籃球運動對大學生心理健康的影響

薛培育 徐金芳

摘? 要：目的? 探尋籃球運動對大學生心理健康的影響，為學校有關部門開展工作提供相關資料。方法? 采用分層隨機抽樣，隨機抽取本校100名籃球選項課的大學生進行問卷調查，14周的籃球運動干預后繼續發放問卷進行調查。問卷采用L.R.Derogatis編制的癥狀自評量表（SCL-90），結果? 通過14周籃球運動的干預，學生心理健康因子中強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐懼和妄想都有著良好的改善。通過研究為今后有關部門開展工作提供理論參考。結論? 籃球運動對大學生心理健康具有良好的干預效果，在強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐懼、妄想具有顯著性效果（P<0.05），其中抑郁和敵對在具有高度顯著性效果（P<0.01）。

關鍵詞：籃球運動? 大學生? 心理健康? 影響

中圖分類號：G804.8 ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2020）07（c）-0184-03

The Influence of Basketball on the Mental Health of College Students

XUE Peiyu? XU JinFang

（Wuxi Institute of Arts and Technology， Wuxi， Jiangsu Province， 214000 China）

Abstract： Objective? To explore the influence of basketball on the mental health of college students， and to provide relevant information for the relevant departments of the University. Methods? a questionnaire survey was conducted among 100 college students who were randomly selected from Basketball Optional Courses in our school by stratified random sampling. After 14 weeks of basketball intervention， the questionnaire continued. The symptom Checklist-90 （SCL-90） was designed by L.R. delogatis. Results? through 14 weeks of basketball intervention， students' mental health factors， such as compulsion， interpersonal relationship， depression， hostility， fear and delusion， had a good improvement. Through the research， it can provide theoretical reference for the related departments to carry out the work in the future. Conclusion? basketball has a good intervention effect on College Students' mental health， and has a significant effect on compulsion， interpersonal relationship， depression， hostility， fear and delusion （P<0.05）， among which depression and hostility have a highly significant effect （P<0.01）.

Key Words： Basketball; College students; Mental health; Influence

大學生是在校接受高等教育還未完全走向社會的群體。大學生代表當代社會主流人生觀、價值觀和世界觀。他們是未來社會的建設者，是推動社會發展進步主要力量之一。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。作為一個高知群體，是國家建設和發展的主力軍，他們擔負著國家和人民的期望及建設祖國的重任[2]。因此，他們的身心健康關系著國家的興衰和民族的繁榮。近些年，許多研究學者利用不同方式對大學生的心理健康狀況進行深入調查研究。建國五十多年來，黨和國家一直非常關心和重視廣大學生的身體健康，原國家教委、國家體委等有關部門鼓勵和推動學生積極參加體育鍛煉，增強學生體質的目的出發，在不同時期先后制定《勞衛制》《國家體育鍛煉標準》《大學生體育合格標準》。2002年開始在全國試行《學生體質健康標準》。這些制度的制定和實施，對于增強學生體質，促進我國學校體育工作具有積極作用。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用知情、自愿原則，對無錫市高職院校在讀學生進行問卷調查，采用現場調研對100名學生進行問卷調查，一共收回問卷97份。問卷回收率97%。其中有效問卷95份，有效率95%，調查對象的年齡為18～23歲，平均年齡為（19.76±2.27）歲。

1.2 研究方法

在學期開始前采用問卷調查，問卷采用癥狀自評量表（SCL-90）進行問卷調查，該量表由L.R.Derogatis1編制。該量表是目前世界上最為廣泛使用的精神障礙和心理疾病檢測量表，共90道題目，內含9個因子：F1軀體化、F2強迫、F3人際關系敏感、F4抑郁、F5焦慮、F6敵對、F7恐怖、F8妄想、F9精神病性。量表的計分采用五級評分制度（1=無癥狀，2=輕度，3=中度，4=偏重，5=嚴重）。14周籃球干預后再采用該問卷對之前的學生進行問卷調查，通過實驗組和對照組進行前后差異性分析。

1.3 數理統計法

將所得的全部數據輸入Excel表格進行初步整理，整理后輸入SPSS 20.0統計軟件進行處理，采用t檢驗對數據進行對比。

2? 結果

經過14周的實驗研究統計，通過對照組和實驗組的干預前后進行對比發現：干預前對照組和實驗組各因子差異不具有顯著性（P>0.05）[2]，干預后實驗組和對照組在強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐懼、妄想各因子在統計學意義上差異具有顯著性（P<0.05），其中抑郁和敵對在統計學意義上差異具有高度顯著性（P<0.01）。

3? 討論

通過表1的實驗研究可以發現：干預前兩組大學生各因子差異不具有統計學意義（P>0.05），干預后實驗組和對照組在強迫、人際關系、抑郁、敵對、恐懼、妄想各因子在統計學意義上差異具有顯著性（P<0.05），其中抑郁和敵對在統計學意義上差異具有高度顯著性（P<0.01）。表明籃球運動對大學生心理健康具有一定的正向作用。也能夠說明體育鍛煉對心理健康有一定的干預作用。這也印證了尹劍春和季瀏在體育鍛煉對大學生心理健康的調節作用所得到的結論[3]。

