關于小學體育教學中提高學生抗挫能力的研究

邢金芳

摘 要：小學為學生身心發展的重要時期，在體育教學方面除了強健學生的體魄外，還應重視學生抗挫能力的培養，以便使學生形成良好的意志品質。基于此，從教師以身作則、抗挫情境創設、抗挫能力鍛煉等方面對提高學生抗挫能力的方法進行探討，為關注這一話題的人們提供參考。

關鍵詞：小學;體育教學;抗挫能力

在素質教育改革全面推進背景下，小學體育教學需要起到培養學生意志品質的作用，確保學生能夠勇敢克服困難，為學生今后發展提供保障。但就目前來看，小學生在遇到困難體育活動時普遍出現缺乏意志力的問題，教師還應致力于提高學生抗挫能力，繼而使學生能夠形成良好的體育素質。

一、小學體育教學中學生抗挫能力培養意義

在小學階段，學生時常在難度高的體育動作學習中表現出怯懦、懼怕情緒，與學生缺乏足夠抗挫能力有直接關系。現代孩子多為獨生子女，從小受家長溺愛，養成了凡事遵從自己意愿的習慣。在參與相對困難的體育活動中，無法按照自己意愿做運動造成情緒不穩，甚至出現攻擊他人、說謊等行為。歸根究底，是由于學生抗挫能力不強，不愿意也不敢面對困難。久而久之，學生習慣于抵抗和拒絕體育運動，甚至在體育教學中產生自卑心理，遇到困難時一味推脫責任，不利于學生身心健康發展。教師還應認識到小學生身心發展尚未成熟的特點，在學生出現意志力薄弱問題時加強學生抗挫能力培養，確保學生能夠在體育運動中樹立信心，形成堅強的意志品質，為學生終身體育習慣培養奠定良好基礎[1]。

二、小學體育教學中提高學生抗挫能力的策略

（一）以身作則培養意識

戶外體育運動會受到氣候、環境等各種因素影響，同時體育運動又對人體提出了一定要求，因此，一些體育運動確實具有一定難度。而對于小學生來講，他們本能地希望躲避各種困難，所以在克服體育運動困難時往往抱有消極態度。教師還應以身作則，發揮表率作用，促使學生在腦海中形成克服困難的意識，能夠從辛苦運動中收獲成就感和樂趣。如在寒冷天氣，教師還應做到站姿嚴格，不在學生面前表現松懈或縮手縮腳，并比學生提前到場，向學生展示體育精神。在炎熱的夏天，教師需要做到精神飽滿和意志堅定，給予學生精神上的鼓舞。在做每個體育動作時，教師應嚴格要求自己，不斷挑戰自我，帶領學生從中體會挑戰自我的樂趣，使學生感受到成功的喜悅，繼而使學生形成勇于克服困難的意識和心態，為抗挫能力的培養奠定基礎。

（二）合理創設挫折情境

每名學生成長環境、運動經驗和性格等都存在一定差異，使得學生在相同體育運動中會表現出不同抗壓能力和情緒。為促使學生在面對困難時保持積極心態，學會克服情緒帶來的影響，教師在體育教學中還應完成挫折情境的創設，在保證學生安全的同時，加強學生忍耐力鍛煉[2]。例如，在籃球教學中教師可以結合學生身體素質差異設定不同投籃距離，在學生能夠達到要求后逐步拉長距離，使學生面臨一定的學習挑戰。在看到其他成功投籃學生的表現時，無法成功投籃的學生將會感受到壓力。教師適時給予言語激勵，并加強示范演示，能夠使學生內心產生挑戰欲望，跟隨教師步伐穩定情緒，嘗試不斷提高練習難度。經過多次失敗，學生可以從成功中獲得巨大喜悅，學會享受體育運動，并在克服困難和情緒方面積累一定的經驗，繼而使學生的抗挫能力得到提升。

（三）重視抗挫能力鍛煉

抗挫能力形成需要一定的時間，教師還應加強體育實踐活動組織，使學生得到抗挫能力鍛煉。在體育教學中，教師需要經常性開展常規訓練活動，如軍事訓練、規范教育、基礎體育技能學習等活動，使學生體能得到訓練，使學生的意志得到磨煉。在訓練過程中，教師需要提出嚴格要求，促使學生思想認識得到提高，能夠嚴格按照組織紀律達到運動要求。除了組織學生開展課內體育活動，教師還要組織學生開展課外體育活動。結合學生興趣，教師可以安排學生參加各種體育社團活動，如乒乓球、游泳等，介紹鄧亞萍等體育人物的故事，對學生進行長期激勵，使學生得到體育特長發展。此外，還應組織體育競賽，使學生得到團結拼搏精神的培養，不因失敗而懼怕比賽。適當設計“敗局”，還能使學生在體育學習上得到激勵，學會接受失敗教訓。在反復的實踐鍛煉中，學生的抗挫能力能夠得到提高。

（四）傳授心理防御技巧

在體育運動中面臨挫折，對于學生來講，相較于身體上遭受的磨難，心理上產生的挫敗感更容易使其退縮。結合這一特點，體育教師在提高學生抗挫能力時還應傳授一定的心理防御技巧，確保學生能夠對失敗合理歸因，避免學生陷入心理問題中。因為小學生在身心發展方面的能力有限，面對不同程度的挫折會產生一定應激反應。為保證學生的身心健康發展，教師還應指導學生思考失敗的原因是否與努力程度、目標太難、超出能力范圍、運氣不好等因素有關，而并非是一味陷入自責的消極情緒中。在確定原因后，教師可以引導學生將挫折轉變為動力，通過努力鍛煉、設定能力范圍內的目標等各種途徑加強運動嘗試，做到靈活應對各種困難，繼而使抗挫能力得到有效提高。

綜上所述，小學體育教師還應重視學生抗挫能力培養工作，在教學中采取有效措施提高學生的抗挫能力。結合教學實踐需求，教師還應做到以身作則，促使學生形成克服困難的意識。在保證學生安全的基礎上創設挫折情境，組織學生加強抗挫能力鍛煉，實現心理防御技巧傳授，能夠使學生抗挫能力逐步形成，繼而實現身心健康發展。

參考文獻：

[1]何永明.在小學體育教學中提高學生的抗挫能力[J].學周刊，2020（1）：155.

[2]晏曉娟.體育中長跑項目教學中抗挫教育的滲透探研[J].成才之路，2018（26）：19.