來時“重要提醒”，去時“謠言一條”

謠言

得了骨質疏松癥不宜運動。

真相

要保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激會進一步減少。這樣，不僅會加快骨質疏松的發展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

謠言

定期輸液可以疏通血管。

真相

常見于中老年人的血管堵塞的原因是動脈粥樣硬化，即動脈壁出現斑塊沉積，使得血管越來越窄。除在斑塊破裂形成急性血栓時，需要采用靜脈應用溶栓藥溶解血栓外，其他藥物沒有溶解斑塊的作用。此外，長期靜脈輸液對血管造成的刺激性傷害比較大，容易引起靜脈炎和靜脈血栓。

謠言

掰手指損傷關節。

真相

掰手指關節發生的脆響一般是正常的生理現象，是由于關節腔內的氣體震動造成的。氣體的震動并不會導致關節面的摩擦，因此掰手指并不會對關節造成永久的損傷。當然，如果某些人動作過度而導致關節脫位或者韌帶拉傷，就另當別論了。

謠言

化學合成染料有毒，尤其要小心深色、顏色鮮艷的衣服。

真相

化學合成染料種類繁多，其本身并沒有毒性。在印染過程中，化學合成性染料與紡織纖維發生化學反應以達到染色的目的，與纖維結合并不會產生毒性。國家相關標準中對染料的品種及其有害物質的含量均有嚴格的標準和要求，在生產過程中，企業必須遵照國家標準對產品的品質安全性進行控制和保證。因此，只要是正規廠家嚴格按照國家標準生產出來的紡織品，大家是可以放心穿戴的。

謠言

避免膽固醇升高，就得多吃素。

真相

血漿膽固醇水平與三餐中膽固醇的攝入量不是一回事。首先，人體對膽固醇水平有一套調節機制。人體內的膽固醇通常來自兩個渠道，即食物的消化吸收和體內的生物合成。研究發現，即便從食物中攝入了大量膽固醇，仍有約60%的血漿膽固醇來自體內的生物合成，有些高血脂患者在相當長的時間內完全不攝入膽固醇，血漿膽固醇濃度也只能下降10%～25%。可見，單純或多食素也可能出現血漿膽固醇水平升高的現象。因此，血漿膽固醇濃度過高時，不能單純限制膽固醇的攝入；而且完全不吃含膽固醇的食物會導致營養缺乏，反而容易造成蛋白質和必需脂肪酸缺乏等問題。

謠言

人口普查“查房”是要收房產稅。

真相

以房“查人”是世界各國進行人口普查普遍采用的方法。人口普查中“查房”的目的是為了查準人口，住房信息登記的重點是了解人口的居住狀況、生活設施、房租水平等，是為了更好地反映當前民生問題。在中國以往的人口普查過程中，多次涉及房屋情況登記。“查房”只是做好人口普查的“常規動作”，并非新增項目，無須過度解讀。

謠言

受拉尼娜現象影響，2020年將迎來60年來最寒冷的冬天。

真相

中國氣象局表示，“超級冷冬”不過是精心剪輯的謠言。拉尼娜現象是指熱帶太平洋海表溫度異常下降的氣候現象，但每次“拉尼娜”帶來的影響不盡相同。2020年冬天偏冷還是偏暖，需要在科學分析的基礎上進行綜合研判。氣候預測是一個專業性很強的工作，想要提前很長時間做出準確的預測是有難度的。

謠言

數字人民幣錢包必須和手機號綁定。

真相

2020年10月22日，中國人民銀行數字貨幣研究所所長穆長春表示，數字人民幣錢包必須綁定手機號是誤解。目前，只是利用手機號進行數字人民幣錢包的開立，用作認證的必要信息，并非“綁定”概念。數字人民幣錢包以廣義賬戶體系為基礎，只要能夠成為唯一身份的標識，都可以開立數字錢包。

（據中國互聯網聯合辟謠平臺、科普中國、阿里健康“醫療健康頻道”和《科技日報》）