“老小孩”和睦相處，這些辦法可以一試

朋友們都說老高是“妻管嚴”，事事對老婆言聽計從。老高的愛人陳阿姨以前是工會干部，很有主見，退休后，家里家外的事情都是她說了算，就是脾氣有點兒急，著急上火的時候容易“大嗓門”。所以老高常會聽到相熟的朋友開玩笑說：“‘妻管嚴’的家里有一個‘河東獅’。”老高從不生氣，還經(jīng)常幫愛人說話：“不要亂說，她就是說話聲音有點兒大。”

某天，老高提著一桶油來來回回跑了好幾次超市，鄰家大媽碰見了問他緣由，他笑著說：“第一次是我沒聽清，老婆說要買玉米油，我買成了花生油；第二次是我想起來沒買她習慣吃的那個牌子，就又跑去換了一下……”鄰家大媽在心里嘖嘖感嘆：“陳阿姨真是有福氣，日常對老高兇巴巴的，但老高對她還是言聽計從。”

其實，老高覺得老伴兒對自己也不錯，雖然過日子精打細算，但把他的吃穿用度安排得妥帖得體；表面看是對自己有點兒“兇”，可遇到大事都有商有量，自己有頭疼腦熱也照顧得挺周到。鄰居、朋友都說陳阿姨有福氣，其實老高覺得自己也挺幸福。

進入老年期，大多數(shù)老年朋友會經(jīng)歷孩子長大離家、自己離開工作崗位等一系列生活變化，慢慢地會發(fā)現(xiàn)，自己以前在生活中非常重要的人際關(guān)系變淡了。比如，孩子獨立后有了自己的住處或家庭，親子相處的時間大大減少；自己退休之后離開了每天工作的單位環(huán)境，和同事的關(guān)系也漸漸疏遠。這時，婚姻關(guān)系就成為老年人非常重要的人際關(guān)系之一，對老年人的幸福感建立有著關(guān)鍵性作用。

人際支持是我們生活里不可缺少的部分，特別是在老年時期，面對體力和精力的不斷下降，老年人更需要來自家庭、朋友和社會的各種支持和幫助。在所有重要的人際關(guān)系里，配偶最有可能成為貼心的陪伴者和有力的支持者。

調(diào)查顯示：老年夫妻關(guān)系融洽、家庭氛圍和諧溫馨，有利于健康長壽。因為夫妻能否和睦相處，直接影響著雙方的精神狀態(tài)，而精神狀態(tài)的好壞與壽命的長短有密切的關(guān)系。人在精神狀態(tài)好的時候，能促進機體分泌出有益于機體的物質(zhì)，這些物質(zhì)能把體內(nèi)血液的流量和神經(jīng)細胞的興奮程度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，有益于人的身心健康。反之，如果夫妻不和睦，經(jīng)常吵鬧不休，整天郁悶憂傷，就會使這些有益物質(zhì)的分泌紊亂，使體內(nèi)的生物化學平衡失調(diào)，從而導致高血壓、動脈硬化、代謝障礙等疾病。

在日常生活中，有配偶的人心情更加愉快，看上去更加健康，而且比同齡喪偶或離婚的人活得更長久。在現(xiàn)代社會中，子女成人后各自獨立門戶，老年夫妻更應做到恩愛和睦。俗話說的“少年夫妻老來伴”，不僅是在生活上相互關(guān)照，而且要在心靈上互相慰藉。

那么，該如何維持良好的老年夫妻關(guān)系？這里介紹一些方法：

多夸獎、少批評：人無完人，每個人身上都有優(yōu)點和缺點。對于相伴大半輩子的伴侶，不妨多一些寬容，多表揚、夸獎，讓對方感受到你的認可和愛意，才能使夫妻關(guān)系更加牢固和美滿。

培養(yǎng)共同的興趣愛好：共同的愛好是增進夫妻關(guān)系的有力紐帶。進入老年期，雙方都可以重新回顧自己曾經(jīng)的愛好，選擇一些相同或相似的愛好，共同去學習、體驗。即使沒有共同的愛好，也可以經(jīng)常和對方分享自己在各自愛好中體會到的樂趣，增進夫妻情感。

一起分擔家務：夫妻雙方共同分擔家務勞動是促進情感、提升親密感的好方法。比如共同買菜、做飯，不僅是生活的需要，也有助于家庭和諧，更有利于克服惰性、增強體質(zhì)，延緩軀體和心理上的衰老過程。

幸福這件事情，如人飲水，冷暖自知。比如老高和陳阿姨，是別人眼里的“妻管嚴”和“河東獅”，但他們夫妻間自有一套和諧的相處之道：相互尊重、相互寬容、相互體貼、相互信任，這樣夫妻關(guān)系可以維持和諧穩(wěn)定，為老年幸福生活奠定基礎。

（摘自《文匯報》2020年8月28日）