拓展訓(xùn)練課程對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

翟翔

Research on the Influence of Extended Training Courses on College Students′ Psychological Quality

ZHAI Xiang

摘 要： 為進(jìn)一步明確拓展訓(xùn)練課程對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響，采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、測(cè)試法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法研究大學(xué)生在拓展訓(xùn)練前后的心理素質(zhì)變化情況。結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)對(duì)象在結(jié)束兩個(gè)學(xué)期的拓展訓(xùn)練課程后，在狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中和團(tuán)體凝聚力等心理素質(zhì)指標(biāo)都呈現(xiàn)不同程度的改善或提高。研究證明拓展訓(xùn)練課程能有效增強(qiáng)學(xué)生自信、意志品質(zhì)、注意力、團(tuán)體凝聚力，能減少焦慮，對(duì)學(xué)生心理健康有促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞： 拓展訓(xùn)練課程;大學(xué)生;心理素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G804

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1008-2808（2020）06-0091-06

Abstract：? This study has applied literature review， expert interviews， test method and mathematical statistics methods to analyze the influence of the extended training course on the psychological quality of college students. The results show that the state anxiety， volitional quality， attention and concentration， group cohesiveness of students who have taken the extended training course were improved to some extent. It suggests that the expanding training courses can effectively enhance the self-confidence， will quality， attention， group cohesion， can reduce anxiety， and promote students′ mental health.

Key words： Extended training course; College students; Psychological Quality

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的持續(xù)發(fā)展，人才競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈，高校人才培養(yǎng)的要求也在逐步完善和提高，不但要培養(yǎng)大學(xué)生的基礎(chǔ)及專業(yè)知識(shí)、技能，也需要培養(yǎng)鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。當(dāng)代社會(huì)，高校教育不僅要求培養(yǎng)、鍛煉大學(xué)生的專業(yè)知識(shí)以及專業(yè)技能，更要求培養(yǎng)大學(xué)生使其具備的良好心理素質(zhì)以及適應(yīng)社會(huì)的生存能力，更好地投入到國(guó)家、民族建設(shè)? [1] 。而如今大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)題已成為社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題之一，當(dāng)代大學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，從小在父母的細(xì)心呵護(hù)下成長(zhǎng);同時(shí)，隨著年紀(jì)的不斷增加也逐漸表露出一定的問(wèn)題，主要體現(xiàn)在思想上失導(dǎo)、發(fā)育上失衡、情緒上失控、學(xué)習(xí)上失趣、交往上失度? [2] 。拓展訓(xùn)練課程通常是利用自然場(chǎng)地，根據(jù)不同的參與對(duì)象來(lái)設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練科目，在專業(yè)的訓(xùn)練師指導(dǎo)下，進(jìn)行體驗(yàn)式訓(xùn)練? [3] 。相較于傳統(tǒng)教學(xué)模式，拓展訓(xùn)練更注重于培養(yǎng)學(xué)生的身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力。在國(guó)外，高校已經(jīng)普遍開(kāi)展拓展訓(xùn)練以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，而在我國(guó)則仍處于起步階段。近二十年來(lái)，隨著我國(guó)教學(xué)改革的逐步深化，以及拓展訓(xùn)練課程研究的不斷深入，拓展訓(xùn)練課程在我國(guó)高校中逐漸普及，課程形式也逐漸多樣化以適應(yīng)大學(xué)生的不同需要。拓展訓(xùn)練在我國(guó)的普及和發(fā)展符合社會(huì)的需求，是現(xiàn)代教育改革的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，揭開(kāi)了我國(guó)素質(zhì)教育的新篇章? [3] 。而高校中拓展訓(xùn)練課程的發(fā)展，是為適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)的需求，為社會(huì)培養(yǎng)更高素質(zhì)的人才，同時(shí)也是高校體育課程的為適應(yīng)新形勢(shì)的發(fā)展? [4] 。通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外關(guān)于高校開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程的文獻(xiàn)調(diào)研及分析發(fā)現(xiàn)，目前拓展訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)的研究相較于國(guó)外仍處于發(fā)展階段，在可行性分析、發(fā)展趨勢(shì)以及實(shí)際應(yīng)用等方面? [5-6] 已取得一定的成果，在開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響及意義的研究反面也已經(jīng)取得了初步進(jìn)展。本文以狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中、團(tuán)體凝聚力等作為評(píng)價(jià)指標(biāo)，研究在高校中開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響，為拓展訓(xùn)練課程在我國(guó)高校中的進(jìn)一步普及和發(fā)展提供事實(shí)依據(jù)，同時(shí)也可以為拓展訓(xùn)練課程的實(shí)施方案提供參考。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象選擇為東北林業(yè)大學(xué)選擇拓展訓(xùn)練課程的大學(xué)生（共計(jì)180人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

