大學體育教育與學生心理健康教育的研究

喬 銘，李曉汝

（山東協和學院，山東濟南250109）

0 引言

重視大學生的心理健康教育是大學體育教學的重要組成部分，要想促進學生心理健康發展，必須做好心理健康工作，有效開展體育教學。高校體育改革要相應調整體育教材，更好的適應學生心理發展，使得體育課堂成為大學生心理健康教育的有效途徑，本文對此做出了相關分析。

1 大學生心理不健康的危害

1.1 影響學業完成

部分學生進入大學后，由于對環境的不適應加之遠離父母的情況，就容易產生一系列的心理問題，這些問題如果沒有及時解決就會造成心理危害，學生難以調整自己的精神狀態，學習困難，精神常日處于緊繃狀態，壓力過大進而厭學，影響學業的完成。

1.2 形成孤僻性格，危害社會治安

心理問題沒有及時解決，學生就會逐漸不自信，不相信自己和他人，長期處于自卑的狀態中，又會不愿意與別交往，逐漸變得孤僻偏執，這樣脆弱的性格難以在社會中生存，長此以往便會與社會脫節，自己走向抑郁的深淵，甚至出現自殺的念頭。在校大學生若沒有形成正確的三觀，甚至有嚴重的心理問題，步入社會之后就會嚴重危害社會治安。當前社會結構不斷發生變革，學生要沒要健康積極地心態應對社會的挑戰，就會產生不滿情緒，甚至自殺或殺害他人、仇視社會，這樣的行為嚴重危害社會治安，對和諧社會的發展十分不利。

2 高校體育教育對學生心理健康的作用

2.1 調控情緒，及時發現消除心理障礙

學生在體育運動中表現出來的表情、行為、語言等都是他們的心理狀態的反應，大學體育代課老師應當及時注意行為異常的學生，不僅在體育課堂上傳授技術技能，還要積極關注心理障礙學生的活動，通過體育項目減緩他們的緊張不安情緒，積極溝通，從而調整他們的心理狀態，消除心理障礙。

2.2 培養良好的心理素質，形成健全品格

學校體育課通過開展各種體育競賽項目，采用公開的方式和規則讓同學們超越自我、體驗生命價值的延續，讓他們的抗挫折能力得到鍛煉，鍛煉學生們培養出堅強果斷、勇敢頑強的意志品格，這就可以更好的促進學生形成良好的心理素質。

2.3 提高社會適應能力

人的心理適應，最重要的是對人際關系的適應，所以人的心理疾病，主要是由于人際關系失調的原因。體育課經常在課堂上進行，可以有效促進雙方互動。這種師生互動培養了學生的人際交往能力。如果教師能通過體育教學了解學生，并且對學生進行深入的引導和教育，使學生了解體育、生活和社會，從而培養學生熱愛生活，敢于面對挑戰的能力。

3 在體育教學中培養學生健康心理的方法途徑

3.1 樹立科學教育觀念

有些學校不重視學生的心理健康教育，對這方面的認識存在偏差，開展的課程也流于形式，雖然部分學校開展了相關心理健康的課程，但是并沒有專業的教師隊伍，一般為輔導員指導。可見心理健康教育在高校的開展較為困難，所以將大學體育和心理健康教學融合起來就顯得尤為重要，學校各個領導人應當重視起來，將體育教學和心理健康教學融合起來，兩者并駕齊驅不可分割，學生在鍛煉身體的同時心理素質也有所加強，從而促進學生形成健全人格。

3.2 為學生的心理健康定下切實目標

大學是學生心理塑造的關鍵時期，在復雜的社會背景下，容易產生各種各樣的心理問題，體育教學應當了解學生的心理健康狀況，積極幫助同學解疑，制定切實目標，在教學中多多鼓勵學生，增強他們完成課堂任務的信心，促進學生在鍛煉身體的同時，心理健康的目標也能得以實現，從而使學生能夠健康發展。

3.3 體育教學全方面體現心理健康教育

體育教學是心理健康教育的重要形式，所以在體育教學中，教師應當建立中等程度的焦慮，讓學生有積極參與課堂動機并且有把握可以完成課堂任務，保證學習的最佳效果，教師發揮自身的引導作用，有積極樂觀的心態開展教學，從而感染學生，讓他們喜歡上體育課，喜歡在體育課舒解心結，與同學老師交流，促進他們養成健康積極的心態。

4 結論

總而言之，大學生的健康不僅僅是指身體健康，更重要的是心理健康，大學生身心健康發展對于自身學業的完成、社會的和諧穩定都有十分重要的作用，所以在大學體育教學中，要貫穿學生心理健康教育，樹立科學教學觀念、明確教學目標，提高學生的自我認知能力，促進學生全面發展。