如何幫助孩子擺脫對手機的依賴，是家長們頭疼的問題

譚莉莉

如何幫助孩子擺脫對手機的依賴，是家長們頭疼的問題。不妨試試以下幾招：

1.父母做榜樣，不做“低頭族”

家長要以身作則，主動放下手機，一起讀書，在書中去尋找樂趣和美好，讓孩子養成閱讀的習慣。家長應該多花一點時間陪孩子，找到孩子的興趣點，可以進行體育運動、做手工、畫畫、表演話劇等。

2.鼓勵孩子和手機做個“約定”

堵不如疏，家長應想辦法通過正面引導，使孩子們懂得依賴手機的危害，消除手機游戲對孩子們造成的負面影響。與游戲健康相處才是王道。首先，家長不要過度恐慌，應讓游戲適當合理化;其次要篩選內容，選擇一些適合孩子年齡并富有教育意義的小游戲，讓孩子在游戲中受到教育和啟迪;再次要管控時間，給孩子規定玩游戲的時間，逐漸減少玩手機的頻率;最后是家長多陪伴，陪伴學習、陪伴讀書、陪伴運動、陪伴社會實踐……遷移孩子的興趣愛好，填補孩子的心靈空白，讓孩子在精神充實中度過每一天。

3.轉移注意力，讓孩子動起來

想幫孩子擺脫對手機游戲的依賴，就要努力讓孩子“移”“動”起來。“移”就是轉移注意力，家長要多關注孩子的特長，鼓勵孩子發展自己的興趣愛好，并讓其有顯示特長的機會，讓孩子能在學習之余把時間用于發展興趣，并從中感受到樂趣。“動”就是用運動來充實，家長要與老師溝通，配合老師營造運動健康的家庭風尚，比如節假日組織一些親子活動，讓孩子多與大自然接觸，家長與孩子一起運動，來改變孩子的生活狀態，使其擺脫網絡和游戲。

【編輯：陳彤】