高質量陪伴孩子

朱明君

一次幼兒園的家長會上，一位職場媽媽分享了自己陪伴孩子的經歷。這位媽媽陪孩子做游戲、運動、閱讀、旅行，認真回答孩子的每一次提問，帶領孩子探索世界，寓教于樂。一張張照片、一個個案例震撼了在場的家長。很多家長在佩服之余，開始反思，慚愧自己之前沒有更好地陪伴孩子，下定決心要改進，卻又隱隱地透露出一些焦慮。

星宇媽媽：陪孩子的時候感覺很累，很費精力。星宇特別調皮，精力旺盛。每次下班回家后陪他總感覺體力跟不上。

萱萱爸爸：我工作特別忙，經常加班，回家后孩子都睡著了。孩子跟我一點都不親近，我心里既愧疚又難過。

妮妮媽媽：前幾天，我專門抽出時間，精心策劃了孩子的生日派對，孩子卻看起來心不在焉，并不是很開心。

磊磊媽媽：說實話，跟孩子一起玩游戲，我常常會覺得無聊，但磊磊卻能不厭其煩地玩。比如，今天玩過家家的游戲他很開心，明天還要繼續玩，后天也是。后面我就沒什么耐心了。

孩子的幸福成長離不開父母的陪伴，越來越多的家長認識到陪伴孩子的重要性。區別于傳統意義上父母陪著孩子玩耍的“陪伴”，高質量陪伴指父母與孩子彼此愉悅的互動，且彼此都很享受這種“身心在一起”的過程。然而，現代社會生活節奏變快，工作壓力更大。大部分家長雖然內心想陪伴孩子，但苦于沒有時間和精力，如原本與孩子約定好的游樂園之行被突如其來的加班阻撓，想陪孩子運動卻敗給了高強度工作一周的疲憊身體。

此外，還有一些家長的陪伴是低質量和無效的。很多家長存在一種誤區，認為陪著就是陪伴。其實，孩子有自己的想法，他們能判斷父母的陪伴是認真還是敷衍。一旦孩子覺得不被重視，他們可能會用自己的方式抗議，如哭鬧、調皮搗蛋。高質量陪伴孩子并不是一件容易的事情，以下幾條建議或許可以對家長有所幫助。1 拒絕漫不經心和隨意交流高質量的陪伴不在于時間的長短，而在于家長是否全身心地投入，是否能讓孩子感到愉悅。如果你很忙碌，不妨試著利用碎片化時間。重要的是，在陪伴孩子的時間里，要全身心投入，暫時放下工作、生活中不開心、瑣碎的事情，傾聽孩子的話語，與孩子快樂溝通。例如，餐后陪孩子讀一本繪本，睡前陪孩子聊一個喜歡的話題，接送孩子的途中和他一起欣賞周圍的風景。每完成一項活動，家長可以和孩子進行簡單的記錄。

家長不在孩子身邊，也能給孩子其他形式的陪伴。例如，出差或加班時抽出幾分鐘時間，給孩子打個電話，問問孩子的近況，道一句晚安。又如，在加班后回家時，給孩子帶一些“禮物”，如一片漂亮的小樹葉，一顆紙折的小星星，一張在回家路上拍下的照片。掛念著，關懷著，是對孩子心靈的陪伴。2 讓陪伴成為一種樂趣一些家長覺得陪孩子很累、很耗精力。我們不妨轉變思路，和孩子一起玩。家長可以想一想自己小時候喜歡玩什么，如跳房子、捉蝴蝶、放風箏……和孩子一起玩一玩童年的游戲，讓自己和孩子都獲得樂趣。此外，家長可以想一想現在的自己有什么興趣愛好，找出一些適合的跟孩子一起去做。例如，喜歡健身的家長可以帶著孩子一起運動，喜歡烹飪的家長可以和孩子一起制作美食，喜歡畫畫的家長可以和孩子一起涂鴉……當陪伴活動成為家長和孩子共同的愛好，那么陪伴的樂趣將會幾何倍數地增加，陪伴也會成為一項能讓家長身心愉悅的活動。別把陪伴的意義死板地圈定在圍著孩子繞轉，寸步不離。在陪伴以外的廣闊世界里，家長對生活的熱愛，對自我價值的實現，同樣是對孩子價值觀層面的陪伴。3 尊重孩子的意愿家長總想把最好的留給孩子，在陪伴這件事上也是如此。但怎樣的陪伴對孩子來說才是最好的呢？也許家長精心策劃的活動帶給孩子的快樂，與陪他在小區路邊研究汽車標志一樣多。很多家長和孩子在一起，幾乎不停地挑剔、指揮孩子。孩子玩水，嫌孩子浪費水;孩子玩土，嫌孩子弄臟衣服。陪伴孩子，主人公應是孩子而不是大人。如果家長想讓自己的陪伴更有質量，就要學會尊重孩子的意愿，走進孩子的世界，陪著他們按照自己的步調去觀察、探索。例如，孩子對路邊正在搬運食物的小螞蟻很感興趣，家長不妨停下腳步，陪孩子一起觀察和探索。家長駐足的幾分鐘，對孩子來說恰恰是最好的陪伴。

法國兒童教育學家卡特琳娜·蓋岡在《如何高質量陪伴孩子》里說“與孩子一起度過一些溫暖、快樂、親密的時光，用溫暖的語言和動作表達對孩子的愛意，是他們快樂的源泉，也是他們情感學習的啟蒙課。當孩子感覺到被愛，就會在童年或成年后也有能力對別人表達和給予關愛。”每個大人的心里都有一扇通往童年的門，孩子就是打開這扇門的鑰匙。愿所有的父母都能在陪伴孩子的過程中，重新體會那份純真和快樂，和孩子一起成長，讓彼此都成為最好的自己。