腳底按摩后有些不適屬“正常”

腳底按摩的保健作用雖好，但老人在接受按摩之后，多少會出現一些讓他們不適應的癥狀。到底，面對這些癥狀時，我們又該怎么解決呢？

疲倦 廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復治療中心主任陳興華表示，老人接受腳底按摩后，如果感覺疲倦，就應該多休息一下。因為按摩后血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。疲倦時間的長短因人而異，依每個人的體質及身體狀況不同而異。

口干 在腳底按摩后，人體的反射區及血液內所集結之沉淀物、毒素等，會經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。雖然，并不是每個人都會發生口渴的狀況，但發生口干也是正常現象，只要在按摩后多喝水即可。

陳興華建議，老人在每次的腳底按摩后喝300至500毫升的溫水，這樣能將體內的毒素及沉淀物排出體外。

酸痛 若之前沒有發生酸痛的地方，在按摩后反而感覺酸痛，這是因為該部位早就有潛伏的毛病，或是以前曾經發過病。經過按摩刺激后，自然會發生酸痛反應。通常來講，酸痛感覺會在按摩后的3至5天內消失。

胃口變好 老人在接受腳底按摩約一周后，食量會慢慢增加，這屬于正常反應。

手心發汗或全身流汗 剛開始接受按摩的老人，或許會因為懼怕與不安，又或者是因疼痛而流汗，此時應盡量放松心情。

但在過度饑餓或進食過飽的情況下進行腳底按摩而出現異常出汗的話，就應該立即停止按摩。

尿液會變色 病情較嚴重者，在接受按摩之后的數天，尿液會有不透明的狀況發生，有黃色或白色的分泌物出現，這是由于被按摩后所排出的毒素、沉積物所導致的。

容易入睡 這是大部分接受腳底按摩的人會有的正常反應，因為經過按摩后，血液循環舒暢，自然就會出現舒服、輕松、容易入睡的現象。

（摘自《長壽養生報》12.7）