淺談良好的身體素質在采茶活動中的作用

崔 龍

（瀘州職業技術學院，四川瀘州 646000）

引 言

在陽光體育思想理念傳遞過程中，體育運動、強健身體受到人們關注。基于采茶活動的良好健身效度，知曉采茶活動過程中，需要人們具有良好的身體素養，才能夠完成采茶活動。新時期背景下，根據采茶活動的健身功能，需要加強推廣采茶活動的普及，增強人們對采茶活動的認知度，使采茶活動滲透到社會發展的方方面面，彰顯采茶活動強健身體功效，以此使更多的人們關注采茶文化、采茶活動，推進我國茶文化的有效傳遞。

1 采茶活動的健身功能

1.1 采茶活動具有養性功能

采茶活動是在人們采茶過程中形成的一種活動，與茶鄉人們的生活、文化、經濟、政治、藝術等密切相關，具有“天人合一”的思想理念，對促進、引領人們向自然和諧的生活方向發展十分關鍵。基于采茶活動是采茶過程的真實反映，與制茶品質密切相關。而茶文化歷經我國上下五千年，具有一定的文化涵養，其精神、品性對人們發展具有一定的引領作用，促進人們與大自然和諧共處。例如：人們在參與到采茶活動中，能夠在田園鄉間感受大自然的氛圍，伴隨著茶香的味道，使人們向往，陶冶人們情操，給予人們一定洗禮，讓人們能夠在采茶活動中暫時放下壓力、不快，享受采茶活動樂趣，以此促進人們良好性情的養成。

1.2 采茶活動提升身體素質

采茶活動能夠強壯人們身體，促進人們身心健康發展。采茶活動涵蓋一定的跳、跑、走、轉的動作，需要人們一定的體力、耐力。只有人們具有一定的身體素質，才能更好的完成采茶活動，并且在采茶活動中尋求樂趣。同理，采茶活動同樣能循序漸進的引領人們，促進人們體能、耐力、素質的提升，使人們通過采茶活動的參與達到強健體魄的功效。與此同時，人們通過參與到采茶活動中，通過采茶運動，能夠促進自身身體血液循環，達到自身新陳代謝的加速，并且根據采茶活動事項，進行規范性、合理性采茶，使自身體能得到良好的訓練。

1.3 采茶活動增強心理素養

在素質教育理念普及的今天，無論是教育領域還是社會組織、機構，在關注人們發展過程中，都提出綜合性、全面性發展，其中個體心理素養在全面性、綜合性發展過程中起到關鍵性效度。只有個體具有良好的心理素養，才能發揮自身能力、素養、效度等，推進社會經濟的快速發展。而在研究良好身體素養對采茶活動的作用中，知曉采茶活動能夠促進人們心理素養的提升，促進人們身心健康發展。采茶活動不僅包含運動的本身，通過人們參與到采茶活動中，人們在好奇心的作用下，渴望了解更多的采茶活動事項，包含茶文化、茶道等，而這些藝術文化在人們心理素養提升、培養中發揮重要效度，并且也推進茶文化的有效傳承、弘揚。

2 采茶活動的推廣策略

2.1 提升采茶活動的認知

在研究良好身體素養對采茶活動的作用中，知曉采茶活動對人們身心發展具有促進意義，需要將采茶活動進行普及，提升人們思想認知，推進采茶活動在人們運動事項中的推進及運用。首先，提升認知度，政府發揮引領作用，借助新舊媒體形式，加強采茶活動的宣傳工作的開展。宣傳活動主要宣傳采茶活動的相關事項、茶文化、采茶活動對民眾身體健康發展的重要性及采茶活動對落實陽光體育活動的關鍵性等信息，提升民眾認知度。其次，以社區為單位，加強茶文化的傳遞及采茶活動的開展，聘請專業人士，傳遞采茶活動知識及技能，提升廣大民眾對茶文化的認知度及采茶活動熱愛。最后，政府加大宣傳力度，加強采茶活動平臺的提供，為采茶活動的實踐提供平臺。例如：加強茶種植基地的開展，或者與茶農構建良好的合作關系，為人們提供采茶活動場地，一方面，能夠促進人們體制的鍛煉；另一方面，能夠在鍛煉的過程中幫助茶農完成工作，促進茶農的經濟增收。

