輔助器材在籃球技術訓練中的應用探討

曹玉斌

（華僑大學體育學院 福建 泉州 362021）

引言

作為一項世界級的比賽項目，籃球比賽由于對抗激烈，比賽精彩，一直是我國民眾最為喜歡的一項體育運動。與其它國家相比，籃球在我國體育迷心中有著不可替代的地位，每逢籃球體育賽事，不管是學校，還是人員密集的地方，均會有大量的人群觀看，所以也因此彰顯出了我國民眾對于籃球的喜愛。在籃球技術訓練過程中，除了與其它人員進行對抗外，還需要借助輔助器材來提升籃球技術的訓練水平。然而，我國籃球技術訓練中對于輔助器材的應用還存在許多問題，導致部分體院院校無法將輔助器材的作用發揮出來，從而直接影響籃球課程的教學質量。因此，為了提升籃球技術訓練的效果，著重對輔助器材在籃球技術訓練中的應用進行研究就顯得十分重要。

1、輔助器材在籃球技術訓練中的重要性

籃球運動不光具有非常強烈的競技性，而且其中的技術動作也非常豐富，從而也因此提升了籃球比賽的觀賞性。此外，在對具體籃球比賽進行回放分析過程中，如果某位球星使用技術難度大、動作花哨的動作，除了會贏得觀眾的喝彩外，其在實戰中的效果也會非常不錯。因此，加強籃球技術訓練的強度，不僅可提升運動員的個人實戰能力，而且也可在賽場中發揮奇效。然而，對于部分體育院校來說，由于其不注重使用輔助器材，所以只會通過傳統方式來訓練運動員的技術動作，不僅會影響技術訓練的效果，從而也會導致運動員在實際比賽過程中，容易出現技術變形，致使比賽失誤增多，甚至會因此輸掉比賽。

因此，為了改善籃球技術訓練的效果，需要加大對輔助器材的利用程度，讓輔助器材在籃球技術訓練中的作用最大限度的發揮出來。通過輔助器材的幫助，其可促進運動員練習質量的提升，從而使訓練效果得到加強。另外，在輔助器材的幫助，其可為運動員營造出更為優越的訓練環境，使運動員更加專注地練習相應的技術動作，增強其肌肉記憶的效果，有助于運動員可以在實戰中更好的運用技術動作。例如，通過使用超重訓練繩，來更好的提升運動員手臂以及手腕的力量，讓投籃、運球變得更加輕松。總之，在籃球技術訓練過程中，輔助器材的作用十分顯著，同時也是科學化、系統化籃球訓練的必經之路。

2、籃球技術訓練中常用的輔助器材及其作用

2.1、籃球輔助訓練之技術訓練

對于籃球運動來說，其作為團體運動，場上球員的個人能力關系到比賽的勝敗，但是，與其它團體運動有所區別的是，如果球員的能力十分突出，則其在籃球場上將具備決定比賽走向的實力，能力越強，其在籃球場的統治力也會越加突出，所以也因此提升了籃球比賽的觀賞性，球星的出現也促進了籃球產業的發展。通過合理、科學的技術訓練，可以提升球員的個人實力。在技術訓練中，主要的訓練內容有投籃、傳球、運球以及防守等基本動作。一般來說，技術訓練需要大量的反復練習，從而幫助運動員形成肌肉記憶，使之可以熟練在球場上使用各類基礎動作。在使用基礎動作時，務必要規范，除了要提升技術運用的熟練度外，還可幫助運動員打好基礎，對其今后發展可起到幫助作用。在訓練基礎動作時，輔助器材的作用不僅可以提升運動員的注意力，而且也會降低運動員受傷的幾率，對運動員起到保護作用。此外，由于不同運動員的心理素質存在差異，對于心理抗壓能力比較弱的運動員來說，在重要的賽事中，面對突然增加的防守壓力，運動員的投籃命中率會出現不穩定，所以在投籃訓練過程中，使用平衡棒可使運動員的心理障礙得到消除，提升其投籃的專注力，從而使其投球的穩定性得到提高。在練習投籃過程中，當某個運動員在投籃時，可讓另一個運動員用干擾棒對投籃運動員進行干擾，不僅可提升球員的防守水平，而且對投球運動員投籃命中率的提升也會有所幫助。

2.2、籃球輔助訓練之戰術訓練

除了練習基本功外，戰術訓練對提升運動員的球商有著重要作用。通過戰術訓練，可激發運動員的運動潛能，保證其比賽狀態的穩定性。例如，在訓練中使用多媒體設備對比賽錄像進行復盤，教練員可將比賽細節講給運動員，使運動員更好的理解戰術意圖，以此來提升運動員之間的配合默契程度。除此之外，通過輔助器材來進行戰術訓練，運動員可以逐漸形成與自身身體情況相適應的比賽方式，在比賽過程中，可更好的閱讀比賽，從而高質量的完成教練員的戰術意圖，合理的跑位，創造更好的投籃機遇，從而一擊致命獲得籃球比賽的勝利。

2.3、籃球輔助訓練之體能訓練

通常來說，體能是維持運動員比賽狀態的基礎，如果運動員具備高超的技術，但是其體能狀態不佳，同樣也無法在籃球比賽中獲得穩定的狀態，影響其技術能力的發揮，并且也不會帶領球隊獲得比賽勝利。與此同時，在訓練運動員體能時，可以使用許多輔助器材，教練員可針對不同運動員的體能情況，選擇合適的輔助器材。比如，有的運動員敏捷性存在問題，此時便可通過反應訓練帶、敏捷梯來訓練運動員的敏捷度，上述輔助器材的應用，除了可增加運動員的反應能力以及敏捷程度外，同樣也可使運動員得到更好的體能儲備。此外，運動帶的使用，除了可提升運動員的下肢力量外，還可使其籃球動作更加協調。敏捷梯的使用，可使運動員的腳下頻率更快，增強其進攻性與運球的協調性，同時也可使運動員的腿部肌肉力量得到增強，防止因過多的傷病而影響運動員的運動生涯。最后，輔助器材的使用，要依據訓練計劃來選擇合適的輔助器材，有助于全方位地提升運動員籃球運動能力。并且也可使訓練變得更加有趣，將訓練效果最大限度的發揮出來。

