婚姻關系對健康的影響心理健康資訊

尹立鵬 雷靂

關于婚姻對人們健康的影響，研究者Kiecoltglaser和Wilson（2017）對相關領域的研究進行了梳理，讓我們可以看到一些有趣的方面：

一般來講，已婚人士的心理和身體健康狀況比未婚人士要好。對于多種急性和慢性疾病，包括諸如癌癥、心臟病和手術等，已婚人士的發病率和死亡率都比未婚人士低得多。

然而，不和諧的婚姻關系本身就是一種壓力，也限制了伴侶在其他關系中尋求支持的權利。婚姻質量能夠反映一個人的總體幸福感，而婚姻危機會提升健康風險。

不和諧的婚姻關系和抑郁常常相伴而生。抑郁癥狀與婚姻不和諧緊密相關。這種關系是雙向的：痛苦的婚姻會加重抑郁癥狀，而抑郁則會導致更糟糕的婚姻質量。抑郁會導致炎癥，炎癥加重是許多疾病的特征，包括心血管疾病、糖尿病、代謝綜合征等。患上上述疾病中的任意一種都有增加抑郁風險的可能。

共享資源假說認為夫妻通常有共同的生活環境，一起吃飯，共享一個社交網絡。共同的重大和次要生活事件有助于雙方行為的相互影響。伴侶的個人歸因（情緒、態度、行為、健康、壓力和生活方式）都會影響另一半。英國一項針對中老年人的研究發現，如果伴侶中一方做出同樣積極的改變，另一方也更有可能產生戒煙、增加體育活動和減肥等積極的改變。這種相互影響也產生在消極的方面，當夫妻中一方有糖尿病史時，另一方患糖尿病的風險增加26%。

夫妻關系中健康和疾病的相互影響是存在性別差異的，妻子受到丈夫的影響比丈夫受到妻子的影響更大。當照料一個患有癡呆癥的另一半時，女性比男性更容易受到不利影響，而男性則在成為照顧者時，受到患有癡呆癥的妻子的影響較小。丈夫的高血壓和中風史與妻子的抑郁癥狀的高水平有關，而妻子的健康問題與丈夫的抑郁癥狀沒有關系。然而，這種基于性別差異的原因尚不清楚，有待于進一步研究。

雖然已婚人士平均睡眠時間比單身人士多，但婚姻不和諧仍危害睡眠質量和時間。那些處于更緊張的婚姻中的個體比幸福的婚姻關系中的個體睡眠問題更加嚴重。睡眠不足會加劇沖突，在一項研究中，當男性睡眠質量較差時，他們第二天會報告更多的與伴侶之間的負面互動。糟糕的睡眠在婚姻問題中也會轉化為更多的負面影響。

抑郁和壓力促進肥胖。有研究表明，抑郁的人變得肥胖的風險增加了58%。與伴侶共進晚餐是一種常見的日常活動，婚姻不和以及其他壓力會導致飲食質量下降，增加人們攝入高熱量、高脂肪的舒適食品的可能性。與那些不滿意或沒有伴侶（單身、喪偶或離異）的女性相比，那些對婚姻滿意程度較高的女性患代謝綜合癥的風險要低得多。未來涉及婚姻質量和婚姻關系的進一步研究工作，應該為提供治療建議、降低配偶的疾病風險做出努力。

總而言之，伴侶間的健康存在著相當大的相互依賴關系。這種相互依賴和影響可能會給健康帶來風險或好處。

資料來源

Kiecoltglaser， J. K.， & Wilson， S. J. （2017）. Lovesick： how couples' relationships influence health. Annual Review of Clinical Psychology， 13（1）.