運用愛的語言，提升中職生家長親子溝通力

鄭瑋娜

（深圳市第二職業技術學校 廣東·深圳 518107）

1 父母要意識到自己對中職生來說依然很重要

中職生父母最普遍的觀點是他們認為自己不重要了。處于青春期的中職生，雖然會違抗父母，懟父母，嫌棄父母，但是對他們來說，父母依然是極其重要的。對于中職生來說，父母很重要，因為他們可以為孩子提供溫暖、養育和愛，在遇到困難時給予支持。在這個階段，青少年可以表現出獨立性，離開父母。父母要意識到孩子在不斷地長大，自己也應做出相應的改變。

2 父母要了解青春期大腦和心理的巨大變化

2.1 青春期大腦反應速度極快，易沖動，情緒波動大

大腦的所有區域在青春期都有顯著的生長，大腦中約有1000億個神經細胞正逐漸走向成熟，包裹著神經纖維的物質——髓鞘也得到了強化。這一變化使得青少年的大腦加工信息的能力更強，信息能更快、更有效地在大腦中傳遞，因而看起來青少年的反應速度極快，尤其是懟父母的時候。

這個時期，大腦主要有兩個區域發揮了重要作用，分別是前額葉皮質和杏仁核，前額葉皮質是負責思考、計劃和解決問題的區域，杏仁核是負責情緒、感覺和覺醒的區域。這兩個區域的發展不同步，即杏仁核這個負責情緒和感覺的區域發育速度通常比前額葉皮質要快，導致青少年容易感情用事，并且不容易感知到一些危險行為。很多時候，由于杏仁核帶來的情緒波動，一些青少年思考不嚴密，甚至考慮不到他們行為的后果。這個時期，大腦中與快樂和激勵相關的部分是非常活躍的，青少年們在追求快樂和激勵的過程中也會比較莽撞，而大腦前額葉皮質還沒有發育出足夠的控制能力，再加上激素的強力作用，更是容易失控。

杏仁核區域主管的情緒波動大，青少年的情緒有時會從一個極端到另一個極端。而青少年大腦前額葉皮質的調節控制能力又達不到成人的水平，所以青春期的喜怒無常對親子之間的關系產生了非常大的破壞作用。

2.2 青春期心理的巨大變化

青少年開始關注別人對自己的看法，總感覺自己站在舞臺中央被他人關注，他們的自我概念以及自我價值感很大一部分來自別人的關注和評價，所以這個階段他們都會擔心自己是否正常，關注自己的表現如何，在意自己的形象是否吸引人等。由于自我關注，這個時期的青少年非常以自我為中心，難以考慮到別人；他們仿佛是世界唯一，難以考慮到長久發展，這也直接影響了親子溝通效果。

3 父母要學會理解青春期的孩子

進入青春期之后，父母和孩子之間的關系不可避免的發生變化，因為青少年開始擁有自己的權利，心理學家稱之為個體化。他們期望脫離成人，這意味著他們不接受父母制定的規則，想表達與父母不同的觀點。青少年想要并需要對自己的生活負責——自己做決定、自己選擇朋友，自己安排生活，堅持自己的想法，追求自己的夢想。青少年認為親近或依賴父母是幼稚的，他們會不想接受父母的幫助、安慰或感情。他們會經常選擇朋友而不是家人。

青少年所有這些令人不舒服的行為都有其存在的價值，因為這是他們渴望獨立的表現。他們即使有了這些行為，也并不意味著要脫離家庭。青少年潛意識里知道，家是一個安全的地方，在家里犯錯不會付出太多的代價。

為此，父母要做好充足的準備，也需要改變自己的態度和行為。當父母試圖把青少年當小孩一樣控制時，或者因為他們認為青少年不值得信任而加強控制時，青少年往往會反抗。如果青少年覺得父母給了他足夠的自由，他就與父母交流溝通。

4 父母要學會運用愛的語言

4.1 父母要學會無條件的愛孩子

愛是教養孩子的基礎。許多父母時常表現出一種有條件的愛，他們的愛常以孩子的表現為基礎。被有條件的愛養大的孩子，也會照同樣的方式去愛人。當他們到了青少年時期，他們常常會操縱和控制父母。高興的時候，他們會取悅父母；不高興的時候，他們則會折磨父母。

