小學體育教學中提升學生身體素質的有效途徑

應昊天

摘? 要：在小學教育教學中，體育教學是重要的組成部分。在體育教學中，提升學生的身體素質，至關重要，同時具有積極意義。學生擁有良好的身體素質，是學生學習的基礎，也是提高體育教學效率與落實素質教育的保障。本文分析小學體育教學中存在的問題，在此基礎上探討了小學體育教學中提升學生身體素質的有效途徑。

關鍵詞：小學體育;提升素質;有效途徑

【中圖分類號】G623.8? ? 【文獻標識碼】A? ? ? ?【文章編號】1005-8877（2020）33-0125-02

Effective ways to improve students' physical quality in primary school physical education

YING Haotian? （Huagang No.1 Primary School，Nanjing，Jiangsu Province，china）

【Abstract】In primary school education and teaching，physical education is an important part. In physical education teaching，it is very important to improve students' physical quality，and it has positive significance at the same time. Students' good physical quality is not only the basis of students' learning，but also the guarantee of improving the efficiency of physical education and implementing quality education. This paper analyzes the problems existing in primary school physical education，and on this basis，discusses the effective ways to improve students' physical quality in primary school physical education teaching.

【Keywords】Primary school physical education;Improve quality;Effective way

隨著我國新課程改革的不斷發展和完善。小學體育教學在受到學生、家庭、學校健康觀念的影響，往往取不到理想中的效果。在日常的小學體育教學中，也普遍存在著一些或大或小的問題。這些都會極大影響到小學生的健康成長，偏離了教育的初心。因此，小學體育教學應提高對學生身體素質的重視，轉變傳統的體育教學理念，促進體育教學多樣化，在加強學生體育興趣的同時，促進學生的體育綜合素質發展，尤其是身體素質方面。

1.小學體育教學中存在的問題

（1）不能正確理解健康內涵。健康是指人從精神、身體和

社會等各方面都處于良好的狀態。在物理方面表現為無身體疾病和心理障礙，在社會上適應能力強。然而，在現實社會，多數教師、父母、甚至包括學生自己都不能正確理解健康的內涵。在他們的潛意識里，健康就是單單指身體不生病。但是，世界衛生組織認為：健康不僅是身體上的，還有心理上的，以及在社會上保持完滿的狀態，不僅僅是不生病和不虛弱而已。大部分人都不能對健康的內涵理解透徹。正是由于這種錯誤的認識，長期以來，所有人對體育運動都是滿不在乎的心理。總體來說，僅僅是身體上的無疾病并不等于健康，應該大膽摒棄自己的主觀認識，引起對健康的重視。

（2）缺乏正確的飲食習慣。由于小學生年齡尚小，缺乏是非觀，在吃飯時只會挑選自己喜歡的食物。隨著現代社會生活水平的不斷提高，越來越多的家長會盡量去滿足乃至迎合孩子的喜好，專門做孩子喜歡的食物。此外，還有部分學生會為了早上多睡幾分鐘而不愿意吃早飯，或者是簡單地吃一些垃圾食品來應付。這種錯誤的行為往往會對學生身體造成極為惡劣的影響，會導致他們營養不良，身體不能健康成長，更為嚴重的會造成消化系統紊亂等問題，不利于他們健康成長和發展。

（3）體育課堂不能受到重視。小學階段是義務教育的起步階段，是極為重要的時刻，雖然小學階段的學業不是很繁重，但是在當前競爭激烈的社會中，家長和學校會從這個階段開始對學生嚴格要求，不讓他們輸在起跑線上，這就會造成他們嚴格要求學生全身心投入到學習中去，為之后學習打好基礎，往往會導致學生無法達到應有的鍛煉量。教育部門雖然已經明確規定了小學應設有體育課堂，但是幾乎沒有學校對體育課程進行考核，使得體育課堂變得可有可無，多數學校對體育課并不熱衷，認為其語數外學科的學習才是重要的，忽略了體育課堂本身開展的作用。

2.小學體育教學中提升學生身體素質的有效途徑

（1）加強體育課堂在小學教學中的重要地位。體育課堂充分發揮作用也就是要對小學生進行身體力量、身體素質和耐力三個方面進行培養，從而全面提高學生的體育綜合素質。這就需要教師從課堂的構成、強度和制度三方面著手，簡單來說，要不斷優化體育課堂制度，時刻關注學生參與活動情況;保證訓練內容強度，根據小學生年齡特點選取合適的活動，以避免引發安全事故。學生在參與訓練的過程也要做好計劃，由教師帶領學生一步步地實現課程目標。具體實施方案如下：

首先，對學生耐力的培養是體育課堂的重要目的。不僅僅是從體育活動中去實現，還要幫助學生引起重視，在日常生活中也注重鍛煉。在體育活動中，個別學生會由于體質原因，接受不了高強度的訓練，對于這種情況，教師要根據不同學生的體質特點來制定不同的教學目標，要針對每位同學不同的身體素質來實施分層訓練和培養。學生體質方面的培養不能急于求成，要遵循循序漸進的原則，通過分層次的方式來逐漸提高學生身體素質。

