孩子沉迷網絡，根源是線下生活不如意

今年，因疫情導致假期延長，以及授課方式從線下走向線上，中小學生接觸網絡的時間明顯增多，沉迷網絡現象更加突出，讓眾多家長十分頭疼。本期，我們邀請教育學博士、網絡成癮研究專家段東亮先生，與家長們一起聊聊這個話題。

制止孩子沉迷網絡，拔掉家里的網線是沒用的

張澤華（10歲男孩的媽媽）：這次新冠肺炎疫情，全世界都攤上了大麻煩，我家也亂成了一鍋粥。學校延遲開學那陣子，老師上課完全依賴網絡，后來開學了，網課也占到一定份額。雖然網課的效果不佳，但我兒子喜歡得不得了，因為他可以借這個機會上網聊天、打游戲。我一干涉，他就說是在上網課，還謊稱打游戲是老師安排的“課外活動”。總之，學校濫用網絡，導致我家的網癮少年完全失控了。要知道，此前我花了一年多的時間才幫他戒掉網癮啊！

鐘曉彬（12歲男孩的爸爸）：我家的情況也差不多。不過，我可沒那么溫柔，兒子上網太過分了我就拔掉網線，然后把插頭所在的房間鎖起來，讓他沒辦法上網。

主持人：這個辦法管用嗎？

鐘曉彬：當然管用，沒有網絡信號，他再著急也沒用。不過，上網課的時候我不得不把網線再插回去。有時候網課結束了，兒子不告知我，見縫插針地玩一會游戲。我總不能像籃球裁判那樣時刻盯著他吧，只好睜一只眼閉一只眼。

呂志英（12歲男孩的媽媽）：我也用過拔網線這一招兒，但很快就放棄了，因為我發現兒子學會了蹭鄰居家的網。也不知道這渾小子是怎么學會破解密碼的，把這聰明勁兒用在破解數學題上該多好！為了防止他養成偷偷摸摸的惡習，我只好把家里的網線插回去。我對網絡技術一竅不通，斗不過兒子，很無奈。我覺得在孩子沉迷網絡這方面，學校、網絡管理部門和互聯網企業要承擔主要責任。

主持人：您的焦急心情可以理解，但不能亂打板子。學校提倡上網課，是防控疫情的需要，想必管理部門和企業也有苦衷，請段博士談一談這方面的情況。

段東亮：早在2007年，新聞出版總署等八部委就聯合發布了《關于保護未成年人身心健康實施網絡游戲防沉迷系統的通知》，要求各網游運營商在網絡游戲中試行防沉迷系統。此后，各企業一直在不斷探索預防未成年人沉迷的措施。例如，成長守護平臺、未成年人健康上網系統、少年燈塔主動服務工程，分別從事前、事中、事后三個環節發力，構建了未成年人使用網絡的保護體系。此類管控政策和措施不勝枚舉，所以，家長責怪學校和網絡管理部門，的確是打錯了板子。

孩子沉迷網絡，根源不在網絡，而在線下生活不如意

朱子惠（14歲女孩的媽媽）：既然學校、管理部門、互聯網企業都沒有錯，那我們家長還能怪誰呢？只能怪自家孩子不爭氣了，認倒霉！

鄒錦春（10歲男孩的爸爸）：可是，為什么有的孩子不沉迷網絡呢？這里面一定有文章。

段東亮：中國青少年研究中心曾對中小學生網絡沉迷狀況進行調查研究，結果發現，有網絡依賴傾向的學生大多具備這樣幾個特點：

1.缺乏休閑活動，生活比較單調乏味;

2.沒有朋友和玩伴，假期常常一個人在網絡上打發時間;

3.缺少家人陪伴，父母與孩子的親子活動較少，很少和孩子一起閱讀、運動、做家務、玩游戲等;

4.親子溝通少，有心里話或者有煩惱無處訴說，只能憋在心里或者到網絡上找網友傾訴;

5.學習壓力較大，對學習缺乏興趣，感到不能勝任，經常有挫敗感;

6.對自己的某些方面不滿意，如身材、相貌、朋友關系等，因此常感到自卑，缺少自我認同感;

7.家庭教養方式比較專制或放任，家長要么對孩子管得過于嚴格苛刻，要么對孩子不管不問。

從這些特征可以看出，有網絡沉迷傾向的未成年人，成長環境和家庭生活存在嚴重問題。當這些問題得不到幫助或解決時，孩子更容易在網絡上尋找慰藉。

主持人：游戲的經驗值、虛擬獎勵等特質，網上交友的“面具效應”恰好填補了孩子心中的溝壑，解除了孩子傾訴的障礙，讓他們在游戲中獲得了價值感，在網絡聊天中暢所欲言。網絡沉迷現象就是這樣形成的。

段東亮：總之，未成年人沉迷網絡，根本原因是他們的成長需求沒有得到滿足，成長困惑沒有得到根本解決。這是問題的真相，也是解決問題的鑰匙。

陪伴是最好的管理，最好的陪伴是滿足孩子的成長需求

羅怡（8歲男孩的媽媽）：我兒子才上小學三年級，就有沉迷網絡的苗頭了。請問段博士，我該如何管理孩子？

段東亮：調查發現，家長對孩子玩網絡游戲的主要監管方法是控制時間、費用和設備，主動告訴孩子網絡游戲信息、與孩子一起玩網絡游戲的家長只有一成多。可見，家長對孩子接觸網絡游戲的監督和限制遠高于支持和陪伴。該調查同時得出一個有趣的結論：家長對孩子上網持支持態度，孩子沉迷網絡的比例更低;而家長越專制越反對，孩子沉迷網絡的比例越高。所以，陪伴是最好的管理;對于孩子沉迷網絡，家長疏導的效果遠遠好于打壓。

戴曉燕（17歲男孩的媽媽）：請問段博士，家長應該怎樣陪伴有網癮的孩子？

段東亮：最好的陪伴是盡力滿足孩子的成長需求。教育孩子的前提是了解孩子。家長要了解、分析自家孩子的特點和成長需求，盡量避免孩子出現網絡沉迷“高危特征”。例如，孩子對自我的看法如何？是否存在一些自卑傾向？節假日有沒有能一起線下玩耍的伙伴？家長在忙碌之余是否能盡量安排一些親子活動？孩子的心里話都跟誰說？孩子傾訴內心煩惱的對象是什么人？課余時間里，孩子的學習任務是否過多？……解決了孩子成長中的問題，孩子沉迷網絡現象便能從根本上得到遏制。

主持人：同時，建議您善于使用防沉迷的軟件。比如成長守護平臺設有家長守護模式和教師守護模式，家長綁定孩子的游戲賬號后，就可以收到孩子玩游戲的時間提醒和消費提醒，還可以查詢孩子玩的游戲類型和時間，甚至可以和孩子共享游戲時間。這些功能既能幫助家長監督管理孩子，又有利于家長與孩子共娛共樂。

【編輯：陳彤】