研究通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、全文期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)知識(shí)服務(wù)平臺(tái)、維普期刊資源整合服務(wù)平臺(tái)和有關(guān)拓展訓(xùn)練相關(guān)專著等途徑，檢索、歸納關(guān)于拓展訓(xùn)練課程的相關(guān)研究及文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行系統(tǒng)分析，為研究方案的制定和實(shí)施提供理論依據(jù)和數(shù)據(jù)參考。

1.2.2 專家訪談法

通過(guò)走訪、電話咨詢心理學(xué)和教育學(xué)方面的專家20多人，就本選題現(xiàn)狀、意義、研究實(shí)用價(jià)值等問(wèn)題征求意見(jiàn)和建議。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)流程

如圖1所示，研究中首先在開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程前對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行第一次心理素質(zhì)測(cè)試;實(shí)施兩個(gè)教學(xué)學(xué)期的拓展訓(xùn)練課程后，進(jìn)行第二次心理素質(zhì)測(cè)試。拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容設(shè)定為定向越野與攀巖。

1.2.4 測(cè)試法

本研究在查詢相關(guān)文獻(xiàn)及咨詢專家后，決定采用以下問(wèn)卷測(cè)試實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象的心理素質(zhì)，具體如表1所示：

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)組的測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)通過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法分析。運(yùn)用Excel和SPSS17.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的心理素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析并記性樣本T檢驗(yàn)。運(yùn)用數(shù)據(jù)挖掘技術(shù)對(duì)實(shí)驗(yàn)前、后的相關(guān)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出有關(guān)結(jié)論。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

由表2可知：實(shí)驗(yàn)對(duì)象經(jīng)過(guò)一個(gè)教學(xué)學(xué)期內(nèi)容為定向越野與攀巖的拓展訓(xùn)練前后，在認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心、注意力集中、自控力、頑強(qiáng)性、自信、意志總分、群體社交吸引、群體任務(wù)吸引、群體任務(wù)一致、群體社交一致等因子指標(biāo)方面均有顯著性或非常顯著性差異。這充分證明為期兩個(gè)學(xué)期、內(nèi)容為定向越野和攀巖的拓展訓(xùn)練課程能夠有效培養(yǎng)和改善大學(xué)生心理素質(zhì)，主要表現(xiàn)在效地改善其狀態(tài)焦慮水平，提高注意力集中水平，鍛煉大學(xué)生意志品質(zhì)，以及培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)體凝聚力。

進(jìn)一步分析經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的拓展訓(xùn)練大學(xué)生心理素質(zhì)變化，從圖2可以看出，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的注意力集中程度提升最大，其次是實(shí)驗(yàn)對(duì)象的的團(tuán)體凝聚力，主要體現(xiàn)在群體社交吸引和群體社交一致的進(jìn)步。而學(xué)生的意志總得分雖然也有顯著的提升，但是從各個(gè)具體品質(zhì)來(lái)看，變化并不是明顯。從表2的結(jié)果中看，拓展實(shí)驗(yàn)對(duì)大學(xué)生堅(jiān)韌、果斷、目標(biāo)清晰三方面意志品質(zhì)的培養(yǎng)并未產(chǎn)生顯著影響。這是因?yàn)榇髮W(xué)生的意志培養(yǎng)是一個(gè)潛移默化的過(guò)程，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，意志的培養(yǎng)需要貫穿于學(xué)生教育生活的始終，而經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的拓展訓(xùn)練雖然可以在一定程度上提升大學(xué)生的意志水平，但若對(duì)于特定的具體的品質(zhì)提升，可能需要根據(jù)目標(biāo)對(duì)象制定更為詳細(xì)的針對(duì)性拓展訓(xùn)練課程，以適應(yīng)不同地區(qū)、不同高校、不同學(xué)生個(gè)體的需求。

3 分析與討論

研究針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生在存在的狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中和團(tuán)體凝聚力指標(biāo)水平普遍較低的問(wèn)題，探索拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的該四種指標(biāo)的影響。