其次，教師要有發現學生潛能的眼光，體育課堂則是一個很好的途徑。身體力量的鍛煉主要通過三個方面，分別是腿部、臂膀和肩部。因此，要重點練習與這三個部位相關的運動，比如，仰臥起坐、俯臥撐和跳繩等。但這些運動都是具有一定難度的，教師在做示范時一定要仔細講解，細化到每一方，適度選取運動量，在做俯臥撐時，要考慮小學生年齡特點，設置一組為10個，開始階段要求學生做一組即可，逐漸加量，讓學生慢慢適應，以避免他們受傷。

最后，對學生心理素質、身體素質的培養也是非常重要的，只有擁有一個健康的體魄才能更有效率地學習，心理素質過硬的學生能夠頂住壓力，積極面對生活和學習中遇到的困難。這些目標的實現需要家長和教師能認識到體育鍛煉的重要性，對學生耐心引導，鼓勵學生在學習之余多多參加體育鍛煉，并定期舉辦一些簡單的體育比賽來調動他們的積極性。

（2）幫助學生養成鍛煉身體的好習慣。學校要做好對學生的引導工作，學生僅僅通過課堂上的訓練量是遠遠不足的，教師要注重對于學生鍛煉積極性的提高，促進學生主動去進行體育鍛煉。這就需要學校能下足功夫，督促每個學生都參與鍛煉，并增加學生對體育鍛煉的深刻認識，提高他們的鍛煉積極性，經過持續的鍛煉，他們的身體素質一定會提高。例如，在進行籃球教學的過程中，教師首先要講解關于籃球的基礎知識，幫助他們增加對籃球的了解。在掌握一定基礎知識之后，可以讓學生積極進行練習，最后再傳授一些簡單的技巧，如三步上籃、胯下運球等。學校也可以定期舉辦籃球比賽，利用學生的競爭意識，幫助他們加大訓練量，還可以培養他們的團隊精神，這樣往往會取得意想不到的效果。

（3）加大活動實施的力度。小學階段的學生對于體育了解還比較少，多數學生都認為體育課是一個可以隨時休息和隨便玩的課程。教師在體育課程時，可以巧妙利用學生這種放松的心態來幫助學生提高身體素質。在體育課堂上，教師要組織一些趣味活動來提升學生的參與積極性，使他們主動參與進來，變被動的鍛煉為積極主動的鍛煉，幫助學生努力發揮自己的優點，擁有一個強健的體魄，從而成為學習成績優秀、身體素質健康的優秀學生。例如，在舉辦攀爬、跳遠和跳高等活動時，部分學生會產生害怕、恐懼的心理，這就需要教師能及時了解到學生害怕的原因，并及時做好引導，使他們擺脫恐懼心理，積極參加活動。在學生參加并完成教師安排的活動之后，教師一定要及時表揚和鼓勵學生，幫助他們建立自信心，能在遇到困難、處于困境時勇敢面對，勇往直前。運用以上的教學方式，能有效鍛煉小學生身體素質，幫助他們更好地學習和成長。

（4）建立多元化學習氛圍，組織多樣體育活動。小學體育課堂建設的最直接、最有效方式是開展多種多樣的體育活動，建立良好的、多元化的學習氛圍。通過組織不同類型的體育活動不僅能足夠吸引學生的注意力，讓他們能參與到自己興趣所在的活動中，也能幫助學生發現更多的興趣愛好，切實感受到身處其中的樂趣，感受到體育活動的魅力和趣味。在這些過程中，通過構建多元化的學習氛圍，對于創造良好的鍛煉氛圍也有一定幫助，能極大提高學生對于通過體育活動鍛煉的熱愛程度，自覺養成良好的鍛煉習慣，從而提高他們身體素質。學校和教師都應該對體育活動的開展提供幫助和支持，合理的幫助學生組織課外體育比賽。通過適當的課外體育比賽也能彌補課堂上的教學局限與不足，更加有助于學生學習興趣的培養和體育水平的提高，對學生的綜合發展有著積極作用。

綜上所述，通過小學階段體育課程中活動的鍛煉，能幫助小學生養成良好的習慣，擁有強健的體魄，這對他們未來的學習和成長有著重要作用，這需要學校、教師、家長和學生要給予足夠的重視，并為之共同努力才能發揮體育課程的作用。學校要提高認識，把體育課程真正融入到小學教學目標中。教師要改進教學方法和模式、豐富教學內容，致力于提高學生鍛煉熱情。家長要督促學生在學習之余積極加強體育鍛煉，學生也要自覺注重鍛煉身體。只有這樣才能更好的促進小學生身體素質的發展，促進他們全面成長。

參考文獻

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