抑郁癥：“心靈感冒”猛如虎

身處喧嘩鬧市，卻感覺身邊空空蕩蕩；即使高朋滿座，也找不到人傾訴心聲；縱使滿面笑顏，心中也不斷默默流淚……平常人或許很難理解這些狀態，但這就是抑郁癥患者每天的感受。

抑郁癥，從廣義上來講，以“抑郁障礙”的名稱來表達會較為貼切。抑郁障礙屬于精神心理疾病范疇，是以情緒或心境低落為主要表現的一組疾病的總稱，伴有不同程度的認知和行為改變，可有精神病性癥狀，如幻覺、妄想等。此病常反復發作，間歇期可完全緩解，部分患者有殘留癥狀。

據WHO2012年統計，全球約有3.5億抑郁障礙患者。抑郁障礙患者的自殺率約為 10%～15%。20世紀90年代，抑郁障礙在美國造成的經濟損失高達440億美元/年。權威數據顯示，我國目前有超過2600萬抑郁癥患者。北京一項調查表明，15歲以上人群中，抑郁癥的終身患病率為6.87%。這意味著，每15個人中，就有1人一生中曾經面對這種疾患。

抑郁癥不是簡單的情緒問題

很多人心里都會好奇，為什么現在抑郁癥患者這么多？到底有哪些因素與抑郁癥的發病有關呢？現在的主流觀點是：抑郁障礙的病因和發病機制尚不清楚，可能涉及生物、心理與環境等諸多因素。生物學因素主要包括遺傳、神經生化、神經內分泌等方面；抑郁氣質等性格特征與抑郁障礙發生也有密切關系；成年期遭遇的應激性生活事件是抑郁障礙的觸發因素。當然，這些因素也不是單獨發揮作用，多是交互作用的結果。

需要明確的是，抑郁癥是一種精神心理疾病，而不是簡單的情緒問題。但是很多抑郁癥患者諱疾忌醫，不愿意到醫院看心理醫生，所以他們中很多人并沒有得到有效而系統的治療。在我的臨床中，也發現一些抑郁癥患者可能會這樣想：“我可能不是抑郁癥，就是最近遇到點想不開的事，過幾天就好了！”“假如我抑郁了，找人聊聊天，出去玩幾天，就好了！”“要真是抑郁癥了，還得吃藥，能治好嗎？”……這些觀念反映了抑郁障礙患者大多會有認知錯誤，多為負性認知，確實需要系統心理咨詢、心理治療及藥物治療來加以應對。

臨床表現有多種亞型

那么，抑郁障礙患者會有哪些具體表現呢？除了大家熟知的如心情不好、做什么事都感覺沒意義、以前感興趣的事情現在也無動于衷了、身體總感到疲乏、注意力不集中、不愛吃飯、睡不好覺、容易發脾氣、有時會有輕生的念頭或行為等，具體臨床上，根據抑郁癥狀的表現形式，可有如下一些亞型——

抑郁情緒

抑郁情緒主要是指一種不高興、不開心、悶悶不樂的情緒體驗?，F代社會隨著競爭的日趨激烈，在當下也許人人都會出現這樣的情緒反應。俗話說“人生不如意之事，十有八九”。在壓力較大時，抑郁情緒可能就出現了。但抑郁情緒往往多有誘因的刺激，比如學生考試成績不理想、戀人間鬧矛盾了、職場人士被領導批評以及生病等，都可能出現抑郁情緒。抑郁情緒多持續時間短、癥狀輕、無明顯生物節律改變，經過自我調節或別人安慰疏導很快就會好轉。

抑郁狀態

抑郁狀態的癥狀比抑郁情緒程度重，多可表現為情緒低落、興趣減退、思維遲緩、身體疲乏、自我評價低等，但不是每天大部分時間都會出現，時輕時重，對個體的社會功能影響還較輕，沒有達到抑郁癥的診斷標準，醫生往往用抑郁狀態作為過渡診斷。

