謹防“癌從口入” 直腸癌出現年輕化趨勢

今年9月是“全民健康生活方式宣傳月”。近期，多位知名人士患結腸疾病的消息引發關注。專家提示，結直腸癌有年輕化的趨勢，公眾應注重膳食平衡，謹防“病從口入”，同時注重定期進行腸鏡篩查。

國家癌癥中心2019年1月發布的全國癌癥統計數據顯示，結直腸癌在我國惡性腫瘤發病排名中位列第三，發病率近幾年呈上升趨勢，尤其是年輕化的趨勢非常明顯。在各個年齡段中，結直腸癌在40歲以上的人群中發病率更高。結直腸癌的發病原因復雜，最直接的原因可分為兩類——遺傳和息肉。絕大多數結直腸癌呈散發性，最直接的原因是息肉癌變。此外，炎性腸病也會增加結直腸癌的發病風險。

“隨著居民生活水平的提高，飲食的普遍趨勢是動物蛋白攝入量增加，果蔬攝入量下降，脂肪和糖類攝入增加。飲食中紅肉過多、膳食纖維過少、飲酒和吸煙等都是可能增加結直腸癌風險的危險因素。”科信食品與營養信息交流中心主任鐘凱介紹。

鐘凱認為，紅肉并非不能吃，而是要避免長期攝入量過多、占膳食比重過大。烹飪方式可盡量減少煎炸、燒烤，多選擇蒸煮。他建議，公眾可參照膳食指南，盡量均衡飲食，尤其要謹防果蔬的攝入量不足。成年人應該每天吃夠1斤蔬菜和半斤水果，多吃些糙米、燕麥等富含膳食纖維的粗雜糧，更有利于腸道健康。中山大學附屬第六醫院胃腸肛門外科主任醫師練磊建議每個人都要重視結直腸癌的預防和早篩，保持健康生活方式，避免肥胖。同時，要注重定期篩查，45歲以上者可每3年至5年進行一次腸鏡檢查；有家族性腺瘤性息肉病等遺傳性腫瘤家族史者應從20歲左右起每年進行一次腸鏡檢查。