高中體育素質(zhì)拓展教學(xué)探尋

李梓毓 泰山科技學(xué)院

近年來，新課改素質(zhì)教育的實施對我國高中學(xué)校體育教學(xué)提出了相關(guān)方面的要求。高中體育教學(xué)與素質(zhì)拓展訓(xùn)練有機融合的模式符合素質(zhì)教育的理念，順應(yīng)了時代和社會要求學(xué)生全面發(fā)展的潮流。因此，高中教學(xué)要順應(yīng)新課改和素質(zhì)教育的要求，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)的方式和內(nèi)容，在體育教學(xué)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，力求讓學(xué)生學(xué)會多種體育技能，培養(yǎng)學(xué)生的實踐活動能力，并且在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生之間團結(jié)合作的意識，鞏固學(xué)生的身心素質(zhì)，讓學(xué)生的成長舞臺更寬闊廣大。

一、素質(zhì)拓展活動的主要形式

以往的高中素質(zhì)拓展活動內(nèi)容偏向于戶外運動，形式和種類較多，主要有野外求生、野外露營、攀巖等。與學(xué)生在學(xué)校內(nèi)參加的體育活動相比，這些項目難度更大，需要學(xué)生同時具有強健的身體素質(zhì)、較強大的心理素質(zhì)、良好的應(yīng)變能力。因此，學(xué)生在開展諸如此類難度較大的素質(zhì)拓展活動時，負責(zé)老師必須提前對活動場地進行實地考察，確保學(xué)生拓展訓(xùn)練過程中的安全。老師在選擇拓展訓(xùn)練項目時，應(yīng)綜合考慮學(xué)校體育教學(xué)實際的需要、學(xué)生身心發(fā)展的實際需要。此外，中學(xué)老師也可自行研發(fā)拓展活動，但必須堅持中學(xué)素質(zhì)教育的理念，科學(xué)合理地把握中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)涵和要點，準確理解中學(xué)生身心發(fā)展各方面的規(guī)律，以促進學(xué)生身心素質(zhì)更好發(fā)展為出發(fā)點，必能研制出優(yōu)秀的素質(zhì)拓展活動項目[1]。

第一，以信任感和責(zé)任意識為基礎(chǔ)的心理挑戰(zhàn)項目。信任背摔在中學(xué)體育拓展訓(xùn)練中是非常有代表性的一個訓(xùn)練項目，有利于培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任感、責(zé)任意識以及團隊合作意識，使中學(xué)生的素質(zhì)得到全面提高。這一項目開展的流程是：分別由三個學(xué)生組成一個小團體，每個小團體分一個學(xué)生站在一米多高的臺上，其他的學(xué)生則站在臺下與臺上本團體的學(xué)生形成對應(yīng)，老師一聲令下，臺上的學(xué)生背對著臺下的學(xué)生往臺下倒下去，臺下每個團體的兩個學(xué)生則相互配合接住本團體的另一個學(xué)生。這個項目對很多學(xué)生來說是一個重大的心理挑戰(zhàn)，臺上的學(xué)生背對著往臺下倒，很難不產(chǎn)生心理恐懼。因此，這一項目的開展，有利于培養(yǎng)學(xué)生之間的信任感和責(zé)任意識，學(xué)生通過背摔的實際訓(xùn)練，能在挑戰(zhàn)自我的過程中有效突破自身的心理障礙，鍛煉自己的心理素質(zhì)。

第二，緊急突發(fā)情境下的心志考驗和心志突破項目。有些特定的素質(zhì)拓展項目對學(xué)生完成任務(wù)的時間要求非常嚴格，學(xué)生必須在規(guī)定時間范圍內(nèi)將任務(wù)完成，不然就要接受比較嚴苛的懲罰。這類拓展活動有利于讓學(xué)生在任務(wù)進行過程中時刻保持警惕，并給予自己比較大的壓力，讓自己有充足的動力來保障任務(wù)完成。如果是團體活動的話還有利于團體間的交流與合作，各團體成員共同商量爭取在最短的時間內(nèi)探討出最佳解決方案。總之，讓學(xué)生在體育拓展活動中學(xué)會變壓力為動力，并運用來解決日常學(xué)習(xí)和生活中遇到的難題。