抑郁癥（重性抑郁障礙）

按照美國DSM-5重性抑郁障礙診斷標準，抑郁癥的診斷需要有以下表現：

1.在2周時間內，以心境抑郁或喪失興趣為主要癥狀的基礎上，同時有以下4個癥狀。

（1）幾乎每天大部分時間都心境抑郁，既可以是主觀的報告，也可以是別人的觀察。

（2）每天大部分時間，幾乎對所有活動的興趣都明顯減少。

（3）在未節食的情況下體重明顯減輕或體重增加，或幾乎每天食欲都減退或增加。

（4）幾乎每天都失眠或睡眠過多。

（5）幾乎每天都精神運動性激越或遲滯（激越是指嚴重運動性不安時的焦慮反應；遲滯是指思維的遲緩，行為的緩慢等）。

（6）幾乎每天都疲勞或精力不足。

（7）幾乎每天都感到自己毫無價值，或過分的內疚感。

（8）幾乎每天都存在思考或注意力集中的能力減退或猶豫不決。

（9）反復出現死亡的想法，以及沒有特定計劃的自殺意念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。

2.這些癥狀引起有臨床意義的痛苦，或導致社交、職業或其他功能方面的損害（如不能正常上學、工作甚至生活）。當然要排除是某種物質的生理效應，或其他軀體疾病所致。

經前期煩躁障礙

多見于青春期或中年期女性。表現為以下癥狀：情緒不穩、易激惹、煩躁不安、焦慮，可能伴隨軀體癥狀如身體潮熱、出汗等；經前期反復發作，隨著月經來潮后減輕；多個月經周期都會出現；對工作或社交功能產生負面影響。

產后抑郁癥

該病多于產后6周內起病，通常在3～6個月內自行恢復，但也可持續1～2年，起病常是潛隱的，不易被發現。產后抑郁可以發展到較為嚴重的地步，有的甚至可能出現擴大性自殺。有學者調查發現，近85%的女性曾有產后情緒不良，她們在產后的2～4天會出現易哭泣、悲傷、易激惹、憤怒、焦慮等不良情緒，多在產后的5～7天達到高峰，隨后逐漸好轉直至產后2周時完全消失。雖然產后情緒不良是有自限性的，但如果這些癥狀和抑郁情緒持續超過2周，就需要評估和診斷患者是否為產后抑郁，特別是曾經有抑郁病史的。

季節性抑郁

研究認為，冬季日照時間顯著縮短與該病的發生有關。本癥采用人工調節日照的光療可能有效，有人試用褪黑激素或抗抑郁藥物治療可有較好的療效。

精神病性抑郁

具有精神病性癥狀（如伴有幻覺、妄想性抑郁或抑郁性木僵）的抑郁發作。

隱匿性抑郁

臨床上這類人多以各種軀體主訴為主，表現為各種軀體不適和自主神經癥狀，如心慌、氣短、失眠、頭痛、疲乏、胃痛、出汗等。他們多首選綜合性醫院各臨床科室就診，但均未發現明顯的器質性疾病的證據，醫生會判斷他們屬于所謂的神經官能癥，實際上應是隱匿性抑郁的表現，應去臨床心理科就診。接受專業的心理咨詢與治療，能獲得較好的療效。

更年期抑郁

指的是發生在更年期前后，人的心態會變得消極、悲觀、憂愁、煩躁等。

微笑性抑郁

指那些在人前強顏歡笑，背后往往以淚洗面、無盡傷感的患者，多見于高學歷者、白領、領導干部、老板等，男性多于女性。他們往往多否認自己抑郁，也不愿去看心理醫生。這些“微笑”的患者背后是孤獨和寂寞，他們的行為具有表演性質，但一般人很難察覺出來。我們也曾看到過這樣的報道：一向樂觀開朗的女留學生，成績優秀、樂于助人，最后卻選擇了自殺，也許她就是微笑性抑郁患者。

雙相抑郁

在抑郁發作的過程中，也伴有輕躁狂或躁狂的發作。

目前，用于測量抑郁障礙的量表主要有：流調中心用抑郁量表、漢密爾頓抑郁量表、90項癥狀自評清單、蒙哥馬利抑郁量表等。有的屬于自評，有的屬于他評，無論是哪種形式的評估，心理量表僅作為一種參考依據，最終還是需要心理醫生的綜合問診、全面評估，來作出診斷。