3.1 拓展訓(xùn)練能有效地改善大學(xué)生狀態(tài)焦慮水平

狀態(tài)焦慮是一種短暫的情緒狀態(tài)，特點(diǎn)是由緊張和憂慮所造成的一些可意識(shí)到的主觀感受，也是高度自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，狀態(tài)焦慮有著不同的強(qiáng)度并且隨時(shí)都在波動(dòng)徑? [7] 。拓展訓(xùn)練的主要目標(biāo)是鍛煉學(xué)生在面對(duì)不同困境時(shí)，克服自身焦慮及其他負(fù)面狀況，完成任務(wù)的能力? [8] 。在拓展訓(xùn)練課程中，大學(xué)生在不同程度的狀態(tài)焦慮水平下完成項(xiàng)目，可以幫助其培養(yǎng)良好的心態(tài)，改善其狀態(tài)焦慮水平，幫助大學(xué)生樹(shù)立自信心。

根據(jù)表2給出的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在拓展訓(xùn)練課程前后，認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮有明顯下降，分別從選課前16.56±3.52和15.87±3.75下降到14.77±4.13和13.22±2.02分，存在顯著性差異;而狀態(tài)自信心由選課前20.23±3.52提高到22.89±4.25分，具有非常顯著性差異，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)對(duì)象的狀態(tài)焦慮水平得到明顯改善，三者均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。其中，認(rèn)知焦慮水平的下降可以推斷為是學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練課程中通過(guò)完成具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，而實(shí)際克服課程前主觀意識(shí)所面臨的具有危險(xiǎn)性或者壓力時(shí)的焦慮。研究表明拓展訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生改善狀態(tài)焦慮水平，幫助樹(shù)立自信心，有利于磨煉大學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)生通過(guò)完成各種拓展訓(xùn)練課程設(shè)定的各種任務(wù)，不斷地面對(duì)未知的問(wèn)題和不同程度的困難，如果學(xué)生的認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮數(shù)值越低，心理狀態(tài)則越佳，進(jìn)而可以強(qiáng)化自身狀態(tài)自信心，有利于提出解決問(wèn)題的方案和途徑;反之，學(xué)生則會(huì)過(guò)度焦慮和恐慌，產(chǎn)生更多的負(fù)面情緒，使學(xué)生消極面對(duì)困境，甚至?xí)颖埽罱K導(dǎo)致任務(wù)的失敗。研究中的結(jié)合定向越野和攀巖的拓展訓(xùn)練在可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)的同時(shí)，也有著一定的趣味性，能夠吸引學(xué)生主動(dòng)完成拓展訓(xùn)練課程。因此，拓展訓(xùn)練課程設(shè)置很多內(nèi)容都是培養(yǎng)大學(xué)生用果敢、積極、自信的心態(tài)去解決各種困難，提高抗干擾能力，從而降低焦慮水平。對(duì)大學(xué)生狀態(tài)焦慮水平的改善不僅僅有利于其身心健康，同時(shí)也能提高將來(lái)大學(xué)生在社會(huì)中工作生活中的適應(yīng)能力。

3.2 拓展訓(xùn)練能夠提高大學(xué)生注意力集中水平

注意力集中是指注意力可以保持集中于特定的對(duì)象，且在一定時(shí)間內(nèi)不出現(xiàn)明顯的松懈、懈怠狀況的狀態(tài)? [9] 。注意力集中可以分為兩類，一類為瞬時(shí)集中，即通過(guò)短時(shí)間的注意力集中以認(rèn)真觀察特定對(duì)象的狀態(tài)、表現(xiàn)或其周圍環(huán)境，特點(diǎn)為可以在不同場(chǎng)合、不同時(shí)間集中注意力，同時(shí)可以敏捷地轉(zhuǎn)換注意對(duì)象;另一類為持久集中，持久集中在大學(xué)生的學(xué)習(xí)、思考以及反應(yīng)中扮演重要角色? [10] 。目前，在校大學(xué)生容易出現(xiàn)注意力分散，學(xué)習(xí)效率低下等問(wèn)題。在當(dāng)前社會(huì)，無(wú)論是在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活還是在社會(huì)的工作生活中，良好的注意力集中水平可以有效提高學(xué)習(xí)、工作效率。在學(xué)生的教育生活中，努力提高大學(xué)生的注意力集中水平不僅有利于大學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)，同時(shí)也有利于其身心健康發(fā)展。

