傳播健身養生與終身體育的文化融合思路探索

劉冠男 海南醫學院

隨著時代不斷發展，人們對中國傳統體育加強重視力度，明確其整體的價值，實現傳統文化的全面發展。但現階段學者在研究過程未能將中華民族傳統養生置于中華民族傳統文化背景下進行探索，造成其整體的系統性、全面性不足，需要進一步的探索，創新現階段的方法，針對性地開展健身養生研究，明確其與終身體育之間的關系，以滿足實際的需求。

一、中國傳統體育觀

中國傳統體育可以說是世界體育文化遺產的重要組成部分，其以中華民族數千年的歷史文明為基礎，也是現據階段我國大眾體育活動的常見內容，同時在發展過程中逐漸形成完整的體育觀。

（一）中國傳統體育的方法論

中國傳統體育是以最初的“氣一元論生命哲學”為基礎，注重整體因素產生的影響，形成完整的健康觀，重點核心在于適度與和諧。主要的原因在于人們傳統思想的影響，人們對于元氣的看法存在明顯的不同，但在元氣構成的角度分析其呈現出一致性。從其哲學思想的角度分析，“氣一元論生命哲學”將元氣看做是生命的基礎，將元氣分為陰陽兩部分，陰陽二氣不斷的交互，形成相互促進的形式，與外界進行能量轉換，對人體產生明顯的影響，從狀態、身心等方面表現出來，由此可以看出其人與自然之間的本質，呈現出明顯的相同屬性，結構上也較為相似[1]。

（二）整體健康觀

在傳統觀點中，認為人體的健康是陰陽二氣的動態平衡，只有保證其平衡才能促使人體保持健康。例如，從人體的精神、形態、元氣等角度進行分析，呈現出良好的和諧性，同時也表現在人與社會環境之間呈現出的一致性。中國傳統體育發展過程中，注重各種健身方法的應用，利用方法的優勢創新，提升運動的適宜性與和諧性，如綜合應用各種方法來促使人體的腎精更為穩固，進而促使人們在自然環境中穩定自身的精神與情緒，實現固本培元，保證人體內環境穩定，進而達到長壽的目的[2]。與此同時，在該過程中，應保證個體的運動適量，在適度的范圍，以避免出現不足或者過度情況，破壞當前的人體平衡，造成不良的影響。實際上，開展各種活動的目的是對人體自身的元氣進行補充與調節，進而保證其始終保持活力，追求和諧的目標，以促使其全面發展，做好健身養生，琪形成中國傳統體育的主流，最終影響傳統體育的發展[3]。

二、現階段中國傳統體育的現實地位

現代運動已經成為當前中國體育的重點，也是我國體育的主流，但從民間的角度進行分析，在民間健身活動中仍舊以傳統的體育為主，以滿足人們的需求。例如，對于傳統體育來說，受其自身的性質因素影響，在開展過程中注重人魚環境、人體身心之間的和諧一致性，該思想與現代健康觀念的發展呈現出明顯的一致性，為人們提供全新的發展理念。對比中西方健康觀念，二者存在明顯的不同，如西方體育注重器官與身體功能之間的關聯，而對于中國傳統的體育來說，則重視整體健康的控制。例如，中國的傳統體育運動中，常見養生、武術、氣功等，呈現出明顯的特色性，以人體自身的狀態為基礎，針對性的表現，對身體的狀態、情緒、控制等進行合理的優化，引導人們實現自我控制體育與運動，適合個人或者集體練習[4]。中國傳統體育對于器材的需求較少，對于場地無特殊需求，簡單便捷，在國內具有較大的群眾基礎，適合人們休閑與健身，滿足現階段的需求。現代的流行體育活動中，呈現出明顯的競爭性，同時也呈現出明顯的娛樂性與經濟性，對場地、器材等具有特殊的要求，并且多人參與，存在一定的危險性，局限性較為明顯，對于老年人、身體素質較差的人存在限制。通過上述分析發現，現階段在中國傳統體育開展過程中，以氣功、武術、養生為基礎性的代表，該類體育呈現出明顯的獨特性，有點較多，深入進行探索可以對現代體育進行補充，促使現代體育健身全面發展[5]。

三、傳播健身養生與終身體育的文化融合思路

在我國的歷史發展過程中，體育哲學思想呈現出明顯的特征，受此因素的影響，其運行中的特點較為獨特，與社會存在密切的關聯性，主要表現在宗法性，其關聯較為濃厚，而從自然的角度進行分析，其呈現出明顯的季節性與地域性，綜合其呈現出的特征開展分析，現階段的傳統體育活動的民俗性較強。因此應深化推進傳播健身養生與終身體育的文化融合，以滿足現階段的發展需求，具體來說可以從以下幾方面開展。

