試論網絡時代大學生體質健康視域下高校武術發展策略

孫昌輝 北京科技大學天津學院

現階段，互聯網技術迅速發展，對大學生的生活產生了較大影響。此時，大學生對于體育鍛煉的興趣降低，體質健康發展情況難以達到理想水平。在這樣的背景下，需要充分發揮出互聯網在教育教學方面的優勢，依托對體育教學內容、模式等的改革，強化大學生體質健康。其中，武術教學是高校體育教學中的重要組成，對其教學策略、手段展開優化是必然選擇。

一、高校武術教學面臨的現狀問題分析

在當前的高校武術教學中，由于其屬于選修課，因此在內容安排方面存在著一定差異。一般情況下，高校武術教學內容涵蓋散打跆拳道、拳擊、太極劍，各種武術套路；二十四式簡化太極拳；男生武術學的是自由搏擊，女生學的是太極和搏擊健美操；男生初級刀術，女生初級劍術。

當前，雖然高校中有大量學生愿意選擇武術課作為選修課，即參與武術課教學的興趣更高，但是這樣的興趣維持時間相對較短，特別是在經過一段時間的學習后，存在著學生武術學習興趣大幅下降的問題。此時，翹課、厭學、轉課等問題的發生概率隨之增高[1]。造成上述問題的主要原因在于：多數大學生對武術的了解依賴于影視作品、小說、漫畫等方面，并不真正意義上了解武術的本質與內涵。學生在一段時間的學習后，發現武術教學的實際情況與理想之間存在較大差異，導致其學習興趣下滑。同時，在實際的武術學習過程中，要求學生具備一定的基礎，對學生肢體協調性、柔韌性方面的要求較高，提升了學習的難度水平。另外，部分教師還持續延用著傳統的教學方式，或是急于求成，導致高校武術教學的效率效果難以達到理想水平。

二、高校武術教學在強化大學生體質健康方面的重要作用分析

高校武術教學在強化大學生體質健康方面的重要作用具體如下：

第一，提高大學生的心肺功能。武術練習對個體的肺活量要求相對較高，以初級長拳練習為例進行說明，學生在實際的練習中，呼吸系統機能增強現象需一般會持續8～9 分鐘。通過這樣的鍛煉，能夠達到增強學生心臟與肌肉發到程度、心的儲備力等作用，體現出對大學生心肺功能的有效強化。

第二，促進大學生身高的增長。在武術運動中，要求大學生機體的所有關節均在正常范圍內充分活動，改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，推動著大學生身高的進一步增長。

第三，提升大學生的體育素養。依托高校武術教學，學生的速度、柔韌度以及力量均呈現出不斷上升的趨勢。以速度來說，武術套路動作中包含著多樣性的動作，各個動作均要求學生能夠在較短的時間內完成，實現對學生動作速度、反應速度、位移速度的鍛煉。

三、網絡時代大學生體質健康視域下高校武術教學的優化策略探究

（一）優化調整學校武術課程內容

現階段，武術教學在小學、中學等各個階段的體育教學中均有涉及，但是受到學生身體發育情況、生理特點的影響，引入的教學內容存在較大差異性。在高校武術教學中，開展的武術教學內容主要包括劍術、槍術、太極拳、對練、整套套路練習等，旨在保持學生柔韌性，發展與提升學生的速度、耐力、力量、爆發力、靈敏性等綜合素養，并引導其深入體會中國武術文化的思想。

在新冠肺炎疫情背景下，為了進一步強化大學生的體質健康，保證學生體育鍛煉時間的充足性，且體現出對互聯網教學模式的適應，必須要對學校武術課程內容展開優化調整。以擒拿系列專題的教學為例進行說明，在教學中，除了要保留以往的武術文化教學內容、理論知識與擒拿技理體系內容的教學之外，還要著重強調對“健康第一”理念的凸顯，向學生講解“擒拿健身”“以武修身”“大學生體測訓練解析”等主題內容。同時，教師可以邀請武術隊畢業老隊員等專業人士，以線上直播交流的形式向學生分享自己的習武趣事，或是對學生進行技術指點，豐富教學內容，貼合社會主題，推動高校武術教學的升級。

（二）設置網絡公開課

在網絡時代背景下，教育領域對數字化技術、信息技術的應用更為廣泛與深入，對高校武術教學來說，其也可以充分發揮出互聯網的優勢，對現行的教學模式、方法展開更新調整。實踐中，可以依托互聯網開設網絡公開課，即構建網絡智慧課堂，讓學生利用計算機在網絡平臺中展開學習交流，討論武術理論知識，提升高校武術教學的效率效果。同時，在網絡公開課的支持下，學生能夠結合自身的學習需求隨時隨地下載、獲取武術教學視頻資源，促使高校武術教學擺脫時間與空間的限制。在此基礎上，師生在網絡公開課中可以展開更深入的互動，及時解答學生在學習中遇到的個性化問題，實現對學生武術知識的鞏固。

在設置網絡公開課時，相關教師需要著重關注單節公開課的時間長度、課程安排的頻率與數量，將其穩定在合理范圍內。與此同時，還要關注網絡公開課的內容、形式豐富性，最大程度調動學生展開武術學習的積極性，深化學生對武術的了解，糾正學生對高校武術教學的錯誤認知，發揮出高校武術教學在增強學生體質健康方面的優勢。

