體育教學(xué)中如何提高小學(xué)生的心理素質(zhì)

福建省龍海市榜山中心小學(xué) 詹美晶

小學(xué)是教育的初級(jí)階段，是提高學(xué)生心理素質(zhì)的一個(gè)重要時(shí)期。處于小學(xué)階段的學(xué)生，其學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)行為還未定型，具有極大的可塑性，需要教師進(jìn)行引導(dǎo)，使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師要尊重個(gè)體差異，制定不同的發(fā)展目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。

一、體育教學(xué)中提高小學(xué)生心理素質(zhì)的重要性

（一）增強(qiáng)學(xué)生的信心

很多小學(xué)生在參加體育測(cè)試或者其他體育活動(dòng)時(shí)，容易產(chǎn)生一種畏懼、膽怯的心理，不能勇敢地表現(xiàn)自己。如果得到同學(xué)的幫助以及教師的鼓勵(lì)，順利地完成體育活動(dòng)目標(biāo)，其就會(huì)收獲極大的成就感，而且會(huì)對(duì)以后的體育活動(dòng)充滿信心。提高小學(xué)生的心理素質(zhì)，讓其為取得良好的成績(jī)而克服種種障礙，用頑強(qiáng)的意志力去堅(jiān)持，在這個(gè)過程中不但能夠增強(qiáng)小學(xué)生戰(zhàn)勝困難的信心，還能夠鍛煉小學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力

很多小學(xué)生是獨(dú)生子女，受到一些環(huán)境因素的影響，存在冷漠、孤僻的心理問題；也有一些學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)以自我為中心，讓其他成員都聽從自己的安排。而體育活動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，注重的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，只有和團(tuán)隊(duì)融為一體，才能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的集體力量。所以在體育教學(xué)活動(dòng)中，要提高小學(xué)生的心理素質(zhì)，讓其逐漸意識(shí)到團(tuán)結(jié)合作的重要性，從而樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)，提升人際交往能力。

（三）減輕學(xué)生焦慮情緒

小學(xué)生的年齡比較小，閱歷有限，如果和同學(xué)產(chǎn)生了矛盾，容易出現(xiàn)情緒低落現(xiàn)象。學(xué)生可以通過參加體育活動(dòng)宣泄消極、負(fù)面的情緒，有助于學(xué)生保持穩(wěn)定的情緒，從而形成良好的心理素質(zhì)。并且小學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)可以體會(huì)友誼第一、比賽第二的比賽規(guī)則，既能冷靜地面對(duì)矛盾、規(guī)避沖突，又能穩(wěn)定情緒，促進(jìn)心理健康。

二、體育教學(xué)中提高小學(xué)生心理素質(zhì)的策略

（一）建立良好的師生關(guān)系

在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師要培養(yǎng)學(xué)生的信任感，每次組織體育活動(dòng)都要認(rèn)真對(duì)待，設(shè)法滿足每一個(gè)學(xué)生的合理需求，對(duì)于學(xué)生提出的意見要認(rèn)真考慮、認(rèn)真回答。教師要善于運(yùn)用語言和非語言方式表達(dá)出對(duì)學(xué)生的感情，例如鼓勵(lì)的話語、一些贊賞的目光以及充分理解的表情。盡可能深入學(xué)生的內(nèi)心世界，使學(xué)生能夠主動(dòng)和教師分享自己的喜怒哀樂，讓學(xué)生相信教師懂得自己的體驗(yàn)，理解自己的孤獨(dú)、失望以及氣憤等。教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的負(fù)責(zé)、尊重之情，這樣不但能夠贏得學(xué)生的喜愛，建立良好的師生關(guān)系，也能為提升學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的心理健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）及時(shí)消除學(xué)生的心理障礙

教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理障礙，體育課堂教學(xué)是體育知識(shí)、體育技能傳授的過程，這個(gè)過程也包含了情感上的愉悅。學(xué)生在參與體育活動(dòng)時(shí)的行為、表情以及其他外在表現(xiàn)，能夠真實(shí)地反映出當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)，所以很容易發(fā)現(xiàn)存在心理障礙的學(xué)生。教師要根據(jù)不同的心理問題進(jìn)行正確的引導(dǎo)，以便及時(shí)消除學(xué)生的心理障礙。例如有的學(xué)生曾經(jīng)在參加跳高活動(dòng)時(shí)摔傷過，從此見到桿就會(huì)膽怯，這時(shí)教師就要有針對(duì)性地進(jìn)行心理教育。首先，利用空閑時(shí)間和學(xué)生談心，告訴他害怕是正常的，但要勇敢面對(duì)，如果一直躲避困難，以后可能會(huì)發(fā)展成為恐高癥。其次，安排一名學(xué)生進(jìn)行示范，讓學(xué)生跳過去摔在墊子上，以此證明跳高運(yùn)動(dòng)具有一定的保護(hù)措施，能夠有效避免受傷。最后，鼓勵(lì)存在害怕心理的同學(xué)進(jìn)行試跳，并給予熱情的鼓勵(lì)，幫助其戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自己，從而提高其心理素質(zhì)。

