森田理念在高職院校心理健康教育中的應用

閆琳

森田療法核心理念“順其自然，為所當為”來源于東方文化，操作簡單、內(nèi)容易懂、受眾面廣，適合應用在高職院校心理健康教育中，幫助學生解決“孤獨、失落、自卑”等情緒問題。

1 森田療法核心理念的介紹

上世紀20年代日本慈惠醫(yī)科大學名譽教授森田正馬博士在總結多年來臨床治療神經(jīng)癥的基礎上創(chuàng)立了森田療法。森田療法的核心理念可以歸納為“順其自然，為所當為”森田正馬教授認為，所謂“順其自然”就是順應人類生存欲望的真實本質，遵循情感生活的規(guī)律和精神活動的規(guī)律。森田療法是用超越語言和理性的治療方法治療神經(jīng)癥。其理論來源于東方文化，適合在東方文化下成長的東方人。

2 森田療法在高校中的發(fā)展現(xiàn)狀

在知網(wǎng)中以“森田療法”為關鍵詞進行檢索，查到842篇論文。其中41篇與大學生相關，論文主題可以分為5個類別：隊伍建設、課程建設、理論研究、團體輔導和個體咨詢。其中個體咨詢31篇，理論研究4篇，課程建設3篇，團體輔導2篇，隊伍建設1篇。并沒有文章明確提到森田療法核心理念在高校心理健康教育中的運用和推廣。

3 森田療法核心理念在高校心理健康教育中的應用

通過對全國17所高職院校72884名學生調查后發(fā)現(xiàn)“失落、焦慮、孤獨、自卑”是學生在校期間體驗最多的負性情緒。如何控制情緒、擺脫負性情緒帶來的不良影響成為高職院校心理健康教育工作的重點。森田療法易融合、好理解、頗具東方文化特色的特點為高職院校心理健康教育的創(chuàng)新帶來新思路。

3.1 森田療法理念的可行性分析

1）森田理念從形式上看簡單易行，可以在學校中進行嘗試。大學生正處于從學校走向社會的人生轉折期，在大學這個半社會化環(huán)境中大學生們通過參加社團活動等方式體驗人際交往社會合作，在體驗過程中勢必會遇到困擾和挫折，如果能夠科學處理，這段歷程將會成為大學生自身的寶貴經(jīng)驗，如果不能得到良好處理，則會形成一個未解決問題，可能成為今后人際交往過程中的一個困擾。每個學生都會有人際交往行為，幾乎每個人都會在人際交往過程中遇到困擾，但大多數(shù)學生只是遇到困擾并沒有達到心理問題的程度，不需要去心理中心進行專門的心理咨詢。這時，可以通過班主任、輔導員的談心談話迅速幫助學生解決問題。以往的談心談話都是在思政教育的框架下進行，多以教育和鼓勵為主，會使學生產(chǎn)生道理都明白可還是不知道怎么做的感覺。這是因為班主任或輔導員單純地帶領學生向前走，并沒有接受學生真實的感受，因此很多老師會感覺自己明明已經(jīng)講述了很多道理，學生好像也都明白，但還是無法照做的情況。這是可以讓老師們了解森田療核心理念，先接受學生的情緒和困境，與學生建立信任關系，然后再進行談心談話。森田療法核心理念只需要老師們改變觀點，然后將森田理念運用于心理健康教育相關的課程、活動和談心談話中去，不需要任何設備或器材的購置，省時省力，非常適合在校園中推廣。

2）森田理念內(nèi)容易懂，貼合中國文化。中日兩國一衣帶水，文化交融共生，森田療法的核心理念與中國文化中的儒釋道文化從根源上講有高度的一致性，老師易學，學生易接受。心理動力學、認知療法等源自西方國家的心理治療方法在使用時帶有濃厚的西方文化色彩，進入中國后難免有水土不服的情況。另外，心理動力學、認知行為療法等心理咨詢方法都需要一個漫長的學習過程，這對于非專業(yè)的輔導員、班主任老師來說除非有極大的興趣，否則花費巨大的人力、財力來進行一個流派的學習是非常不現(xiàn)實的。森田療法也是一套非常嚴密的治療方法，有其獨特的學習和體驗過程。不過，森田療法核心理念根植于中國的儒釋道文化，其著作中許多理念都是中國人耳熟能詳?shù)木渥樱瑢τ谠谥袊幕h(huán)境下成長起來的老師和學生來說不存在任何難以理解的地方，這無疑為森田療法核心理念在校園中推廣提供了便利條件。

