初中生手機成癮的誘因及矯正策略

張學軍 孟清平

摘 要：闡述了初中生手機成癮的三個誘因：智能生活的客觀環境，初中生主觀上對現實的逃避、對信息的追求以及應用軟件中上癮機制的助推。又從社會環境、家庭氛圍、個人意志三個方面提出了相應的矯正策略。

關鍵詞：手機成癮;初中生;誘因;矯正策略

全民“低頭”的時代最令人擔憂的就是手機成癮低齡化，因為手機成癮會給青少年身心的健康發育和成長造成嚴重的阻礙。所以筆者在對初中生手機成癮現狀進行研究后，歸納了初中生手機成癮的部分誘因，還據此推究了矯正初中生手機成癮行為，引導其正確使用智能手機的相關策略。

一、初中生手機成癮的誘因

1.客觀環境因素

智能手機的功能日益便捷和全面，一部智能手機就能滿足人們社交、購物、交通、娛樂等方方面面的需求，通行四方只需攜帶一部智能手機。“一機在手，啥都不愁”早已成為中國人的生活方式。生活在這樣的大環境中，初中生也不可避免地成為這種智能生活的主體。這無疑會催生一部分學生手機成癮，因為智能生活方式下的大部分成年人都難免被手機成癮困擾，更不用說自控力不足的初中生。所以，信息化的大背景、智能生活的新模式、全民手機成癮的現狀是初中生手機成癮的客觀環境因素。

2.主觀內驅因素

手機成癮的初中生多表現出對現實生活的不滿，試圖在手機的虛擬空間中獲得相應的滿足感。也就是說，這部分學生玩手機上癮是逃避現實生活的最終結果。而其逃避的現實主要有繁重的學習任務、父母的嘮叨指責、交友困境等，所以在現實中學習后進、家庭不睦、性格孤僻的初中生更容易成為手機成癮患者。

部分手機游戲成癮的學生自述，如果自己不玩游戲、不懂游戲，就會在同伴中沒有話題感，顯得很落伍。其實這源于人類獲取信息以優化生存的動物本能。自古以來，能獲取更多、更優質、更具前瞻性信息的人往往更容易在歷史洪流中成為開疆拓土、建立政權的佼佼者。初中生正值青春期，好奇心強，喜歡新潮，傾向于用成人的方式去彰顯自己的成熟和個性。而其新潮、成熟、個性的比拼的本質就是比拼所獲取的信息的量和質。智能手機是他們與世界聯通，廣泛獲取信息最重要的載體，所以在信息獲取的比拼中對手機成癮也就不難理解了。

故而，初中生手機成癮的主觀因素主要是逃避現實和追求信息。

3.助推因素

使初中生手機成癮的應用中，手機游戲、網絡短視頻、社交等應用的占比最高。剖析這些應用的功能設定、運營機制后，筆者發現這些應用都會為用戶設置一些獎勵——有的獎勵是顯性的，如通過即可獲得皮膚、道具等;有的是隱性的，如讓你獲得關注或點贊、獲得廉價快感、滿足獵奇心理等。且這些獎勵多具有不確定性，會讓受獎勵者帶著好奇和挑戰的心理不停地進行操作，進而對其上癮。而每一個能讓用戶不知不覺上癮的應用都是由一個集結了無數精英的團隊苦心孤詣研究，嘔心瀝血開發的，普通初中生成為其上癮者在所難免。因此，筆者認為軟件開發者對上癮機制的研究和應用助推了初中生的手機成癮。

二、初中生手機成癮的矯正策略

1.改善社會環境

既然手機成癮的社會環境是致使初中生難以獨善其身的客觀原因，那要矯正初中生的手機成癮行為，就要先從大環境的改善來入手。具體措施可以有：政府倡導和開展“全民閱讀”活動，營造全社會共讀紙質書本的文化氛圍，以改觀全民低頭刷手機時代;主管教育的行政部門對學生帶手機、用手機的行為做出硬性規定，并要求各個初中學校嚴格按照規定執行，從而阻斷初中生手機成癮;規范各種應用開發商的運營行為，要求其通過面部識別等手段篩選、限制低齡學生用戶，若有違規，必須嚴懲……

2.變革家庭氛圍

父母手機成癮程度與初中生手機成癮程度呈顯著正相關關系。很多孩子手機成癮的種子就是父母親自種下的——把手機作為哄娃神奇，一哭鬧就上手機;孩子作業需要輔導，就用手機拍題軟件;父母雙雙刷手機，孩子的世界空洞無依靠……久而久之，手機便成為孩子孤獨時的依賴，學習時的幫手，無聊時的玩伴。因此要戒斷初中生的手機癮，必須先讓家長停止手機上癮行為，扮演好自己在孩子世界中的每一個角色，尤其是做好放下手機的榜樣，將原本刷手機的時間用在看書、鍛煉上，給孩子提供優質的陪伴，讓孩子在現實生活中獲得滿足感、幸福感。

3.培養意志品質

意志是人自覺確定目的，并按目的支配、調節和控制自己的行為，克服困難，實現預定目的的心理過程。意志品質的培養能幫助初中生走出手機成癮的困境。培養意志品質的前提是認知，所以初中生戒斷手機癮的前提就是從科學途徑及現實后果中充分認識手機成癮的嚴重危害。然后將徹底拒絕手機誘惑作為長遠目標，再分階段去制定自己矯正手機成癮的具體計劃，如怎樣管理自己的手機應用，如何強制自己遠離手機，用什么興趣或行動替代手機玩樂……如果自覺個人行動難以持之以恒，還可以利用外力來約束自己，比如和父母、老師達成協議，請求同伴監督等。

初中生手機上癮的成因是復雜多樣的，本文基于個人研究所做的誘因剖析還不夠全面。矯正初中生手機成癮的行為也應當是一個艱難而長期的過程，希望多方協力，共同堅持，及早扭轉我國手機成癮低齡化的趨勢。

參考文獻：

[1]林茵.父母運動、手機使用對初中生手機成癮的影響[D].深圳：深圳大學，2017（1）.

[2]王有智，歐陽倫.心理學基礎：理論與應用[M].北京：首都經濟貿易大學出版社，2006.

注：本文為課題《初中生手機成癮現狀及矯正策略研究》的論文成果，課題號：LZ2018_2822。