解決寶寶不肯吃飯大問題

史月 蔡蘊琦

臨床上經常會有家長咨詢孩子不肯吃飯，吃飯不香，有些一到吃飯就滿臉愁容，到了厭食的程度。兒童厭食到底是怎么回事，哪些方法可以調理呢？南京市婦幼保健院營養科戴永梅主任醫師和穆娟住院醫師給寶爸寶媽們支招。

兒童厭食癥是指較長期的食欲減退或消失、食量減少為主要癥狀，是兒科常見的一種脾胃疾病，多見于1-6歲小兒。

找準厭食的原因很重要，家長們應當注意日常生活中有沒有以下幾方面情況：

1.喂養不當：家長缺乏營養知識，亂給零食點心，給與過多肥甘厚味、生冷食物或營養品，或6個月以后未及時添加輔食等。高蛋白和高糖分的食物，可能會影響孩子正常的脾胃運化功能;

2.先天不足：因早產或其他原因，小兒五臟皆虛，脾胃尤顯薄弱;

3.他病傷脾：生病期間正氣虧乏，傷及脾胃，脾失健運，引起厭食;

4.情志失調：小兒易受驚嚇，特別是進食時遭受責罵訓斥或環境突然改變都會引起厭食。

在日常生活中建議家長們可以從吃、靜、動、捏四個方面進行調理：

1.吃：五谷+五果+五畜+五菜

《黃帝內經》說，“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。小兒飲食應該少吃多餐，遵循均衡飲食的原則，做到葷素搭配和粗細搭配，講究花式品種，糾正孩子挑食偏食習慣。若有厭食傾向，可多吃山楂、喝蘿卜粥、橘皮飲等。

山楂：味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經。消食積：食滯留，脘腹脹痛，泄瀉痢疾。

蘿卜：味辛、甘、性涼;熟者味甘，性平。歸脾、胃、肺、大腸經。主治消化不良，食積脹滿，吞酸，吐食，腹瀉，痢疾，便秘。

橘皮：味甘、酸，性平。歸肺、胃經。理氣和胃，主治嘔逆，胸膈結氣。

2.靜：小兒精細動作已經越發成熟，即使在吃飯的時候手也不能停下來，這時候需要家長打造愉快的進食氛圍。用餐要有固定地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯，準備3把勺子，寶寶一手一個，另外一個用來給他喂食;孩子在自己想進食的時候，家長可以輔助一下，幫助將食物送入;不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。

3.動：改變四體不勤，中醫里脾胃主四肢，四肢的運動可以加強脾胃的運作，脾胃功能增強就能加強對五谷分解，以防出現消化問題。

4.捏：捏脊療法，每日在小兒背部，沿脊柱用雙手指橫在背部，同時以兩手拇指與食指合作，自下而上地將皮膚肌肉捏起交替而上，直至頸部，施行推、提、按等手法按摩，反復三五次，皮膚稍紅即可。

來源：揚子晚報