第三，團隊壓力下的個人心理極限突破運動。素質(zhì)拓展活動中的空中抓杠與斷橋這兩項是特別考驗參與者的心理素質(zhì)的。許多學(xué)生容易在活動進行過程中出現(xiàn)驚恐、懼怕而導(dǎo)致畏縮不前等情形。因此，可將其設(shè)置為團體活動，以班級為單位，必須每個人都參與其中，不允許出現(xiàn)人員隨意退出的情況。團隊、班級成員之間要相互鼓勵，激勵每個學(xué)生為了班級和團隊的榮譽而戰(zhàn)，這樣能有效幫助學(xué)生克服來自內(nèi)心的恐懼感，鼓舞學(xué)生發(fā)奮振作，積極應(yīng)對心理挑戰(zhàn)，展現(xiàn)更勇敢的自我[2]。

第四，互助共贏下的團隊運動。在高中的體育拓展訓(xùn)練中，應(yīng)將“自我一小步，團隊一大步”的團隊精神貫徹實施到學(xué)生的訓(xùn)練中。可以將參與學(xué)生分成不同的團隊，給每個團隊都派發(fā)具體的任務(wù)，必須經(jīng)由團隊成員共同攜手完成，以此來實現(xiàn)團隊成員間的互助共贏。如若團隊中誰沒有參與，就必須面臨殘酷的懲罰。這樣有利于在學(xué)生間培養(yǎng)團隊利益至上的意識，引導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)校學(xué)習(xí)和生活中能做到與同學(xué)互幫互助，并重視班級和集體的榮譽感。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練與高中體育教學(xué)結(jié)合的必要性和重要性

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于高中體育教學(xué)的重要意義

1.全面提高學(xué)生身、心等多方面素質(zhì)

中學(xué)的體育教學(xué)比較偏向于身體鍛煉，而素質(zhì)拓展活動加強對學(xué)生的身體鍛煉的同時，更注重對學(xué)生的心理挑戰(zhàn)。因此，積極推動素質(zhì)拓展與高中體育教學(xué)二者的有機結(jié)合有利于在學(xué)校實際體育運動的基礎(chǔ)上適當(dāng)加入戶外的素質(zhì)拓展活動，在學(xué)校體育教學(xué)充分鍛煉學(xué)生強健體魄的基礎(chǔ)上進一步鞏固學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)并提高學(xué)生應(yīng)對心理挑戰(zhàn)的能力和素養(yǎng)。讓學(xué)生在領(lǐng)略體育精神、把握體育教學(xué)內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，全面提高學(xué)生身、心等多方面的素質(zhì)。

2.更好地完成課程教學(xué)目標

運動和鍛煉是學(xué)校體育教學(xué)的基本內(nèi)容，而學(xué)校的體育教學(xué)不應(yīng)該把目光局限在日常的跑步、打球和體操等的項目訓(xùn)練中，而應(yīng)該發(fā)散體育教學(xué)思維，讓學(xué)生掌握更高等級的體育技能。素質(zhì)拓展訓(xùn)練能很好彌補學(xué)校體育教學(xué)的不足，在教會學(xué)生掌握更多戶外體育技能的同時，還能對學(xué)生各方面的素質(zhì)有所培養(yǎng)和提高，拓展訓(xùn)練的進行一定程度上能幫助學(xué)校體育教學(xué)更好達到教學(xué)目標的要求。

3.激發(fā)學(xué)生潛能、培養(yǎng)團隊合作精神

素質(zhì)拓展訓(xùn)練往往以團體或班級為單位進行，學(xué)生參與其中要以團隊和班級的利益為上，每個人都是團隊的一分子，其發(fā)展可能會影響到整個團隊的發(fā)展，因而同伴有需求應(yīng)積極給予幫助。拓展訓(xùn)練中往往需要團隊合作共同解決問題，能最大限度的激發(fā)學(xué)生的潛能，有利于培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，培養(yǎng)學(xué)生合作共贏的理念，培養(yǎng)學(xué)生在團隊中相互間的信任感和責(zé)任感。