3）森田療法核心理念受眾面廣，既適用于心理咨詢也適用于生活指導。森田療法是一種心理咨詢方法，可以根據(jù)來訪者的咨詢目標與認知行為療法等方法整合使用，以達到咨詢目標。“順其自然、為所當為”是森田療法的核心理念也是一種生活態(tài)度，可以用以指導學生適應環(huán)境，接納自我、悅納自我，積極實踐。可以將森田療法核心理念融入心理健康教育活動中，例如通過團體輔導等形式，讓學生在具體環(huán)境中進一步理解森田療法核心理念的實質含義，將此理念融入日常生活、學習和人際交往中。因此森田理念不僅適用于有心理問題的學生亦能成為正常學生的人生導航。

3.2 森田療法理念的應用探索

1）順其自然，為所當為。孤獨是當代高職生最關注的情緒之一。孤獨源自人際關系問題，又會進而影響人際關系和諧，隨著自我意識的增強，大學生們希望通過自己的方式結交朋友，可是在交友的過程中可能因為一些認知偏差導致人際關系問題，進而使自己陷入孤獨的情緒中。森田療法核心理念認為以順氣自然的態(tài)度不去控制不可控制的事情，如癥狀、情緒等，讓患者接受癥狀，真正認識到任何的抵制、壓制都是在做無用功，企圖排除和抵制自己的癥狀以及癥狀帶來的感受都是徒勞無功，這時能夠做的就是接受自己的癥狀，帶著癥狀努力進行正常人的生活。例如：受到孤獨情緒困擾的大學生一定會有因為孤獨情緒帶來的各種各樣的行為問題，會期待自己能夠擁有和諧穩(wěn)定的人際關系，當這種期待無法得到滿足時，必然會在內(nèi)心中產(chǎn)生沖突，導致產(chǎn)生其它不良情緒產(chǎn)生，比如自卑。新產(chǎn)生的不良情緒反過來又會對學生的人際交往產(chǎn)生負面影響，進一步加深孤獨的情緒。這時可以運用森田療法核心理念讓學生們接受現(xiàn)實，順應現(xiàn)實，在緩解不良情緒的基礎上通過學習人際交往知識，提升人際交往技巧等方法獲得理想的人際關系。

2）不問過去，注重現(xiàn)在。高職生的情緒特點之一是失落。據(jù)調查，高職院校生源分為單招學生、高考學生、五年制大專、社會人員招生等四類。其中高考生的失落情緒最為突出。高考生源的高職生與本科生一樣寒窗苦讀十二載，一朝高考定輸贏。新生開學是心理問題度多發(fā)的第一個時期，每所高校都會通過新生心理普查的方式篩查疑似心理問題和心理危機的學生，并通過個人訪談、團體輔導等方式進一步篩查，確保掌握所有新生的心理狀況，保障校園安全穩(wěn)定。對新生來說，高考失利是導致其產(chǎn)生“失落”情緒的主要原因，也許是因為教育環(huán)境的影響，在學生和家長的思想中“專科比本科低一個檔次、進入專科就說明不是好學生”等想法長期存在。在這種觀點的影響下，學生進入高職后會產(chǎn)生失落的情緒，原本在高中時期拼搏努力的學生進入高職后會變得懶散、懈怠，始終沉浸在“高考失利”這個過去，將自己定位為“失敗者”，不能放眼未來。運用森田的理念讓學生不看過去，擺脫失落情緒，安于當下，重新審視自己的現(xiàn)在。

面對現(xiàn)實，接納不安。“不安”即焦慮，這是高職生最常見的負性情緒。焦慮產(chǎn)生的原因是對未來沒有發(fā)生的事情的擔憂，這類學生無法立即行動，惴惴不安、沉浸在擔心、緊張的情緒中。常體現(xiàn)在人際交往、課堂表現(xiàn)、學期考試、工作面試等具體場景中。運用森田療法可以將學生“定”在當下，接納自己的不安情緒，立即行動起來。

3）發(fā)揮潛能，自我實現(xiàn)。“自卑”也是高職生最容易感受到的情緒之一。心理療法的目的就是在遵循自然顧慮的基礎上，“盡己性、盡人形、盡物性”發(fā)揮潛能、自我實現(xiàn)。森田療法恰好可以讓學生們挖掘自身潛能，實現(xiàn)自我價值。

森田療法是屬于比較小眾化的心理治療方法，常用于專科醫(yī)院治療焦慮癥、抑郁癥病人，使得大眾對森田療法了解不多，這也導致該療法的發(fā)展路徑變窄，埋沒于眾多心理咨詢方法中。如果將根植于中國文化的森田療法核心理念“順其自然、為所當為”融入進高校心理健康教育中的話，必然會對學生的負向情緒問題起到良性指導作用。

（作者單位：常州信息職業(yè)技術學院心理健康教育與咨詢中心）