通過(guò)表2中的對(duì)大學(xué)生拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后總體的測(cè)試結(jié)果的對(duì)比分析表明，實(shí)驗(yàn)前、后在注意力集中指標(biāo)上的差異存在顯著性意義（P<0.05），說(shuō)明拓展訓(xùn)練對(duì)提高和改善大學(xué)生的注意力集中能力具有較為顯著性的效果，特別是對(duì)大學(xué)生持久集中能力提高有著舉足輕重的作用。研究中的拓展訓(xùn)練內(nèi)容中的攀巖需要在攀巖過(guò)程中保持較高的專注力，通過(guò)拓展訓(xùn)練中課程安排的逐漸強(qiáng)化，大學(xué)生所需要的注意力集中水平要求也不斷提高，進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生在拓展訓(xùn)練課程中注意力集中水平的逐步提高。同時(shí)注意力是決定大學(xué)生心理發(fā)展水平的重要條件之一，不僅體現(xiàn)在大學(xué)生的課程學(xué)習(xí)中，同時(shí)也體現(xiàn)在其課余生活中。注意力能力由于具有特質(zhì)和狀態(tài)成分，可以依據(jù)具體的情境來(lái)調(diào)節(jié)，因此，大學(xué)生注意力集中能力的改善和提高也需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練。

3.3 拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)的有效手段

當(dāng)前社會(huì)，優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績(jī)以及交際能力不能夠全面評(píng)價(jià)大學(xué)生的綜合能力，優(yōu)秀的大學(xué)生更需要具有良好的意志品質(zhì)。在大學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)過(guò)程中，總會(huì)遇到逆境，需要承受來(lái)自不同角度的壓力和考驗(yàn)。能否順利越過(guò)艱辛險(xiǎn)阻，戰(zhàn)勝困難更多取決于大學(xué)生意志品質(zhì)。具有優(yōu)秀意志品質(zhì)的大學(xué)生不僅僅能在學(xué)校生活中表現(xiàn)優(yōu)異，在社會(huì)工作、生活中也往往能夠表現(xiàn)出更佳的適應(yīng)能力和創(chuàng)造能力。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)秀意志品質(zhì)具有極為重要的意義。

由表2中的數(shù)據(jù)可以看出，完成拓展訓(xùn)練課程后的實(shí)驗(yàn)對(duì)象在自控力、頑強(qiáng)性、自信等方面有明顯的提升。原來(lái)在家長(zhǎng)的百般呵護(hù)中成長(zhǎng)的孩子，獨(dú)自在大學(xué)校園中求學(xué)，將可能獨(dú)自面對(duì)各種各樣的問(wèn)題，首先良好的自控力是做好所有事情的前提。在拓展訓(xùn)練課程中，自控力表現(xiàn)在可以穩(wěn)健地完成具有一定風(fēng)險(xiǎn)的任務(wù)。通常而言，不具備良好自控能力的人，無(wú)法完美地完成規(guī)定任務(wù)。拓展訓(xùn)練作為新生事物，娛樂(lè)趣味性強(qiáng)，很受時(shí)尚的大學(xué)生喜好。拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容中有些項(xiàng)目設(shè)定是困難重重，同時(shí)也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)性，讓學(xué)生感覺(jué)到恐懼和緊張，甚至有些項(xiàng)目已經(jīng)超出了一些學(xué)生能力范圍。但是也正是具有風(fēng)險(xiǎn)性的任務(wù)，可以挖掘大學(xué)生的潛能，在大學(xué)生通過(guò)個(gè)人努力或者團(tuán)隊(duì)合作實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后，可以充分體會(huì)到成功的榮譽(yù)感及自豪感，進(jìn)而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自己的潛能，樹(shù)立自信心，這些是在其他課堂上很難體會(huì)到的。本文所選擇的定向越野與攀巖拓展訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容同樣具有這些特點(diǎn)，大學(xué)生在完成定向越野和攀巖的過(guò)程中會(huì)面臨一定程度上的高難度挑戰(zhàn)，需要上述品質(zhì)才可以成功完成相關(guān)目標(biāo)，因此該拓展訓(xùn)練課程可以有效的培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)。拓展訓(xùn)練課程給予大學(xué)生一定程度的壓力，但同時(shí)給予其完成任務(wù)的榮譽(yù)感、自豪感，通過(guò)二者間的相互協(xié)調(diào)作用，可以有效地鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)，是鍛煉大學(xué)生的意志品質(zhì)的有效途徑之一? [11] 。

3.4 拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)體凝聚力有效途徑

團(tuán)體凝聚力包含兩方面的含義：首先是指使團(tuán)隊(duì)成員留在團(tuán)隊(duì)的全部能力的加和;其次為團(tuán)隊(duì)成員相互之間的吸引力，可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員相互間正面態(tài)度表征? [12] 。眾所周知，隨著科技、文化的迅速發(fā)展，一個(gè)任務(wù)或項(xiàng)目總是涉及多種方面，僅憑個(gè)人難以完成，因此團(tuán)隊(duì)合作已經(jīng)成為完成學(xué)習(xí)、工作以及生活中各種任務(wù)的的重要途徑。而團(tuán)隊(duì)凝聚力是衡量團(tuán)隊(duì)合作能力的重要指標(biāo)之一。同時(shí)，如今高校在基礎(chǔ)或?qū)I(yè)課程設(shè)計(jì)時(shí)已經(jīng)開(kāi)始注重培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)體凝聚能力。培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力，不僅可以有效提高大學(xué)生在校期間的完成課程設(shè)計(jì)、社團(tuán)工作及各種競(jìng)賽的能力，更有利于今后的社會(huì)工作、生活。