2.2 推進采茶活動與教育的融合

教育能夠使人們受益終身，是每一個人都必須參與的組織活動形式。將采茶活動滲透到教育領域中，推進采茶活動與教育的融合，能夠使采茶活動在教育領域中弘揚、傳遞，并且能夠有效培養茶文化傳承人。而學校體育教育從本質及教育目標上與采茶活動本質、目標相一致，都是通過參與活動，達到人們身心健康發展。因此，將采茶活動融入到學校體育課程教學中，作為學生體育項目活動之一，增強學生對采茶活動、茶文化的進一步認知。與此同時，將采茶活動融入到體育課程體系中，以采茶舞為導向，構建相關理論與實踐教學體系，推進采茶舞在體育教學中的有效實施，并且在教育實施中，重視理論與實踐知識同時教育，拓寬學生知識面，培養學生良好的身體素養。此外，在訓練方法、理論教學方法中，采取多元化教學方法，重視實踐與理論教學的銜接，以此增強學生參與采茶活動興趣。例如：學校根據采茶活動構建實踐基礎，或者在采茶時節，組織學生融入到采茶活動中，一同感受采茶活動帶來的樂趣，使學生與大自然零基礎，品味采茶活動的藝術文化性。

2.3 重視采茶活動的多元化開展

在推進采茶活動有效性開展中，應重視采茶活動多元化開展，以多元化采茶活動開展形式，提升人們參與采茶活動積極性，以此推進采茶活動的有效推廣。首先，依托于茶文化形式，推進采茶活動的開展，以茶文化為導向，挖掘茶鄉相關的民俗、風氣，推進兩者的相融合，促進采茶活動的傳遞，使采茶活動開展形式多樣。其次，將采茶活動以采茶舞蹈形式傳遞，以舞蹈的動作優美，優化采茶活動形式，賦予采茶活動藝術氣息，增強人們學習與向往。最后，借助采茶活動時節，開展大型的采茶活動競賽，增強人們參與興趣，使人們一同融入到采茶活動中。與此同時，針對采茶活動的開展形式，可以借助媒體形式記錄下來，通過后期整合，傳遞到互聯網平臺中，成為人們觀賞、鑒賞的佳品。

2.4 構建采茶活動平臺

信息技術發展的今天，可以依托于互聯網平臺，構建網絡采茶活動平臺，加強采茶活動引領，將采茶活動、茶文化進行普及，使全中國乃至世界知曉采茶活動及茶文化內容。首先，依托于互聯網平臺，構建采茶活動網頁，加強網頁宣傳力度，促進采茶活動普及。其次，借助先進技術，整合采茶活動教育資源及大型采茶活動開展事項，將其納入到互聯網平臺中，成為人們學習采茶活動的一種學習資源。與此同時，這種學習資源，通過分享，能夠讓更多的人們知曉采茶活動，理解采茶活動相關事項。最后，在采茶活動平臺中，加強交流板塊的構建，為更多學習采茶活動解讀疑問，增強人們對茶文化、茶道、采茶活動進一步知曉。

3 結語

綜上所述，研究良好的身體素質在采茶活動中的作用，不僅是人們身體素養全面提升的需要，也是陽光體育思想理念融入到人們思想意識中的現實需要，更是茶文化有效弘揚、傳遞的需要。因此，加強采茶活動的弘揚、傳遞效度，吸引更多的人喜歡、熱愛采茶活動，提升人們心理素養、身體素養，以此推進茶文化的有效發展。