小學高年級學生課外體育鍛煉意識與行為的研究

周麗芳

摘 要：課外體育鍛煉是體育課堂教學的重要補充，也是體育工作者在日常教學工作中實現教學目標必不可少的教學途徑。學校作為教育的大環境，在課外體育鍛煉發展過程中充當著十分重要的角色。但隨之也暴露出很多問題，特別是學生參與鍛煉的意識和行為。

關鍵詞：小學高年級男女生; 課外體育; 鍛煉意識; 鍛煉行為

中圖分類號：G623.8? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1006-3315（2020）12-061-001

課外體育鍛煉作為一種課堂教學手段的延伸，作為實現學校體育目標和“素質教育”的基本途徑之一，對檢驗體育教學內容實施的效果以及培養終身體育鍛煉的習慣有著不容小覷的地位。

一、小學男女生課外體育鍛煉意識

1.課外體育鍛煉意識。經調查顯示：對待課外體育鍛煉，小學高年級生大多能明白鍛煉能給身心帶來的好處，認知還是基本正確的。但仍有小部分學生不能夠明白體育鍛煉的重要性，甚至帶有抵觸心理。

2.課外體育鍛煉態度。大部分學生對待課余體育鍛煉都很積極，而小部分表現出來的態度則比較冷漠甚至是消極，其中女生尤為明顯。

3.參與課外體育鍛煉的動機。因為有體育考試的壓力，學生在選擇鍛煉動機時，都會有一部分的人選擇“為了應付考試”。可見小學高年級學生進行鍛煉的動機是具有多樣性的，可在某種程度上也具有一致性，在總體滿足學校體質健康測試的水平下，學生也能在其中得到成長。但是隨著經濟的發展，學生不愿主動參與到鍛煉中去的現象越來越明顯，因此，培養學生能夠主動參與并培養起愛鍛煉的好習慣還是任重而道遠。

二、小學高年級學生課外體育鍛煉行為

1.參加課外體育鍛煉的頻率及持續鍛煉時長。行為是意識的延伸，在課外體育鍛煉行為中，鍛煉頻率及持續時長是最基本的體現。經調查顯示：每周課外鍛煉在3次以上的學生很少，大多集中在1-2次。可見，雖然認知是基本正確的，但是在實踐的過程中，普遍行動率較低，而主要體現在運動頻率的不足。

2.參加課外體育鍛煉的運動強度。對于體育鍛煉運動強度的選擇，存在很多的不確定性。如果每一次課外體育鍛煉都以小強度——沒有汗水，中等強度——輕微的汗水，高強度——大汗淋漓為標準。調查顯示，在體育鍛煉的運動強度方面大多數學生選擇小強度和中強度。

3.參加課外體育鍛煉的內容。隨著新興項目的崛起，面對運動項目我們有更多的選擇，調查結果顯示，小學高年級生參加課外體育鍛煉項目排在前三位的是跳繩、籃球、足球。

4.參加課外體育鍛煉的方式。課外體育鍛煉由于不受教學大綱和教材的約束，因此擁有許多更為靈活的方式。經調查顯示：大多數學生是和父母或朋友進行課外體育鍛煉，少部分學生則是個人進行課外體育鍛煉。

5.參加課外體育鍛煉的場所。是否有足夠和合適的運動場所對中學生課外鍛煉行為有顯著影響。經調查顯示：小學生在鍛煉的場所上具有一致性，他們認為學校是鍛煉的第一場所，但在男女生之間仍有細微的區別，女生在選擇場所上，更加膽小，比較居家性;而男生則更大膽，會選擇較為復雜的室外場所。

三、影響小學高年級學生課外體育鍛煉行為的因素

影響小學高年級學生課外體育鍛煉行為的因素很多，大部分學生認為“沒有場地、器材”的原因而影響他們參加課外體育鍛煉。可見只有在一定的硬件設施基礎上，學生才能夠進行鍛煉，否則課外體育鍛煉的興起根本是無稽之談。其次影響小學高年級學生課外體育鍛煉行為的因素還有“沒有同伴”“學習緊張”等。

1.缺少場地器材。缺少場地器材越來越成為學生不進行體育鍛煉的原因。其中根據調查結果顯示，缺少場地器材為首要因素。缺少積極性，自然課外體育鍛煉的效果就不明顯。可見學生都認為學校及周圍的體育設施遠遠不能夠滿足鍛煉的需求。場地設施是學生開展課外體育鍛煉的基礎和保障，如果不能滿足，那顯然會形成巧婦難為無米之炊的尷尬局面。

2.缺乏同伴。小學高年級學生處于自我意識與認知水平萌芽發展的階段，對身邊人存在依賴性，因此在對課外體育鍛煉這件事上，他們大多喜歡結伴而行。并且女生相比較男生而言更希望有同伴的陪同，但在與學生的交流中了解到，由于高年級學生處在身體發育以及心理發育的初期，因此大部分家長為了防止孩子學壞，都較少允許他們脫離自己的視線范圍，有的家長甚至會挑剔孩子的同伴。此外，各類的輔導班也阻止了學生相約進行課外體育鍛煉的行為。

3.學習緊張、沒有時間。在考試制度的影響下，大部分學校對文化課學習抓得很緊，并且給學生學習的壓力很大，無形之中變成了課外體育鍛煉發展道路上的一塊絆腳石。大部分學生只能放棄大多數的課余時間去完成作業或是復習功課，沒有多少時間去進行課外體育鍛煉。再者，家長對孩子給予的厚望使學生連周末的時間都要花在各種補習班上。因此課外體育鍛煉的情況相比以前更是雪上加霜。

4.缺乏興趣。對一切事物充滿熱情的前提是感興趣，面對課外體育鍛煉的開展，如何能夠加強，第一步就是要培養鍛煉的興趣。經調查顯示：雖然選擇缺乏興趣這一選項的總人數不多，但是在性別上還是有明顯差異的，男女生在面對課外體育鍛煉時，男生明顯要比女生興趣濃厚。

四、小學高年級學生課外體育鍛煉的建議

1.教師在日常教學工作中，相比男生應對女生加大宣傳力度，充實理論學習，普及鍛煉帶來的積極影響，從而使女生能夠更積極地參加到課外體育鍛煉中去，培養起愛鍛煉的好習慣。

2.學校作為教育的主體要加強學生對各個運動項目的認識與指導，引導學生選擇適合自己的鍛煉項目，同時也要讓學生明白選擇適合的運動強度才能更有效地加強體育鍛煉效果。

3.學校應不斷地推進體育場所與設施的完善工作，為學生進行課外體育鍛煉創造一定的硬性條件。同時家長也要主動鼓勵孩子進行體育鍛煉，減輕學習壓力，讓孩子健康成長。

參考文獻：

[1]梁賦.群眾自我健身意識的現狀與對策[J]首都體育學院學報，2004年第16卷第2期：18-19

[2]周俊平.“健康第一”與學校體育[J]體育學刊，2002年第19卷第2期：86-89

[3]福春.體育與健康——理論篇[M]北京教育出版社，2001年8月