淺析當代大學生對武術運動項目的情感研究

許 洲

（浙江育英職業技術學院 浙江·杭州 310019）

0 引言

在當今這個互聯網發展迅速、互聯網的時代，當代大學生只能通過各種小視頻和網頁去主動了解武術。但是武術已經成為維系這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄。所以身為國家新時代的中流砥柱，我們更加應該提升對于武術的情感。

1 當代大學生對武術項目的了解程度

在當今這個網絡發達，影視劇泛濫的社會里，當代大學生都可以通過各種古裝影視劇或者各種小視頻來了解一些武術的知識。但是你確定你在這些上面看到的武術就是最真實的它原本的模樣嗎？筆者認為大多數都不是的。他們往往很多武俠片里的絢麗花哨的武術技巧，武術動作，當他們在現實中褪去它在影視劇中那絢麗的外衣，在你面前展露它最原本樸實的面貌時，其實并沒有這么的好看。

但是如若你現在在學校里跟一個人說你是學武術的，他們第一個反應就是，那你打架是不是很厲害，這樣我可不敢惹你了。并不會想到武術分為“傳統軍械武術”“傳統徒手武術”兩大類。也很少人知道武術的競賽項目包含：太極拳、長拳、南拳、劍術、槍術、棍術、刀術、其他拳術、其他器械、集體項目（包括集體軟器械、集體拳術、集體雙器械、單器械）、對練項目（包括徒手與器械對練、徒手對練、器械對練）。

但其實大多數學習武術都是練一些精彩有難度的套路，沒有實戰的效果，去參加比賽項目，為比賽而生。但其實武術，是可以招招要害，招招取人性命！

2 當代大學生練習武術之后的想法

對于武術來說，沒有基礎的同學是一個絕對的新手。是一個陌生的新運動。它雖然也是運動，但是給人的感覺與其他的體育競技運動完全不同。武術十分注重武德，武德高于體育競技精神。武術對于沒有基礎的大學生來說是一個新的開始，在大學運動項目里武術是一個不錯的選擇。它的興趣感十足。對于武術的一切訓練方法，也會感到十分的新奇。招招式式，可能一開始訓練的時候會感覺到頭疼，因為一個動作練不出來需要反復的練習才可以。但是一旦經過一次又一次的糾正、重新再來，最后這個動作練成的時候，就會覺得十分有成就感，幸福感十足。可能因為它的種類比較豐富，所以要學習的東西也比較多，對于當代新生大學生來說，它的趣味性也十分高，需要去學習的東西十分的多。等剛剛跨過這座高山的時候，下一座更高的山又會出現，等待著去挑戰去翻越。

剛接觸武術的同學，可以說對于它的感情認知，也從一開始的有趣、感興趣，到之后想要繼續多學習，多接觸這項運動，想學好它。對它產生感情，認真對待它。即使受傷了，處于一個休養期狀態，還是可以思維訓練，專題訓練。

3 如何提高大學生對武術的情感

在詢問了很多新一屆大學生，“如果有一個機會讓你去接觸，學習武術，你會想要去嗎？”

當然，很多人的回答都是不會。他們對于武術的情感就好比，現實生活中，去跟一個陌生人玩，也會說不接受。因為他們都沒有彼此了解過，只是匆匆的一面之緣或者從他人耳中聽說。感情基礎為零。

想讓其對于武術的情感從無變有，可以讓大學生去嘗試著接觸武術。首先可以通過一些課程，讓他們通過課程的接觸，來提高對于武術的興趣，從而提高對于武術的情感。還可以多開展武術的相關宣講、表演、活動，讓大學生們看見武術的精彩表演。一招一式，不管是男生還是女生都可以在武術中表現出不一樣的一面。女生那種英姿颯爽，男生的剛勁有力。相信大學生都不會逃過這些的魅力吸引，對于它的情感自然而然也會提升。

4 武術運動項目對大學生的身體素質提高

武術鍛煉可以增強肌肉彈力，使肌肉的抗疲勞和耐受酸痛的能力比一般人強，也可以提高自身對于肌肉的控制能力；武術鍛煉可使骨骼變得堅硬，對人體起到很好的支撐與保護作用，還可以提高關節的韌性和靈活性，使關節牢固，能夠承受更大的壓力。