無條件的愛，就是無論孩子的情況如何，都要愛他們。亦即不管孩子長相如何，天資、弱點或缺陷如何，也不管我們的期望、孩子的表現如何，都要愛他們。但這并不表示我們喜歡孩子的所有行為，而是意味著我們對孩子要永遠給予并表示愛，即便他們行為不佳的時候。在養育孩子的事上，凡事都視親子之間愛的關系而定。只有在孩子感覺到被愛和受照顧時，他才會愿意溝通。

4.2 父母要學會運用五種愛的語言

如果孩子覺得自己真的被父母所愛，他們就會更加愿意與父母溝通。要讓孩子感受到被愛，就必須學習表達孩子感受愛的特有方式，使用孩子能懂的語言把愛傳達給他們。蓋瑞·查普曼博士提出愛有五種語言：身體的接觸、肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動。

愛的語言之一：身體的接觸。

身體的接觸是最易使用最具力量的愛語。接觸的愛語并不限于擁抱親吻，而是包括所有身體接觸在內。許多研究表明：常被人握著、擁抱和親吻的嬰孩，比那些被人長期甩在一邊且無人碰觸的孩子更容易發展出健全的感情生活。

愛的語言之二：肯定的言詞。

就傳達愛來說，話語是很有力量的。親切和摯愛的話、贊美和鼓勵的話，以及所有能給予正面引導的話都是在說：“我在乎你。”這些話能滋養孩子內在的價值與安全感。

愛的語言之三：精心的時刻。

精心時刻意思是給予孩子全心的關注，它是父母給孩子的一個禮物，是花時間跟孩子在一起。它傳達的信息是：“你很重要，我喜歡跟你在一起。”這使孩子覺得他對父母來說是世界上最重要的人。他覺得真正地被愛，因為他完全單獨擁有父母。

愛的語言之四：接受禮物。

給予及接受禮物是表示愛的有力方式。給予禮物，效果常常會延續到好幾年以后，最有意義的禮物會變成愛的象征。然而，孩子必須覺得父母真的關心他，父母才能真正傳達出第四種愛的語言——接受禮物。因此，其他愛的語言要伴著禮物一起送給孩子。

愛的語言之五：服務的行動。

為孩子所做的服務行動的最高目的在于幫助他們成為成熟的大人并學會通過服務的行動去愛別人。服務的行動可以成為孩子服務與負責的模范。當你用服務的行動向孩子表達愛，做他們無法為自己做的事時，你就是在建立一種模范。這會幫助他們免于以自我為中心且懂得幫助別人。

青春期的孩子接受愛的方式也可能會隨著情緒而改變。在他們需要的時候，你要盡可能地向他們表達愛，特別是要使用他們的主要愛語。青少年有時會使你很難填滿他們的愛箱，他們常常會考驗你是否真的愛他們。如果你能維持鎮靜、沉著和愉快，便可過關了，并且孩子最終會越過這段艱難期長大成熟。父母要學會五種愛的語言，運用孩子的愛語向其表達愛，為良好溝通奠定基礎。

4.3 父母要學會雙向溝通，學會傾聽孩子

不少中職生都說與父母溝通時不是被審問，就是告訴他們要怎么做，父母只是想說，不是想聽。說和聽是相輔相成的。當對話中的一個人說了過多的話，那么他就更有可能去聽別人說。如果父母想要和孩子進行良好的溝通，務必要學會雙向溝通，讓每個人都有機會說話，能感覺到自己被傾聽。你越表現出傾聽，孩子越愿意說。如果父母的回應讓孩子認為你們不在一個頻道上，孩子就越不想表達，因為他們覺得說了父母也聽不懂，還不如不說。

要做到雙向溝通，父母要在溝通中把握好聽和說的比例，一般為1:1。父母要等到孩子有回應后再繼續說。對孩子的表達先回應再表達自己的想法。學會使用朋友圈等新媒體與孩子溝通。

4.4 找準好的時機進行親子溝通

要選擇孩子情緒好的時候、比較放松的時候與孩子交流。孩子不會總是在父母合適的時間開口。如果他們想談，那就談。如果父母想說而孩子不想回應的時候，那做父母的就暫時忍住不說，等孩子想交流的時候再說。

4.5 父母要接受與孩子的不一致

溝通并不一定意味著一致。如果試圖強迫別人接受自己的觀點，很可能會碰壁。父母接受差異，意味著尊重孩子的觀點。青少年只有感到被尊重，才會愿意和父母交流溝通。

中職生父母只有在無條件地愛孩子、理解孩子的基礎上，學會運用孩子喜歡的方式，才能進行有效的親子交流。