由表2數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在拓展訓(xùn)練課程前、后，團(tuán)體凝聚力的四個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)上有著顯著性差異，表明通過(guò)拓展訓(xùn)練課程，實(shí)驗(yàn)對(duì)象能夠更加積極地完成在群體目標(biāo)和任務(wù)，這可能是因?yàn)橥卣褂?xùn)練要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象作為團(tuán)隊(duì)完成同一的目標(biāo)，共同體驗(yàn)任務(wù)過(guò)程及結(jié)果，有利于培養(yǎng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、團(tuán)結(jié)互信能力以及集體榮譽(yù)感;同時(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在群體交往目的和能力方面也趨于一致，在合作中深入了解彼此，具有更加強(qiáng)烈的歸屬感，這可能是由于在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和交往過(guò)程中，相互接觸、了解的機(jī)會(huì)多，有利于促進(jìn)實(shí)驗(yàn)對(duì)象間的進(jìn)一步相互了解;同時(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)象具有較高的社交維度水平，拓展訓(xùn)練課程的特定環(huán)境進(jìn)一步促進(jìn)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在完成任務(wù)的過(guò)程中嘗試其他人交往，建立起彼此間的信任，懂得在幫助別人。本研究的拓展訓(xùn)練課程中，積極鼓勵(lì)學(xué)生間的交流和合作，在競(jìng)技的同時(shí)更注重團(tuán)隊(duì)合作能力及集體榮譽(yù)。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象分組完成指定任務(wù)，在課程中發(fā)現(xiàn)當(dāng)學(xué)生在拓展訓(xùn)練課程中面臨有一定難讀的挑戰(zhàn)時(shí)更容易激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，并有利于互相幫助的良好氛圍的形成。通過(guò)拓展訓(xùn)練課程中的設(shè)置的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目、挫折教育項(xiàng)目等設(shè)定，讓學(xué)生懂得如何與同伴溝通、交往、相互信任，最后完成預(yù)想不到的結(jié)果，同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力在完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)時(shí)是極為重要的因素。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

（1）兩個(gè)學(xué)期內(nèi)容為定向越野和攀巖的拓展訓(xùn)練課程前后心理素質(zhì)的變化情況，表明實(shí)驗(yàn)對(duì)象在拓展訓(xùn)練課程前后狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中和團(tuán)體凝聚力均有顯著提高。

（2）研究結(jié)果證實(shí)，拓展訓(xùn)練課程在高校開(kāi)展對(duì)提高大學(xué)生心理健康水平有顯著的效果。

4.2 建 議

（1）未來(lái)普通高校體育課中添加拓展訓(xùn)練為必修課程，并對(duì)學(xué)校教師開(kāi)展相關(guān)培訓(xùn)，使教師學(xué)習(xí)、了解拓展訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)，可以有針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)生完成拓展訓(xùn)練課程;同時(shí)在學(xué)生中宣傳推廣拓展訓(xùn)練課程，使學(xué)生能夠及時(shí)了解相關(guān)課程形式和意義。

（2）建議高校在保證課程質(zhì)量和效率的基礎(chǔ)上，可以開(kāi)展豐富多彩的針對(duì)性拓展訓(xùn)練以滿足不同的學(xué)生的需求：高校需要及時(shí)了解學(xué)生的心理素質(zhì)狀況，根據(jù)學(xué)生的初始心理素質(zhì)開(kāi)展不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，針對(duì)性地重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生欠缺或發(fā)展不成熟的品質(zhì)，例如通過(guò)“人椅”培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)，“攀巖”培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)等。

（3）高校需要注重切實(shí)保障拓展訓(xùn)練中學(xué)生的安全。由于拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目相較于普通的體育課程總會(huì)在一定程度上伴隨著更多的危險(xiǎn)性，所以開(kāi)展拓展訓(xùn)練需要采取更多的措施來(lái)保證學(xué)生的安全，課程設(shè)置初期需要全面考慮各種突發(fā)事故及應(yīng)急措施，同時(shí)教師也應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)更多的安全知識(shí)。

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