（二）高中體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性分析

1.引入拓展訓(xùn)練符合新課改的要求

新課改要求革新以前傳統(tǒng)的灌輸式教育模式，如今的學(xué)校教學(xué)不僅為了滿足應(yīng)試教育的要求，而是必須迎合素質(zhì)教育的要求，促進所有學(xué)生的全面發(fā)展。對于高中體育教學(xué)來說，老舊的純校園鍛煉式教學(xué)已經(jīng)無法滿足當(dāng)前學(xué)生的發(fā)展要求，必須引入新型的教育方式和手段。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生參與到實踐活動中，獲取全身心的體驗與感受，鍛煉提高學(xué)生的身心素質(zhì)和掌握多種體育技能。可以說引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的模式創(chuàng)新，帶領(lǐng)學(xué)生開展團隊化的戶外拓展訓(xùn)練，能打破傳統(tǒng)體育課程教學(xué)的局限，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識、培養(yǎng)學(xué)生間的相互信任感和責(zé)任感，讓學(xué)生以班級和集體利益為上，在解決問題的過程中善于開拓創(chuàng)新，增強其實踐能力。高中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練充分迎合了新課改的要求，將素質(zhì)教育理念貫徹落實到體育教學(xué)中。

2.拓展訓(xùn)練與高中體育教學(xué)在大方向與大目標上基本一致

素質(zhì)教育是要求全體學(xué)生全面發(fā)展的教育，高中的體育教學(xué)也不例外，必須順應(yīng)發(fā)展素質(zhì)教育的理念潮流。校內(nèi)的體育課更多的教會學(xué)生掌握基本體育知識和基本技能，而拓展訓(xùn)練能教會學(xué)生掌握更多的體育技能，并能推動學(xué)生將校內(nèi)學(xué)到的體育知識積極轉(zhuǎn)變?yōu)閷嵺`技能，且訓(xùn)練中能對學(xué)生進行團隊合作意識、同伴之間積極交流與溝通意識、責(zé)任感等多方面的培養(yǎng)，又提高了廣大學(xué)生的身、心方面的素質(zhì)，切實貫徹了素質(zhì)教育的發(fā)展理念，與高中體育教學(xué)的培養(yǎng)目標有著基本的一致性[3]。

（三）體育教學(xué)引入的拓展訓(xùn)練的類型

1.挑戰(zhàn)型訓(xùn)練

這種類型的拓展訓(xùn)練其主要目的是培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任感，幫助學(xué)生建立克服心理障礙的勇氣，讓學(xué)生在面對不擅長的挑戰(zhàn)或者較大的困難時能夠勇敢面對而不是一味選擇退縮，并且在不斷的實踐性鍛煉活動中，學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及其他方面的素質(zhì)都能得到提高，在面對自己的缺點時能夠迎難而上而不是畏難止步。就如同信任背摔一樣，要對伙伴有發(fā)自內(nèi)心的信任才能把自己的后背交付給同伴，而閉眼從臺上倒下去也是很考驗學(xué)生的心理承受能力的，對很多同學(xué)來說，要克服巨大的恐慌感從臺上倒下去是比較困難的，而能夠克服這一障礙的學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和生活中往往會更沉著冷靜、處事不驚。

2.趣味型訓(xùn)練

趣味型的體育拓展訓(xùn)練大多以游戲的形式進行，學(xué)生們在訓(xùn)練過程中能愉悅身心，放松心情，特別是在繁重的學(xué)習(xí)過后如果能來一次這種類型的體育拓展訓(xùn)練是很有利于學(xué)生學(xué)習(xí)解壓的。趣味性的活動是學(xué)生感興趣的，基本上學(xué)生們都會踴躍參加，活動的人員參與性大大提高，學(xué)習(xí)之余投身于趣味性的活動中是一種莫大的快樂。最重要的是，這類項目需要在同學(xué)們的溝通中進行，活動開展過程離不開相互間的交流，非常有利于培養(yǎng)學(xué)生之間的感情，打造氛圍良好、學(xué)生團結(jié)友愛的班集體。