走出抑郁，綜合治療是關鍵

本人臨床中診治過一位22歲的女大學生抑郁癥患者，其在情感上受到打擊，心灰意冷，絕望厭世。原來她在網上認識了一位男士，兩人話語談得很投機，慢慢雙方產生好感，也在現實生活中多次見面、約會。在相處半年后，女孩發現該男士熱情慢慢下降，對她的信息也不及時回復，約會前男士也找各種理由拒絕。后來，該男士直接玩失蹤，女孩萬般無奈之下報警。經警察查找，該男士已經結婚，還有孩子，他怕老婆知道，就不再聯系女孩了。女孩知道實情后，痛哭流涕，無法自拔，想一死了之。該女孩由于抑郁較嚴重，在咨詢與治療中，應用了抗抑郁藥物，加上有效的心理治療，也休學回家調整了一段時間。經過半年多的調養，目前該女孩心情好了很多，已經重新恢復了學業。

目前，臨床上關于抑郁障礙的治療，主要傾向于藥物治療、心理治療、理療及其他方法的綜合治療手段。

1.藥物治療?？挂钟羲幨钱斍爸委熞钟粽系K的主要方式，有效率達60%～70%。但通常要遵循以下治療原則：

（1）診斷要確切，避免漏診和誤診。如要考慮是否有潛在的雙相障礙可能，一些合并的精神障礙可能會增加抑郁障礙的治療難度和自殺風險。

（2）要有針對性，需綜合考慮患者的癥狀特點、年齡、性別等具體狀況，藥物的可耐受性及有無合并癥，因人而異進行個體化合理用藥。若心理應激因素在抑郁障礙的發生發展過程中起重要作用，那么在藥物治療的基礎上可以合并心理治療，會取得更好的治療效果。

（3）一般指南推薦選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺受體拮抗劑，作為一線治療藥物。但應在心理醫生指導下規范化治療，且治療前患者及家屬應了解藥物性質、作用和可能發生的不良反應及對策，從而遵醫囑按時按量服用，提高治療的依從性。

（4）積極治療與抑郁障礙共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。

（5）抑郁障礙具有高復發性，目前倡導對抑郁障礙的全程治療，防止復發。急性期主要控制癥狀，一般治療3個月。鞏固期治療是防止癥狀復燃，一般治療4～6個月。維持期治療是防止復發。首次復發，維持治療1年；再次復發，維持治療2～3年；多次復發，維持治療終身。

（6）對重癥抑郁癥患者若同時有自殺觀念或行為者，應告知其家人患者可能出現的意外風險，做好全程監護，防止意外。必要時可建議患者住院治療。

2 .心理治療。主要包括支持性心理治療、人際心理治療、認知行為治療、婚姻和家庭治療等。需要專業心理醫生或心理治療師在醫院內施做。

3.理療。如抽搐電休克治療、重復經顱磁刺激治療、深部腦刺激治療等。

4 .自我心理調節。如看書、聽音樂、練瑜伽、游泳、跑步、旅游等，對調節自我心情都是有一定益處的。

總之，正確了解抑郁障礙的相關知識點，增強自我的心理承受力，學會減壓，積極去思考，接受專業心理咨詢、心理治療及藥物治療等，抑郁障礙是完全可以被治愈的。

傾聽、陪伴很重要

如何幫助抑郁癥的親人朋友走出抑郁？筆者經常會遇到這樣的的提問。對此，我的回答是：作為家人或朋友，首先要對抑郁癥有所了解，對抑郁癥患者的心理有所了解。抑郁癥患者最需要的是家人和朋友的理解與同情，他們心情不好時，也許就想把自己關在自己的世界里，不愿與人接觸。以正常人的視角來看，那是一種逃離，但以抑郁癥患者自己的視角來看，那是一種安全與空間感，他們很享受那樣的一種狀態。作為家人或朋友，較好的狀態就是陪伴，力所能及地幫助他們分憂解愁，默默地關注著他們，有時和他們說說話，有時陪他們散散步，就足已。要知道，抑郁癥最終的好轉主要還是得益于有效的治療。對于有自殺傾向的抑郁癥患者來說，確實是需要嚴加看護的，如時刻陪伴、身邊沒有危險性的物品、先期預判、為其提供較為安全的場所、第一時間的搶救策略等。