高職院校田徑教學中訓練強度與訓練量分析

（湖南化工職業技術學院 湖南 株洲 412000）

引言

田徑作為高職院校體育教學中的重中之重。在新課改的進一步深入下，高職院校隨之加大了對田徑教學的關注力度。近年來，雖然高職院校田徑教學得到了不錯的提升，但不可否認的是，在實際教學中，教師仍未正確把握科學的訓練量與強度。再加上訓練量與強度對教學及學生運動發展有著直接影響，所以不合理的訓練強度與訓練量勢必將阻礙到田徑教學的順利開展，嚴重的話還會對學生的身心造成不良影響。因此，在田徑教學中，教師必須注意田徑訓練量與強度，進而從整體上提高教學質量，促進學生健康成長。針對高職院校田徑教學中訓練強度與訓練量分析，本文首先將對高職院校田徑教學中存在的弊端進行分析，其次在闡述影響田徑教學訓練量與強度的三大要素，最后給出科學的訓練量與強度方法，以供參考。

1、高職院校田徑教學中存在的弊端

經研究調查可知，雖然高職院校加大了對田徑教學的重視，但不可否認的是告知院校田徑教學中仍存在有許多弊端。大致可體現在以下幾個方面：（1）教師沒有正確發揮自身的引導作用。教師作為田徑教學中的主體之一。教師在教學中的任務除了是將運動知識及技能傳授給學生外，還應充分發揮自身的引導作用，引導學生進行高效學習。如：在學生田徑訓練的時候，教師需要發揮自身引導作用，針對學生在自主訓練中出現的問題進行糾正，并根據學生訓練問題給出對應的解決措施，進而在保證學生正確掌握田徑訓練的同時，讓田徑教學更加科學性。但根據現階段大部分高職院校的田徑教學實際情況可知，教師在教學的過程中并沒有全面發揮自己的引導作用，學生在訓練時教師沒有給予引導，只是以輔助為主，導致學生的田徑運動技能難以提高；（2）田徑訓練沒有準確定位。在高職院校以往的田徑教學訓練中，教師往往采用高訓練為主的方式開展教學。再加上在教學中教師并未對學生訓練強度有所要求，所以導致最終田徑教學質量難以提升，而學生潛在的運動潛能也很難被發現。另外，因受到傳統教育理念的影響，大部分高職院校體育工作人員都沒有正確認識田徑教學的重要性，普遍認為田徑訓練重點在于運動員，所以沒有重視對學生的訓練。而這種教學偏差的存在最終也將導致教學質量低下；（3）存在錯誤的田徑訓練認知。當前，高職院校中仍存在有教師對田徑教學認知錯誤的情況。具體可表現在兩個方面。一方面，大部分教師存在賽獎牌才是重點的錯誤觀念。也就是說是在田徑教學的過程中，大部分教師都只關注了學生比賽的最終成績，沒有注重學生的訓練過程與訓練情況。另一方面，教師沒有為田徑教學制定科學的訓練方案。這一系列的錯誤認知與做法若得不到及時改正，其勢必將對田徑教學造成不良影響，甚至會阻礙到高職院校田徑教學的進一步開展。

2、影響田徑教學中訓練量與強度的三大要素

在高職院校田徑教學中，社會、家庭與教師作為影響訓練強度與訓練量的三大要素。要想促使田徑教學質量提升，學生田徑訓練強度與訓練量的科學化，就必須對這三大要素進行深入分析。（1）社會因素。首先，對于社會要素而言，田徑教學訓練不僅是高職院校學生長期健康發展的基礎保障，更是實現我國田徑項目可持續發展的關鍵。根據調查研究可以了解到，社會給予高職院校田徑教學訓練方面的關注力度非常小，最終的宣傳力度也不理想。而這種缺乏社會支持的田徑教學訓練，無疑將導致高職院校田徑教學訓練中的各種規章制度難以完善，學生的訓練更是得不到保證。基于此，要想改善這一問題，高職院校田徑訓練就必須得到社會的重視，只有這樣才能在建立健全高職院校學生田徑訓練及教學規章制度的同時，提高高職院校學生田徑訓練效率及學生身心素質，進而為我國條件運動競技儲備優秀人才奠定良好基礎；（2）家庭要素。受傳統應試教育影響，大部分家長在學生成長上都只重視了學生的學習成績，至于學生的身體素質，家長并不關心。所以，在學生田徑訓練的過程中，大部分家長都認為只有非常有天賦的學生的才有值得被培養的價值，而對于自己的子女，還是學習成績比較重要。田徑教學訓練作為一項有利于學生身心的體育活動，訓練教學中，只有學生積極參與，才能實現教學與學生今后的良好發展。然而，家長存在的這種觀念則恰好嚴重阻礙了高職院校田徑教學開展。因此，必須即可改變家長這一錯誤的認知及觀念，讓家長給予高職院校田徑教學開展應有的支持；（3）教師要素。教師作為教學中不可或缺的主導者與組織者，教師在整個教學環節中發揮的作用不可言喻。然而，現階段大部分高職院校都嚴重缺乏專業的田徑教師團隊，即使有教師團隊，其整體的業務水平也不理想。總之就是不僅沒有對田徑教學訓練有正確的認識，而且缺乏與時俱進的項目運動與訓練理念，導致最終教學效果不理想。面對該現象，教師必須通過自我綜合素質的不斷提升，才能實現最終教學質量的提升，合理控制訓練強度與訓練量。