3.團隊型訓(xùn)練

團隊型活動與趣味性活動在人員參與上有一定的相似性，不過團隊型活動全員參與性更明確、更強烈。這類拓展訓(xùn)練的主要目的就是培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神、增強團隊間的凝聚力和集體協(xié)作能力，原則上必須全員參與，不允許任何人隨意退出，身在團隊就必須為了團隊的成績以及團隊的榮譽而努力。在團隊活動中，每個學(xué)生每次可以扮演不同的角色，切實做到了對學(xué)生多樣化的實踐性訓(xùn)練，在不同的團隊活動中，學(xué)生的團隊意識、團隊責(zé)任感以及團隊榮譽感不斷增強，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生會不自覺的投入到班級團隊和班集體的建設(shè)中去，并為班級榮譽感而不懈奮斗。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練與高中體育教學(xué)結(jié)合時的注意事項

第一，素質(zhì)拓展訓(xùn)練大多不是在校園內(nèi)進行而是在戶外進行，因而訓(xùn)練開展前要組織好學(xué)生，配備專業(yè)的老師陪同訓(xùn)練，對學(xué)生進行訓(xùn)練指導(dǎo)，并制定嚴密周全的方案以防出現(xiàn)突發(fā)狀況，全方位加強訓(xùn)練過程中學(xué)生們的安全性保障；第二，教師在選擇訓(xùn)練活動時要立足學(xué)生的身心發(fā)展實際，不宜選取過于簡單或者太難的活動項目，活動內(nèi)容要難度適中才能讓學(xué)生有所體驗和進步；第三，要建立科學(xué)合理的拓展訓(xùn)練評估制度，動員學(xué)校校長、教導(dǎo)主任、班主任和體育任課老師共同參與到拓展訓(xùn)練的評估中，以此來確保拓展活動如實開展并督促其取得一定的成效；第四，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練需要考慮到使用場地和設(shè)備設(shè)施等問題，因而學(xué)校要與有關(guān)部門進行協(xié)商，爭取為學(xué)生提供設(shè)施完備的訓(xùn)練場地；第五，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展必須對學(xué)生進行正確積極的心理引導(dǎo)，在活動開展過程中加強對學(xué)生進行心理健康教育以及社會性教育，使學(xué)生的心理發(fā)展符合教學(xué)目標的預(yù)期。

四、高中體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的途徑和舉措

當(dāng)前在高中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練是轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教學(xué)思維，推動高中體育教學(xué)模式創(chuàng)新發(fā)展，進一步提高教學(xué)效率，完成新課改教學(xué)目標要求的有效途徑。因此，如何更好的將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入高中體育教學(xué)并積極推動其與體育教學(xué)相互融合而發(fā)展就成了當(dāng)前廣大高中體育教師值得深思的問題。須知學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練不等同于簡單的戶外運動，體育老師在教學(xué)過程中不能將戶外運動的模式直接生搬硬套到體育教學(xué)上，學(xué)校的教學(xué)是有規(guī)律的，學(xué)生的身心發(fā)展是有規(guī)律的，引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的是鍛煉學(xué)生的身心發(fā)展，使學(xué)生達到教育教學(xué)目標的要求。因此，教師應(yīng)立足學(xué)生發(fā)展的實際，不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，最大限度地促進拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的有機融合，推動學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展。

（一）以教師為主導(dǎo)，全面提高學(xué)生的主體性地位

學(xué)校教學(xué)是教師教和學(xué)生學(xué)的雙向互動，注重教師對學(xué)生的引導(dǎo)作用，但更注重學(xué)生主體性的發(fā)揮。因而高中體育教學(xué)的重點應(yīng)該放到如何提高學(xué)生的積極性和主動性上，促使學(xué)生改變以往老師教、被動學(xué)的學(xué)習(xí)方式，能自動自發(fā)的開展研究性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)等。學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮對學(xué)校教學(xué)成效和教學(xué)目標的完成情況起著決定性的影響，必須充分提高學(xué)生的主體性地位，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生主動思考的能力、自主創(chuàng)新能力，使學(xué)生成為課程教學(xué)的中心。教學(xué)要尊重教師的主導(dǎo)地位，在日常教學(xué)中加強對學(xué)生自主能力的培養(yǎng)，多開展合作交流性質(zhì)的教學(xué)活動來充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，在傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)中積極轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，推動開放式、探究式課堂的建構(gòu)，讓學(xué)生的主觀能動性在新式課堂上得到最大程度的發(fā)揮。