（一）明確健康的最終目的

對于我國的發展來說，老年人是維系中國宗法社會的重要因素，也是現階段的重要任務，因此促使傳播健身養生與終身體育的文化融合可以從多個角度創新，明確以追求長壽為目的的老年體育的重要性，根據實際情況開展各項計劃，以促使其整體的宗法性提升，以滿足現階段的發展需求。以實際為例，現據誒段的春季的郊游活動、夏季的競渡活動、秋季的登山活動等在開展過程中均呈現出明顯的宗族性，多數以宗族為基礎，其類型也較為明顯，常見家族祭祀，具有一定針對性。在中國傳統文化背景下，中國農業文明可以說是中華民族發展的基礎，也是人們生活生產的重點，不僅關系著人們的發展，還影響著社會的穩定性，由此可知在發展過程中農耕活動對整個社會活動產生的影響，決定著人們的日常生活節奏，可以明確傳統體育活動中蘊含的價值[6]。傳統體育活動在開展過程中，受到農業的影響而呈現出明顯的季節性。因而為滿足實際情況，大部分的傳統體育活動被安排在農事活動的間隙期間，與農忙相交錯，在農閑時具有更多的時間開展，達到最終的目的。受農業因素影響，經濟的封閉性區造成地域之間的文化交流受到限制，同時影響現階段的規模與速度，造成中國傳統體育呈現出鮮明的地域性，需要結合實際情況進行改革創新。

（二）積極進行整體的創新深化體育認知

優化當前發展模式，探索終身體育內容，分析其體育的對象與范圍，通過傳統的體育范圍的擴展與實施方式創新滿足現階段的發展需求，呈現出多元化的變化，注重整體的發展。從社會學角度開展各項分析，現階段的終身體育理念在發展與實踐過程中不斷的優化，也是當前時代發展的必然，以時代的需求為基礎，改變傳統的發展方式與策略，針對性開展優化，完善現階段的發展模式，為人們提供優質的服務。實現整體的創新，現階段傳播健身養生與終身體育的文化融合是時代發展的重點，也是生產生活方式變革的必然，從文化學與辯證學的角度開展分析，可以明確現有的健康與教育問題，針對性的完善，以促使體育發展。從形態學角度分析，終身體育的發展更符合現代文明，促使人們形成良好的體育意識，擴展體育的范圍，同時促使體育方法、體育對象的范圍呈現出多元化，以方法為基礎促使體育的價值性提升，推動全民素養水平提升[7]。

（三）提升傳統體育地位樹立終身體育意識

在發展過程中，應明確傳播健身養生與終身體育的文化融合的價值與方向，深入挖掘傳統體育的價值，從多個角度提升其自身的地位，尤其是在當前的時代背景下，明確現階段體育的發展方向與現狀，對比中西方體育之間的趨勢，針對性的開展探索，以中國傳統體育為基礎來引導人們開展運動，注重自身的情緒與身體狀態的發展，融入全新的素養，打造優質的發展理念，提升傳統體育活力，為人們提供良好的服務。例如，促使人們形成良好的終身體育意識，明確終身體育發展背景，分析其潮流發展變化，從體育的功能、價值等方面開展，深化其文化意義，為傳統體育的發展提供充足的動力。針對現階段的發展模式開展優化，樹立正確的價值觀念，推動大眾體育文化發展，注重體育的興趣與利益激發，融入全新的內容，注重當代文化的傳承與創新，改變傳統的發展體系，融入現代化思想，注重群眾范圍的擴大，營造全新的發展模式，挖掘傳統體育的優勢，以滿足現代的發展需求。積極提升傳統體育的競技性，以傳播健身養生與終身體育的文化融合需求為基礎，融入多元理念，明確當代社會發展特征，從多個角度創新，重新認知傳統體育，以此來適應時代發展[8]。

四、結語

綜上所述，在當前的時代背景下，中國傳統體育在發展過程中呈現出全新的價值，因此應加強整體的重視力度，明確中國傳統體育的特點與優勢，結合現代社會的發展趨勢，探索出全新的發展策略，推動傳播健身養生與終身體育的文化融合，擴大體育方法的價值，融入全新的理念，注重文化學的融入，以滿足現階段的發展需求。與此同時，注重與現代體育的對比，借鑒其優勢與方法，對現有的理論進行優化，注重整體的實踐，以推動現代體育健身發展。