3.1 目前影響大學生心理健康的主要因素

（1）網絡信息化和智能電子設備的快速發展，使得雨后春筍般的出現高配置地手機、電腦和一些網絡游戲。大學生進入大學生活后結束了高考前的課業壓力，有了更多的自由時間，很大一部分學生迷戀電子網絡游戲，更有癡迷者通宵進行游戲，使得身心不健康的發展。

（2）改革開放以后，我國的經濟水平快速提升，中國很多人富裕起來，生活水平也得到相應的提高。溫飽解決以后人們更注重生活品質，市場經濟后各種名牌各種奢侈品也開始進入我們的生活中。而大學生來自五湖四海，每個地區每個家庭的經濟狀況也不盡相同。一些同學為了追求“面子”，對于吃穿以及生活用品的購買也是不顧及經濟狀況，盲目地進行消費。長時間如此，學生產生不健康的心態。

（3）在家庭教育中，家長是學生的第一任教師。孩子從小時候不自覺地模仿家人說話，到后來模仿家人走路，再往后就會不自覺地模仿家人的性格和脾氣。因此家人的關系、父母為人處世的風格，家庭教育模式都會影響人的心理活動[4-5]。進入大學以后考試獨立生活，遇見問題時不同的成長環境的學生所表現出的心理健康也不同。

（4）傳統觀念中，眾人都片面地、狹隘地理解了健康。認為只要身體的各項生化指標合格就是所謂的健康，忽視了心理健康。因此，在以后地生活中長時間地生活，不管周圍人，自己也往往地忽視了心理健康。目前心理疾病越來越嚴重。

（5）在學校教育中，尤其是在中學階段，學生的首要任務就是學習，初中階段的目標是考上重點高中，高中階段的目標是考上985、211或者本科院校。學校教育過度的強調了應試教育，學校沒有優化學生主體的心里健康。同時學校也缺乏完善學生形成良好的人生價值觀以及健康的人格。在學校教育中學校沒有培養學生自我調控機制，對此類教育學生嚴重缺乏，在今后生活中不會自我調節心情，改善心境，遇見不順心或者逆境時容易影響心理健康。

（6）個體主動性差。除了教育以外，影響人進步的還有就是自己的主動性，教育學中稱為“個體主動性”，每個同學遇見不同問題會產生不同的反應。有的同學遇見困難會逃避的心態，更有甚者會產生抵觸和抑郁的產生。而有的同學遇見困難會主動地解決問題，解決不了的也會尋求老師同學或者家長的幫助，解決問題以后也會主動的總結經驗，促進自己的成長。

3.2 籃球運動對心理健康的影響

籃球運動是一項集體運動，又是一項綜合運動。

（1）籃球運動具有集體性的特點。比賽時是以兩隊成員相互協同攻守對抗的形式進行的競賽過程。比賽進攻時團隊戰術、擋拆、掩護等，防守時聯防的集體性，漏防時的補防都能夠考驗團隊的凝聚力，鍛煉團隊集體性，增強學生溝通以及團結協作意識。只有集整體的智慧和技能，發揮團隊精神，協同配合，才能獲得最佳成效。長時間地進行籃球運動能夠促進同學之間的交流，在球場上認識更多的朋友，增加同學的交際圈，對心理健康中的人際關系和敵對兩個因子具有良好的改善作用。

（2）對抗性的特點。籃球運動是攻防變換的運動，是在狹小的場地范圍內快速、兇悍近身進行的，追擊、搶奪，限制與反限制，不僅需要斗智，還需要充沛的體能和頑強的意志。因此，籃球運動具有高度的對抗性。在比賽過程中快速的攻防轉換，以及激烈的身體對抗能夠磨煉隊員的體能，這種特點能夠鍛煉學生的意志品質，在今后遇見困難時能夠以良好的心態去面對困難。

（3）轉換性特點。攻防快速轉換是現代籃球比賽的重要特點。攻后必守，守后必攻，攻守不斷轉換，轉換發生在一瞬間，瞬間變化無常，使比賽始終在快節奏情況下進行，給人以懸念。這能夠鍛煉我們快速反應能力。

（4）時空性的特點，籃球比賽在一定的時間內圍繞空間的球和籃筐展開攻守對抗，因此，在比賽過程中必須要有強烈的時間觀念和空間意識，運用各種形式、方法和手段爭奪時間，拼搶空間優勢，從而取得主動，贏得勝利。

（5）綜合型籃球運動包含跑、跳、投等身體活動。跑又包括變速跑、折返跑、變向跑等，跳包括原地跳、助跑跳、連續跳等，投即是投籃，原地投籃和跑籃。這些多種技戰術的結合才能夠更有效地增加自己得分，控制對方得分。長時間的籃球運動能夠鍛煉我們的體質健康。有研究表明，一定時間和強度的體育鍛煉能夠促進機體分泌多巴胺和內啡肽，這些激素的分泌能夠讓人忘記痛苦，身心愉快。

參考文獻

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