操和舞蹈音樂，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，深受廣大大學生的喜愛，在當前高校體育教學中占據重要地位。隨著啦啦操的不斷發展，其在表現形式、難度以及表演風格等方面都提出了較高的要求，尤其是在成套動作中強調藝術表現力。影響到高校啦啦操藝術表現力的因素較多，需要注重結合這些因素采用科學合理的訓練方法，提升學生啦啦操表演水平。

2 藝術表現力在高校啦啦操的重要性

當前高校體育運動教學活動中，啦啦操吸引到很多大學生的目光，其采用一整套的表演方式展現出學生的風采和魅力，學生保持著協調的肢體動作，良好展現出啦啦操的運動效果。學生積極參與到啦啦操練習活動中，能夠逐步增強自身身體素質，形成良好的肢體協調能力，夯實體育運動基礎，在培養學生終身體育運動意識方面也具有一定意義。實際啦啦操表演活動進行中，整套動作的實際呈現效果受到表演力的影響。學生高超的啦啦操技術水平、動作表演的藝術感染力，都會給觀眾和評委帶來更好的感受，特別是學生表演啦啦操的過程中，所編排的動作相類似，而藝術表現力較強的學生也更容易得到高分。從當前部分高校啦啦操表演情況來看，一些學生表演分數不夠高，不僅是因為他們身體條件受到限制，更多的是藝術表現力不足，沒有展現出個人的特色，突顯出隨著音樂舞動的激情。

3 高校啦啦操藝術表現力影響因素

3.1 動作質量

學生的訓練水平會直接反應在動作質量上，當學生保持著長期的體育訓練，熟練掌握啦啦操的各項動作，將會展現出高超的技術動作，使用優美、舒展的動作，傳達出自身內在的情感和韻味，這些內容都是體現學生藝術表現力的重要基礎。而如果學生在表演啦啦操時，動作質量不夠完好，將會影響到整套動作的展現效果，無法給觀眾帶來美的感受。例如某個學生腳尖伸直效果不佳，沒有伸直膝蓋，整體動作質量較差，盡管他擁有著生動的臉部表情，也無法打動觀眾，獲取較高的分數［1］。

3.2 動作和音樂的結合度

體育運動時表演成套啦啦操，動作和音樂是十分重要的兩個元素，兩者不可分割，這兩個部分實際融合效果會影響到啦啦操的具體表現力。每個音樂作品之中都擁有著獨特的生命力和情感，且表現出明確的情緒傾向，會給人們帶來較強的感染力，當學生根據音樂、旋律、節奏和意境在編排整套動作的過程中，都需要全面適應音樂作品的特征，使得動作和音樂本身產生較高的協調度，這樣才能夠形成較好的美感。

3.3 成套動作的藝術性

表演啦啦操是一項重要的體育運動健身項目，需要有較高藝術性的成套動作作為前提和支撐。啦啦操成套動作編排水平的高低，會影響到其是實際藝術表現力。實際編排啦啦操的過程中，所選擇到的音樂、動作和音樂之間的配合度、銜接動作的技巧性、動作編排的創新性以及各個動作的表現方式等，都將會影響到其藝術性。只有經過精心設計和編排后的動作，才能夠表現出較高的藝術性和邏輯性［2］。

3.4 學生的個體特征

提升啦啦操的藝術表現力，依賴于表演學生的自我發揮。藝術美的產生，很大一部分原因在于個性特征。學生在表演啦啦操的過程中，所呈現出的表演風格、表現動作，可以展現出濃烈的個人風格，在成套動作的銜接里彰顯出中藝術感染力。學生應該著重突顯出自身的個人風格和特征，在短時間內吸引到觀眾的注意力［3］。

4 高校訓練啦啦操藝術表現力的方法

高校為有效增強學生表演啦啦操的藝術表現力，需要注重根據學生的體育訓練情況，結合啦啦操的特征，細致分析影響藝術表現力的各項因素，選擇合適的訓練方法。

4.1 強化基礎動作訓練

啦啦操體育運動講究學生的自我表現力，在實際體育訓練過程中，需要持續鍛煉身體技術動作的基礎內容，著重強化身體動作的優美性和身體姿態的正確性，加強身體各個部位之間的良性運動和協調，使得各個韻律動作都能夠具備較強的表現力、節奏感，形成優美的動作造型。

首先，要規范性訓練學生的動作，促進學生良好的身體運動能力和協調能力，使得學生在運動環節身體各個肌群之間保持著緊張和松弛相交替發展。學生表演啦啦操過程中所實施的各項動作都需要通過身體各個部位保持著協作，大幅度完成運動目標，展現出每個動作的表現力［4］。

其次，初期教學啦啦操體育運動時，需要著重訓練學生全身各個關節的柔韌性和靈活性，促進他們在身體各個部位都保持著較好的姿態。某啦啦操教師給學生設計了一系列基本訓練動作，包含走動、跑步、擺動、舞步、彈性、屈伸、旋轉、彈性、跳躍，同時還結合了現代舞、爵士舞方面的動作，讓學生開展專項練習活動，促進學生充分掌握協調自身身體部位的方法，培養學生優美的姿態，促進學生身體肌肉可以得到均衡發展，對于良好改善關節的靈活性，增強學生身體的節奏感、啦啦操動作的協調性和平衡控制能力，具有積極意義。

4.2 培養學生的音樂感悟能力

啦啦操體育運動表演活動進行中，學生需要達到動作和音樂之間的良好協調和統一，這樣才能夠提升藝術表現力。高校啦啦操教學活動中，需要注重積極培養學生的音樂感悟能力，讓學生能夠從音樂中形成深刻的認識和記憶點，體會到美的境界［5］。教師采用動感和歡樂的音樂作為伴奏，讓學生可以充分舒展自身的肢體，以優美的動作和姿態完成啦啦操的整套動作，由此可以促進學生得到美的收獲，更加肯定自身的表演，長此以往，學生會自覺融入歡快的節奏中，并充分釋放出自身的內心感受。從某種程度上來說，啦啦操的藝術表現力和音樂感悟力之間是相通的，學生使用自身的肢體動作詮釋出音樂的內涵和情感［6］。

4.3 開展眼神和表情訓練活動

完成啦啦操體育運動整體動作，學生需要依靠自身的眼睛充分表達出內心的情感，給觀眾傳遞出自身內心的想法和感受，增強啦啦操的藝術感染力，促進觀眾形成良好的共鳴和共情。高校啦啦操教學中，教師應該將表情、眼睛方面的訓練貫穿整個教學環節中，讓學生在充分掌握基本動作要領之后，能夠良好配合眼神，使得眼神可以隨著啦啦操動作而變化。學生在日常啦啦操訓練活動中，要有意識地鍛煉自身的眼神和表情，富有表情地展現出各個動作，傳遞出活潑、輕松、愉悅的情緒和心態。教師可以選擇在有鏡子的舞蹈教室開展啦啦操教學活動，讓學生可以時刻關注到自身表演時的眼神和表情，讓學生注重隨時調整好自身的表情、眼神，使其能夠良好結合啦啦操整套動作，提升啦啦操表演的藝術表現力［7］。

5 結束語

動作質量，動作和音樂的結合度，成套動作的藝術性，以及學生的個體特征，都會在不同程度上影響到啦啦操體育運動的藝術表現力。高校開展啦啦操體育教學活動過程中，要注重結合這些影響因素，采用科學合理的訓練方法，如強化基礎動作訓練，培養學生的音樂感悟能力，以及開展眼神和表情訓練活動，這樣將能夠起到良好教學效果。