（三）開發高校獨有的武術運動軟件

“互聯網+教育”的迅速發展使學生在沒有教師幫助的條件下獲取教學資源成為現實，基于此，在高校武術教學中，應當結合高校的現實情況以及武術教學的實際需求，開發出針對性的武術運動軟件（也可以在體育教學軟件中開設相應功能模塊），幫助學生更加迅速、全面地獲取武術知識。在該運動軟件的支持下，學生能夠參考自己的個性化學習需求下載教學資源，豐富學生的武術知識儲備，指導學生正確展開武術練習與實踐。依托這樣的方式，學生的武術鍛煉規范性、標準性較差的問題得到更好解決，學生能夠在練習武術技能時就掌握正確的方法、接受正規的指導。

依托武術運動軟件，學生在沒有教師指導的情況下展開武術練習的安全水平也呈現出明顯的上升趨勢。實踐中，軟件替代教師為學生提供針對性指導意見，減少學生出現動作不規范、鍛煉強度不合理等問題的發生概率，確保學生隨時都可以在正確的指導下展開武術鍛煉[3]。此時，學生對武術學習的興趣有所增強，武術鍛煉質量與效率也實現提升，達到強化高校武術教學質量以及學生體質健康的效果。

（四）形成“線上+線下”混合的武術教學模式

作為體育選修課，高校武術教學的主要教學目標在于增強大學生的體質健康，并讓其掌握一定的防身技巧。為了實現上述教學目標，在網絡時代背景下，教師應當建立起“線上+線下”混合的武術教學模式，提升教學的效率效果。實踐中，教師可以在線下教學中與學生進行面對面的互動，幫助學生掌握武術學習技巧，并帶領學生展開實踐；可以在線上教學中與學生在多個平臺內交流，包括微信、QQ、微博、專門的教學平臺等，當學生在課后練習時遇到問題，能夠立即獲取教師的針對性指導與解答，延長學生武術學習、鍛煉的有效時長。

另外，教師還要充分發揮出互聯網的優勢，可以聯合其他班級的教學，形成武術討論交流群，讓更多的學生可以在群內展開討論與經驗交流，思維互補、取長補短，最終實現共同進步。

（五）引入武術動態層次化教學方法

對大學生而言，學生個體之間存在著明顯的素養差異，體育及武術基礎不盡相同，學習目標與需求也具有多樣性的特點。在這樣的背景下，若是教師始終應用統一的教學方法，則不僅無法切實滿足所有大學生的武術學習需求，而且也難以激發、維持大學生的武術學習積極性。基于這樣的情況，需要相關教師在實際的高校武術教學中引入動態層次教學方法，提升高校武術教學的效率效果，實現對大學生體質健康的強化。

實踐中，要求參考武術技術特點、大學生身體素質練習的現實需要，設計多個層次的教學方法。例如，可以設定傳統講授法、分組合作學習法、獨立學習法這三個層次的教學方法。其中，在進行二十四式太極拳的技術教學中，實施傳統講授法即可，對學生的行為動作進行規范，保證教學質量；在進行三路長拳的技術教學中，實施分組合作學習法即可，讓學生相互指導、共同練習，最終完成學習目標；在進行身體素質練習時，實施獨立學習法即可，針對學生的體質差異形成針對性的練習方案，保證學生練習強度的合理性，推動所有學生身體素養的更好發展。

（六）重點關注對學生體質健康的促進

新冠肺炎疫情背景下，人們對身體健康的重視程度大幅提升，因此在高校武術教學中，需要重點關注對學生體質健康的促進，提升學生的疾病防范意識。實踐中，應當定期組織學生參加體育活動，保證大學生身體鍛煉的充足性，增強學生的機體免疫力，降低各種疾病的發病率[4]。

教師可以使用華為運動健康、薄荷健康或是學校武術運動軟件等多種平臺，讓學生以“每日打卡”的形式堅持每天至少30 分鐘的體育鍛煉，或是武術練習，并將這樣的打卡連續情況與期末評價、日常學習評價相掛鉤，讓學生養成每日體育鍛煉的良好習慣，強化學生的身體素養。

（七）營造武術文化氛圍

結合前文分析能夠了解到，大學生雖然對武術教學充滿好奇心與興趣，但是這種興趣的持續時間并不長，隨著課堂學習的時間延長，其對武術學習的興趣則呈現出逐步下降的趨勢。在這樣的背景下，無法最大程度發揮出武術學習在強化大學生體質健康方面的效果，也難以實現終身體育意識與習慣的養成。基于這樣的情況，應當在高校中營造武術文化氛圍，持續、長久的對大學生的體質、心理、精神產生積極影響，推動高校體育教學的升級。

實踐中，可以將武術文化與校園文化建設有機結合，依托中國武術傳統文化，展開多樣性的武術活動、體育活動，引導學生正確認知高校武術教學，深入了解武術文化的魅力，吸引更多的學生長久的加入武術學習中，達到增強學生身體素養的效果。

四、總結

綜上所述，武術教學是高校體育教學中的重要組成，在網絡時代背景下，出于對強化大學生體質健康的考量，對其教學策略、手段展開優化是必然選擇。通過優化調整的學校武術課程內容、設置網絡公開課、開發高校獨有的武術運動軟件、形成“線上+線下”混合的武術教學模式、引入武術動態層次化教學方法、重點關注對學生體質健康的促進等手段，推動了高校武術教學的升級，達到了增強大學生身體素養的效果。