音樂治療在高校學生心理干預中的優勢及策略

趙芳

【摘要】音樂治療在高校學生心理干預的優勢是巨大的，潛力是無窮的，本文立足于高校心理干預實踐活動，分別從“大學生心理健康現狀分析”“大學生心理疏導的重要性”“音樂治療在大學生心理疏導中的運用”這三個方面入手，針對音樂治療在高校學生心理干預中的優勢及策略進行了初步地分析和探索。

【關鍵詞】音樂治療;高校學生;心理干預;優勢及策略

正文：大學生的身心健康值得高校教師加以關注和重視。然而，由于各個原因，高校教師在教學期間過度重視學生的學習成績和綜合能力，對于學生的心理健康并不重視，所以大學生存在的心理問題無法得到妥善地解決和應對，所以很容易出現更多、更棘手的心理問題。因此，高校教師可以采取音樂治療的方式來解決學生的心理問題。音樂治療在大學生心理疏導起著重要的作用，可以舒緩心情、放松壓力等，還可以幫助大學生調整心態，進而樹立遠大理想等。由此可見，音樂治療在高校學生心理干預的意義非凡，價值巨大。除外，為了強化音樂理療的效果，學校還可以再增設專項理療機構，來擴大音樂治療的影響效果。

一、大學生心理健康現狀分析

當前，大學生的心理問題主要集中三個方面，包括學業困擾、人際交往問題、情感問題，這三方面是造成大學生心理問題的主要原因。大學生在學業上負擔比較重，不僅要學習大量的專業課程，同時還要考取一些證書，比如英語等級證書、計算機等級證書以及與專業相關的證書，所以大學生的學習壓力也是巨大的。假如，大學生處理不當，很容易出現抑郁、自卑、煩悶等情緒，進而危害自身身心健康。由此可見，這也是導致大學生出現心理問題的重要因素。

二、大學生心理疏導的重要性

大學生作為即將步入社會，走向工作崗位的群體，其心理健康和生理健康對于其以后的工作學習都有重要影響。對大學生進行心理疏導有助于大學生保持良好的心理狀態，大學生無論是在校期間還是畢業后進人工作崗位，都難免會遇到一些挫折。只有大學生擁有良好的心態，才能樂觀面對困難和問題，才能進行自我調節，有效解決問題，進一步疏導自身情緒，還有助于學生形成健全的人格。因此，音樂治療在高校學生心理干預是極為重要的，可以幫助學生緩解壓力、舒緩心情，從而獲取更佳的教學效果。

三、音樂治療在大學生心理疏導中的運用

1.舒緩心情，整理情緒

情緒就像人的影子一樣，每天與人形影不離，它包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等復雜成分。假如人長期處于負面情緒之中，人的意識就會模糊，斗志就會消磨，逐漸墮落，成為抑郁病人，或者精神病。因此，高校教師一定要加以注重，通過音樂治療來幫助學生舒緩心情，整理情緒，從而為大學生的健康成長保護護航。

如高校教師可以為學生挑選一些節奏優美、歡快的音樂播放，讓學生加以傾聽。其中，部分學生說道：“可以讓我不自覺的放松。”還有的學生說道：“可以讓心情愉悅起來，不再沉迷于思考糟糕的事情。”其次，當學生舒緩心情后，高校教師再挑選一些激情昂揚的曲子引導大學生傾聽，這可以激發大學生的斗志，鼓舞大學生重新整理自我，進而樹立遠大的理想，并積極主動地為之努力奮斗。這樣以來，學生的心情得到舒緩，心態得到調整，可見音樂音樂治療在大學生心理疏導中的運用是極為重要的，其效果也是顯著的。

2.舒緩壓力，放松自我

大學生的壓力也是存在的，包括人際關系、證書考核、課業成績、學分考察等，這些都需要大學生用心維持。假如，大學生的心態不正確，很容易對于這些事情失去興趣，還會出現精神緊繃的情況，對于學生的生活和學習都產生一定的影響。基于此，高校教師可以運用音樂幫助學生舒緩壓力，促使學生放松自我，找回自信的狀態，有效排解大學生的壓力，使大學生保持比較輕松的心理狀態，從而更好地應對學習壓力、就業壓力等等。

如高校教師可以為學生挑選一些舒緩的歌曲加以播放，讓大學生感受到音樂的美麗和美好，從而沉浸在音樂的美好世界之中。同時，通過舒緩音樂的治療，部分學生還能在情感之中和音樂引起共鳴，進而放松心情，促使自身情緒的釋放。另外，高校教師還可以鼓舞大學生跟著音樂輕輕哼唱，放松自我，當然也是大學生釋放壓力的一種方式。如此反復，學生就可以在音樂之中緩解壓力，釋放自我。

3.增設課堂，調節情緒

很多高校受到應試教育的影響，在教學過程之中過分注重對于學生學習成績的提升和知識的灌輸，而忽視對于學生情緒的教學，大學生無法靠自身調節擁有正確的情緒，時常被負面情緒所困擾。因此，高校可以增設音樂理療機構，鼓勵師生共同參與其中，可以學習到很多有價值的知識和緩解負面情緒的方法，還能引導師生根據自己的個性和實際情況去選擇合適的方法解決自身的情緒問題，從而達到預期的教學效果。

如高校增設音樂理療機構，要求師生共同參與其中，師生不僅可以學習到更多的知識，還能得到專業人士的幫助，從而根據自身的性格特點來更好地緩解自身負面情緒。其次，學校還可以針對參與音樂理療的師生進行調查，通過分析和比較，查看音樂理療機構是否有效，進而獲取更佳的教學效果。在音樂理療機構的輔助下，無論是教師還是學生都得到一定的幫助，他們的情緒得到釋放，可以專心于學業和工作。

總而言之，音樂治療在高校學生心理干預雖然取得了一定的成效，但是高校教師還要格外注意大學生的身心健康，多加給予他們關愛和呵護，及時和大學生進行溝通和交流，從而及時發現大學生存在的問題，更好采取措施解決問題，為大學生的成長保駕護航。同時，高校教師在使用音樂理療時，要采取合理、有效的方式加以治療，要確保大學生毫無心理壓力和負面情緒，促使大學生在音樂之中調節自我，做好情緒的控制。只有這樣，大學生才能健康成長，積極學習和生活。

參考文獻：

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