3、科學規劃田徑訓練強度與訓練量的措施

通過上述分析可知，高職院校田徑教學的開展十分必要，而面對當前高職院校田徑教學中存在的弊端，以及影響教學訓練的三要素，教師在教學中必須即可采取針對性解決措施，才能從根本上提高教學質量，促進學生的健康發展。具體做法如下：（1）完善高職院校田徑教學訓練的各種規章制度。俗話說得好：“沒有規矩不成方圓”。因此，在田徑訓練教學中，必須通過各規章制度的完善實現對訓練量與強度的控制。首先，教師應從自身立場出發，意識到自身在教學中發揮的作用，并在實際教學中將這些作用全面發揮出來，完善有關田徑訓練方面的規章制度，并協調好學生田徑運動與文化課程之間的關系，讓學生綜合素質得以提升；其次，在平常訓練中，教師必須通過科學調研，根據學生體能具體情況開展田徑教學訓練活動，進而在提高學生身體素質的同時，對訓練強度與訓練量進行科學規劃；最后，體育教師需要通過不斷的學習，提高自我理論知識，在教學訓練中，豐富田徑知識，正確掌握田徑訓練強度與訓練量之間的關系，根據學生特點制定相符的訓練教學方案；（2）對田徑教學訓練強度的適應性進行強化。在高職院校田徑教學訓練中，教師作為教學主體，必須協調好訓練強度與量之間的關系，通過合理安排訓練，提升教學質量?；诖?，必須堅持訓練的適度性。首先，在日常教學中，根據學生自我發展特點，教師不但可依靠高負荷以及高強度的傳統訓練方式開展教學，還需要重視學生訓練的適度性。其次，在田徑訓練中需要重視對專項學生的訓練，讓學生的毅力與耐力等得到全方面的培訓。最后，教師可以根據適度性要求，以及不同專業學生的特點，將專項訓練與天津訓練有機集合在一起，進而構造符合高職院校學生身體素質的訓練，提高最終田徑訓練的水平；（3）對田徑教學訓練強度與訓練量的結構性進行合理調整。在實際訓練中，若訓練強度太大則很有可能讓學生機能出現損傷，嚴重的話還會給學生埋下隱患。若訓練強度過小則無法達到預期訓練效果。因此，高職院校教師在田徑訓練教學中，必須根據學生自身的身心發展特點，對田徑訓練強度進行合理調整，并為學生訓練制定科學的訓練計劃。除此之外，教師也可通過借鑒國家運動員的訓練模式，對學生的力量部分進行先一步訓練，然后在訓練學生的速度，逐步提高學生的身體素質與力量，或者是在此基礎上對田徑訓練強度的結構進行調整，促使教學效率得到更好的提升。另外，在田徑教學訓練量的把握上同樣如此，教師必須對結構調整加以重視?？梢愿鶕偧紭藴首寣W生進行針對性的訓練。當前，在該過程中需要注意的是，保證訓練與考核中強度的一致性。只有這樣才能保證體育教學訓練的最終結果與實際考核成績之間的差異不大；（4）重視高職院校田徑訓練強度以及訓練量之間存在的差異。由于高職院校學生來源渠道眾多，且每個學生的生長環境不同，所以，學生彼此之間的身心素質、興趣愛好以及心理發展都存在著不同。基于此，在田徑訓練教學中，教師應根據學生彼此之間存在的個性化差異，進行分類訓練教學。如：教師可在實際訓練的過程中應用集中分類組合的形式，在田徑訓練中先將學生組織在一起，對田徑運動與訓練要領進行統一講解。其次在根據學生身體機能對學生進行分組訓練。除此之外，因男女生本就存在體能差異，再加上通常情況下男生都比較喜歡高強度的田徑訓練，所以田徑教學中，教師應趁著男生這一特點，加大男生在田徑訓練上的強度。而對于女生，女生通常喜歡訓練量大的，所以教師可適量加大女生田徑訓練量。以上就是科學規劃田徑訓練強度與訓練量的措施，相關人員加大重視，在保證教學訓練質量的基礎上，實現對訓練量與強度的正確規劃，讓學生對田徑學習產生興趣，并做到自主學習。

4、結束語

總而言之，在教育體制的改革優化下，田徑教學訓練逐漸顯得尤為重要。通過上述對該方面內容的深入分析可知，面對高職院校田徑教學中存在的問題，以及影響田徑教學訓練量與強度的三大要素，教師在教學中必須通過強化田徑訓練適度性、完善訓練過程中的各項規章制度等措施，正確掌握學生田徑訓練過程中的強度與量。這樣才能使得田徑教學質量得以提升，才能實現強度與量之間的有機結合，促使學生身心健康發展。