青少年體質健康影響因素分析及路徑研究

劉文瑞，李永彩，呂尋金

(成都大學體育學院，成都 610106)

0 引言

面對新時代青少年體質健康新問題及新情況，保證其在日趨復雜的環境中提高體質健康，提升學生體質健康政策執行能力，已成為社會應重點思考的問題。以此為研究對象，通過相關文獻了解青少年體質健康狀況：青少年身體形態、身體機能和身體素質呈下降趨勢，身體橫向增長，肺活量、運動能力下降，近視率增加。指出青少年體質健康影響因素：監管力度不夠，業余生活選擇多樣，不愿運動，重視程度不夠。提出青少年體質健康發展路徑：提高監管力度，大力提倡健康出行，發展健康生活方式，將健康測試成績納入中高考考察內容，轉變家長思想觀念，為全面建成小康社會和推進體育強國奠定良好基礎，以提升青少年體質，培養出德智體美勞五育并舉的優秀青少年。

1 青少年體質健康現狀分析

目前，我國青少年體質健康狀況不容樂觀，應引起社會、學校和家庭高度關注。青少年身體形態較以前發生了明顯改變，橫向增長更明顯，肥胖成為人們高度關注的問題。在形態增長方面，女生比男生更突出，因為很多男生非常喜歡運動，營養攝取量大，運動過程中能消耗很多多余熱量，養成了健康生活習慣，但部分女生更喜歡靜態活動，不利于過剩能量的消耗，肥胖率增加明顯。青少年身體機能在下降，男生肺活量情況普遍優于女生，男生心肺功能強于女生。青少年身體素質下降，爆發力、力量和耐力運動項目普遍較差，多是由于不注重身體健康狀況，運動能力下降，形成不良習慣，導致體質測試成績不達標，這才意識到體質出現問題。新時代，“健康中國2030”是我們期望達到的目標，青少年是我國發展后備力量，重點關注青少年體質健康問題，才能發揮“健康中國2030”的推動作用。

2 青少年體質健康影響因素

2.1 監管力度不夠

教育部門對體質檢測監管力度不足，進行體質健康測試時，對測試準備工作、測試監管及成績統計工作不夠重視。很多學生平時沒有養成運動習慣，只在測試前加強鍛煉應對測試，鍛煉動力不足。

2.2 業余生活選擇多樣，不愿運動

新時代背景下，社會生活更加便捷，交通工具、就餐方式、電子產品等多種多樣，部分青少年無法做出正確的選擇，大量購買零食，不愿意花費體力運動，養成了不良生活習慣，危害孩子健康。電子產品琳瑯滿目，青少年容易受到誘惑，更不愿意去戶外運動，日復一日導致身體健康出現問題，體型肥胖，體質下降。

2.3 重視程度不夠

學校重視升學率，體育課課時明顯不足。學校可能會布置很多家庭作業，使得學生回家沒有課余時間進行體育活動，甚至導致學生睡眠不足，危害學生身體健康。由于學校對體育運動重視程度不足，學生學業壓力大，缺乏鍛煉自覺性，因此近視率明顯增加，體質狀況下降。部分學校體育設施投資力度不足，體育師資力量和器材設備都達不到要求，體育文化氛圍無法廣泛普及，學生體質健康問題較為嚴重。

大部分家長都比較重視孩子的學習成績，孩子的學習模式一般是埋頭學習提高成績，特別是部分家長為了孩子能夠考上理想的大學，非常重視初中和高中成績，強調學習成績的重要性，忽視了孩子身體鍛煉，導致孩子對運動缺乏興趣，家長這種理念也成為孩子運動的阻力，使得青少年體質健康出現問題。

3 青少年體質健康發展路徑

3.1 提高監管力度

行政部門要重視學生體質健康提升工作，從決策層面做出轉變，提高對體質健康重視程度。青少年是祖國的未來，要從小抓起，在一點一滴中潛移默化地培養學生運動習慣，這樣才能達到預期效果。要做好體質健康測試統籌規劃，做好充足準備，發現不足之處，要及時改正，做好體質監管工作。

3.2 大力提倡健康出行，發展健康生活方式

交通出行方式有很多，人們應選擇健康出行，如步行或自行車，多鍛煉身體，提升健康運動興趣，在運動中體會快樂。要形成良好的生活方式，建議一周三次運動，每次運動至少1 h，只有這樣才會有一個健康的身體和良好的心態。

3.3 將健康測試成績納入中高考考察內容

應將體育成績納入中高考考察內容，真正引起學校和學生的重視。學校不僅要考核學生學習成績，還要進行體育成績考核。2020年10月15日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和《關于全面加強和改進新時代學校美育工作的意見》，提出要逐漸提高體育中考分值，達到和語數外同分制水平。

3.4 轉變家長思想觀念

家長思想觀念很重要，如果不鼓勵引導孩子進行體育鍛煉，那么體質健康就無法得到保障。家庭生活水平在提高，家長大多會滿足孩子要求，孩子的肥胖問題也越來越多，家長思想觀念如果不轉變，就無法解決這些問題。家長要陪伴和督促孩子鍛煉，在飲食上合理搭配，不能一味滿足孩子需求，要控制孩子玩電子產品的時間，保護孩子視力健康。

4 結語

青少年是國家未來發展的重要力量，提升青少年體質健康是非常必要的，體質健康政策要求、學校制度、健康生活方式及家長思想觀念都會影響青少年身體健康。近年來，學生身體體質健康狀況下降，形勢不容樂觀，應努力改變現狀，提升青少年體質健康。體育運動是體質健康改善的重要措施，青少年要多參與體育運動，增加肌肉爆發力和耐力，提高心血管系統循環功能，培養良好的心理品質。為全面建成小康社會和推進體育強國奠定良好基礎。