武術鍛煉能夠加速血液循環，對于心血管系統有良好的影響，能減少心臟壓力，降低心臟病的發病率，防止動脈硬化。武術鍛煉可以提高加大胸廓的活動幅度，使肺泡能夠充分張開，增加吸氧能力，從而提高全身各內臟器官的新陳代謝，預防氣管炎及肺疾患。武術鍛煉更能夠讓個體的身心處于不斷的協調配合當中，達到與常人不一般的體質特征。如有力，強健，有毅力等。武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，練武習德。

5 提高身體素質訓練有助于對武術情感的培養

身體素質系統上包括了五方面：速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

力量訓練，可以用俯臥撐，舉啞鈴等方法幫助上肢的力量訓練；兩頭起，平板支撐，仰臥起坐等方法可以有助于腰腹的力量訓練；而深蹲，原地縱跳等訓練則可以提高下肢的力量。

速度訓練，身體素質通常可采用短距離快速沖刺跑來達到速度的快速提升。而武術大部分的套路及招式的演練需要突然加速，突發性很強，又是一種整體運動。素質的速度訓練可以為武術的演練提供基礎。

耐力訓練，一般采用長距離的耐力跑來增強耐力，是有氧與無氧的結合，不僅能夠提高心臟器官的承受力，也能夠很好的養成堅持不懈的心態，能夠為整套武術套路的演習創造一個良好的身體耐力條件。

靈敏訓練，可用變向跑，追逐跑，躲避球等富有趣味性的運動小游戲進行訓練，這是武術必不可少的基礎之一。

柔韌訓練，在運動熱身完之后，可進行壓腿壓腰等柔韌性訓練，循序以劈叉壓垮等訓練，柔韌性是很多高難度武術動作完成的基礎。有良好的速度與力量才能完成許多需要高爆發力與彈跳力的動作。旋風腳，內外擺蓮，前后空翻，旋子等武術動作如果沒有好的彈跳力就會影響動作的完成度與美觀性，并且武術套路是連貫性很強的，如果一個需要彈跳的連接動作失誤將會造成一整個套路的連續失誤以及不連貫。在武術實戰中，需要不斷的進攻以及防守，沖拳踢腿如果沒有力量和速度那就是軟綿綿的毫無用處。武術的基礎動作中如弓步等其他步形，都很需要一定的柔韌性作為基礎，否則就會出現拔跟的現象，這是武術套路的基礎步形也是實戰練習中下盤穩定度的重點。有過人的耐力是武術學習者所應該具備的，因為一套武術的套路不僅動作繁多，而且有許多的高難度動作，又需要在很短的時間內將套路演練完成，這十分的消耗體力，在武術比賽的觀看中經常可以看到運動員前半場十分的精彩流暢，但是到了后半場的時候就體力不濟、氣喘吁吁，出現動作完成度不夠，虛軟無力的現象，這便是耐力體力不夠的原因。

因此要培養優質的項目情感必須在身體素質良好的基礎上，身體素質是人們在日常的運動和勞動中，在中樞神經系統的調節下，身體的各器官系統功能的綜合表現，其中有了如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。一個人身體素質的強弱再對武術項目感興趣也是枉然，也是衡量此人體質狀況的重要標志之一。身體素質的優良，對于增強人的自身健康、對項目的情感培養有著非常重要的意義。

6 總結

當代大學生對武術都不是很了解，身體素質也普遍較差，大多數的人都不喜歡運動，或許是因為單純的運動過于枯燥，而學習武術就是一種十分有趣味性的提高身體素質的情感轉移法。對于普通的人來說學習武術能夠較為有意思的提高自己的身體素質，使自己身心更為健康。而對于武術學習者來說，身體素質是能夠提高武術技巧性的基礎部分，打好基礎才能夠使自己的武術技巧更加的扎實精湛，從而愛上武術運動。

新生代大學生對于武術的不熱衷，對它的了解基本來自于書籍、網絡、電影與口口相傳。雖然武術的教學方式也與我們現在的課堂授課思維不同。在當下的教育上，學生都習慣性的被推著向前進，被動學習，被動的接受知識的傳輸。習慣課堂式的教育。但是武術是代代相承，師姐師兄教師弟師妹。你有不會的要主動的去求學。這與當代的教學方式有著微妙的變化。

所以要提高當代大學生對于武術的情感，就要先讓當代大學生對于武術的認知，提高身體素質，并產生情感互通，讓知識域有一個對武術項目稍微深入的了解。再加之學校開展各項活動來拓展學生們對于武術基礎的認知。從而來萌生對武術運動項目的枝丫式情感。