（二）開展趣味性拓展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生參與熱情

趣味性拓展活動的開展，能幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)之余獲得良好的身心體驗，從而舒緩繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)所帶來的壓力。因此，體育教學(xué)中可以適當(dāng)引入趣味性活動，不只是豐富教學(xué)內(nèi)容的需要，也符合高中階段學(xué)生們的身心發(fā)展實際，學(xué)生們參與熱情更濃厚給拓展訓(xùn)練的有效性提供了一定的保障，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力得以排解也能更好的促進學(xué)校教育教學(xué)工作的實施。比如開展趣味性足球活動，能讓學(xué)生掌握更多的足球運動方面的知識技能，在運動鍛煉中做到強身健體，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，在盡情的足球場中奔跑，拉近與同學(xué)之間的距離，獲得全面的美的感受，為文化課的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）提高團體性拓展項目的比例，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和團隊精神

培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和團隊精神也是高中教育教學(xué)目標的重要內(nèi)容，因而，學(xué)校在選取體育拓展訓(xùn)練項目時可以提高團體性拓展項目的比例，讓學(xué)生在拓展活動進行過程中能學(xué)會通過集體合作的方式來共同、快速地解決問題，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，身在集體中就要遵守集體的規(guī)則和制度，要幫助學(xué)生形成團隊精神。在以后的學(xué)習(xí)和工作中，合作能力和團隊精神是人才必備的素質(zhì)之二，因而高中階段就要重視對學(xué)生的培養(yǎng)。如通過以集體為單位的拔河和球類比賽等運動，可以有效的讓學(xué)生體會到什么是合作的力量，全面培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和團隊精神，激勵其為集體和團隊的榮譽感而貢獻自己的力量。

（四）全面培養(yǎng)并提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

新課改對學(xué)生的綜合素質(zhì)方面提出了更高的要求，因此體育教學(xué)中要積極引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練來加強對學(xué)生多方面素質(zhì)的培養(yǎng)，進而全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。首先，開展拓展訓(xùn)練能幫助學(xué)生強身健體，能直觀的提高學(xué)生的體能素質(zhì)；其次，多樣化的拓展活動能幫助學(xué)生懂得更多體育文化知識，掌握多樣化的體育技能；最后，開展拓展訓(xùn)練還能鍛煉學(xué)生的智力，提高學(xué)生的反應(yīng)速度和應(yīng)變能力。

（五）培養(yǎng)高質(zhì)量的教師隊伍

高質(zhì)量的師資隊伍建設(shè)是學(xué)校教育教學(xué)取得良好成效的重要保障。傳統(tǒng)的教學(xué)模式和課程結(jié)構(gòu)已經(jīng)無法適應(yīng)新課改對高中教育教學(xué)工作開展的要求。學(xué)校要積極順應(yīng)高中教育改革的潮流，堅持現(xiàn)代化的教育發(fā)展理念，轉(zhuǎn)變教育方式和教學(xué)手段，這些都需要依靠強有力的師資隊伍。因此，學(xué)校要對教師開展多方面的進修培訓(xùn)，力求打造高質(zhì)量的教師隊伍。

五、結(jié)語

總之，高中體育教學(xué)引進素質(zhì)拓展訓(xùn)練是迎合新課程改革對高中教育教學(xué)要求的需要，是踐行國家素質(zhì)教育理念的需要，是新時代培養(yǎng)復(fù)合型人才的需要，更是實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的需要。因此，高中學(xué)校和老師要積極探索教育方式，致力于將高中體育教學(xué)引進素質(zhì)拓展訓(xùn)練這一工作落到實處。