2.4、籃球輔助訓練之心智訓練

對于心智訓練來說，傳統訓練模式無法有效地完成這一訓練項目，所以必須要依靠輔助器材才可有效完成。通過使用心智電腦測試儀，其可對運動員的心理素質、智力水平進行測定，從而幫助教練員了解運動員的基本特點，綜合地分析運動員的各方面能力，從而以測試儀的測試結果為基礎，為不同運動員制定有針對性的訓練方案，提升整體訓練效果外，也可使運動員得到有效的指導，對運動員今后發展可起到積極的幫助作用，同時也可提高籃球技術訓練的有效性。

3、輔助器材在籃球訓練應用中存在的主要問題

3.1、輔助器材的使用缺乏創新性

如前文所述，輔助器材在籃球技術訓練過程中有著十分重要的作用，并且其服務的對象主要是籃球教練員與運動員，所以教練員與運動員對輔助器材的功能了如指掌。然而，在使用輔助器材過程中，部分運動員或者教練員，往往只是關注輔助器材是否是國外知名品牌，對輔助器材的功能以及其作用存在一定的忽視，導致在實際籃球技術訓練過程中，無法將輔助器材的作用發揮出來，極大地影響籃球技術訓練的效果。因此，對于教練員以及運動員來說，正是由于其缺乏對輔助器材的了解，導致輔助器材在實際訓練中的應用缺乏創新性，致使輔助器材對于訓練效果的提升十分有限。

3.2、學校對輔助器材的使用缺乏熱情

對于部分體育院校來說，由于學校管理者的思維觀念不夠現代化，導致在體育教學過程中，特別是籃球教學，對輔助器材的使用缺乏熱情。此外，盡管部分院校知曉輔助器材的重要性，但是受制于經費有限，無法購買科技含量高的輔助器材，導致籃球技術訓練的開展質量受到影響，從而影響籃球課堂的教學效果與質量。

3.3、輔助器材的研發人才缺乏

現階段，盡管我國擁有眾多的人口，但是從業籃球運動的人才仍然較為匱乏。此外，我國屬于發展中國家，經濟實力較西方發達國家仍然有著不小的差距，對于輔助器材的研發來說，我國在這方面的投入還十分有限，研發人員也更為缺乏，導致我國籃球技術訓練中所用的輔助器材，需要從國外進口。截止到目前，我國與體育有關的企業對籃球輔助訓練器材的研究仍然處于起步階段，導致國外企業長期壟斷我國籃球訓練輔助器材市場，相關研發人才因為得不到投資以及其它支持，不得不轉行或者研發其它體育器材，無疑也因此影響輔助器材在籃球技術訓練過程中的應用效果。

4、提升輔助器材在籃球技術訓練中的應用對策

4.1、注重輔助器材在籃球技術訓練中的應用

在籃球技術訓練過程中，除了使用科學的訓練方法外，教練員還要指導運動員熟練的使用各類輔助器材，通過輔助器材的大量使用，提升運動員的訓練質量，使其可以更好的掌握各種基本籃球技能。此外，在輔助器材的幫助下，籃球運動員的體能、速度、敏捷以及投籃命中率可以得到明顯的提升，確保運動員可以在籃球場中熟練的使用籃球技術，從而更加輕松地贏得比賽。最后，輔助器材的使用，可使運動員的訓練方向與訓練方法得到擴展，提升運動員的對抗性，使其更有力量完成場上對抗，有助于全面且更加綜合地提升運動員的運動素質。

4.2、合理吸收教練員與運動員對于輔助器材的建議

對于籃球技術訓練本身來說，運動員的技術、體能以及戰術能力絕不是可以短時間獲得提高的，需要運動員反復不斷地進行練習，做好基礎練習，方可從根本上提升運動員的籃球技戰術能力。在訓練過程中，教練員與運動員會大量的使用輔助器材，其對輔助器材的使用往往會有一定的心得，所以為了提升輔助器材在籃球技能訓練中的作用，則必須要對教練員、運動員對輔助器材的改進建議進行傾聽，重視其提出的建議，從而通過改進輔助器材，使其可以更好的幫助運動員提升訓練效果，同時也有助于將輔助器材在籃球技能訓練中的作用最大限度的發揮出來。

4.3、加大對籃球運動訓練的投入

對于部分體育院校來說，其對特色專業往往會投入更多的資金，對于籃球訓練則缺乏關注，導致籃球教學效果遲遲得不到提高。因此，為了提升籃球教學質量，學校必須要對籃球教育給予充足的關注，并增大對于籃球訓練資金的投入，根據籃球訓練的要求來逐步配套相關輔助訓練器材，以此來提升運動員訓練的積極性，使其更加愿意參與到籃球技能訓練，從而有助于提升訓練效果，對提升籃球訓練質量可起到十分重要的作用。

5、結語

總之，與國外籃球運動發達國家相比，我國籃球技術訓練過程中對于輔助器材的使用還不是很完善，并且輔助器材也缺乏有針對性的使用，致使我國籃球技術訓練水平得不到有效提升。因此，為了解決上述問題，教練員以及籃球運動員要了解輔助器材在籃球技術訓練中的重要性，并增加輔助器材在實際籃球訓練中應用力度，對提升我國籃球技術訓練水平可起到十分重要的作用。