禁欲有養生功效嗎？

解鵬

編輯同志：

許多養生理論中都有節制性生活的內容，請問，男人長期禁欲是否有養生功效？

讀者 韓觀潮

韓觀潮讀者：

無論男女，性生活都是正常生活中不可或缺的一部分。如果長期禁欲，容易對男人的身體造成以下5個方面的危害：

1. 性欲降低

長時間沒有性生活的男性，對性生活的欲望會降低，導致性能力減退。

大腦負責掌控情緒，性欲產生時，大腦會出現性沖動的指令，緊接著，身體接收指令才能實施性行為。如果長時間壓抑自己的性欲，身體會對這種刺激產生陌生感，導致欲望降低，性能力也出現下降。

2. 誘發慢性前列腺炎

精液的30%是前列腺液，性興奮時，男人的身體也會分泌大量的前列腺液，以此保證前列腺健康。當男人長期禁欲，排精不規律，就會導致前列腺長期處于充血狀態，從而誘發慢性前列腺炎。

3. 精子質量變差

有些夫妻在備孕的特殊時期，會特地禁欲一段時間，美其名曰“養精蓄銳”。殊不知，男性的精子質量并不會因為儲存的時間越長，就變得越好。精子跟細胞一樣，會出現新陳代謝，如果長時間不過性生活，反而會導致精子質量變差。

4. 性反應變慢

長期禁欲的男人，對性沖動的反應也會變慢。由于性器官長期沒有處于充血勃起的狀態，會使平滑肌出現退化，從而影響海綿體的充血功能，時間一長，運動神經也會出現退化，導致身體其他機能反應變慢。

5. 出現心理問題

性欲是人體最強大的本能反應。長期沒有性生活的男人，由于性欲望得不到排解，容易產生煩躁、焦慮等消極情緒，時間一長，就會出現心理問題。

由此可見，長期禁欲不僅無助于養生，而且會對身心造成嚴重傷害。所以，建議您保持規律的性生活。