（三）結(jié)合教材特點(diǎn)，進(jìn)行因材施教

體育學(xué)科蘊(yùn)含著心理健康因素，為提高學(xué)生的心理素質(zhì)提供了充分的保證。例如基本體操的練習(xí)、隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)等都能夠有效地提高學(xué)生的注意力、動(dòng)作思維能力，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生的自制力，增強(qiáng)學(xué)生的群體合作意識(shí)。一些游戲活動(dòng)更能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，激活學(xué)生思維的創(chuàng)新性和敏捷性，增強(qiáng)學(xué)生的堅(jiān)韌性，不但能夠陶冶學(xué)生的情操，還能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，使其具有良好的心理素質(zhì)。在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時(shí)，要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，把學(xué)生的心理變化和情感變化記在心里，針對(duì)不同性格的學(xué)生采取不同的施教方法，才能取得良好的教學(xué)效果。例如，對(duì)于性格孤僻的學(xué)生，為他們選擇一些足球、籃球或者拔河等集體項(xiàng)目，調(diào)整其不善交往的現(xiàn)狀；對(duì)于性情比較急躁的學(xué)生，為他們選擇慢跑、打太極拳等項(xiàng)目，有效地調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，從而提升心理素質(zhì)。

（四）優(yōu)化教學(xué)方案，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)變能力

規(guī)范的體育課堂活動(dòng)有著一定的內(nèi)在邏輯性，能夠有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)。首先，在教學(xué)設(shè)計(jì)方面，教師要以提高學(xué)生的綜合能力和心理素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓這種學(xué)習(xí)興趣是從學(xué)生的潛意識(shí)中自發(fā)表現(xiàn)出的，然后教師利用此特點(diǎn)去提高學(xué)生的心理素質(zhì)。其次，在教學(xué)的過程中，教師要采取豐富的教學(xué)方法，提供更好的學(xué)習(xí)服務(wù)，讓學(xué)生在體育課堂中鍛煉意志力，提高自信心。最后，教師要為學(xué)生提供適合的體育活動(dòng)，要將活動(dòng)內(nèi)容、呈現(xiàn)方式細(xì)化，讓學(xué)生受益。例如當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)跑步時(shí)，教師要向?qū)W生介紹長(zhǎng)跑和短跑，不同的跑步類型有著不同的技巧，根據(jù)學(xué)生的差異性設(shè)計(jì)個(gè)性化的活動(dòng)方案，讓每一個(gè)學(xué)生都能夠通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體魄，掌握跑步姿勢(shì)，理解動(dòng)作要領(lǐng)，每一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)都要符合小學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，有效地提升其心理素質(zhì)。

（五）加強(qiáng)應(yīng)變能力的實(shí)踐

在進(jìn)行體育課堂教學(xué)時(shí)，要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考，帶著問題去學(xué)習(xí)，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)可以有效地提高學(xué)習(xí)效率。教師要給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，通過一些暗示性的語言或者動(dòng)作，提高學(xué)生的洞察力，使學(xué)生能夠抓住關(guān)鍵詞，不斷地完善知識(shí)結(jié)構(gòu)。例如在進(jìn)行身體協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過單杠訓(xùn)練平衡身體，提升肢體的協(xié)調(diào)性；在練習(xí)的過程中，學(xué)生可以厘清學(xué)習(xí)思路，儲(chǔ)備知識(shí)，隨著長(zhǎng)時(shí)間的累積，提高學(xué)生的應(yīng)變能力。另外，教師還要采取一些通俗易懂的方式為學(xué)生講授體育知識(shí)，如果口述無法達(dá)到效果，可以進(jìn)行動(dòng)作示范，提高學(xué)生的理解能力，鍛煉學(xué)生的思維能力，使其在日后的學(xué)習(xí)和生活中具有較強(qiáng)的自信心和韌性，從而達(dá)到提高心理素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。

（六）合理運(yùn)用情境教學(xué)

新課改注重“以人為本”的教學(xué)理念，在進(jìn)行體育課堂教學(xué)時(shí)也要重視探究式教學(xué)，摒棄傳統(tǒng)以教師為中心的授課方式，合理地運(yùn)用情境教學(xué)模式，要把課堂的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生，提升學(xué)生的自主性以及課堂的歸屬感。例如在進(jìn)行400米耐力訓(xùn)練時(shí)，先利用多媒體視頻進(jìn)行趣味化的語言講述，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流，讓學(xué)生懂得耐力的重要性；然后讓學(xué)生自主選擇活動(dòng)形式，可以通過“你追我趕”的游戲形式進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生積極參與的同時(shí)提升相應(yīng)的思考能力以及心理素質(zhì)。

三、結(jié)語

總而言之，在小學(xué)體育教學(xué)中提升小學(xué)生的心理素質(zhì)，是小學(xué)生保持心理健康、提高其他素質(zhì)的基礎(chǔ)。體育心理素質(zhì)包含了體育教育和素質(zhì)教育，在體育運(yùn)動(dòng)中提升心理素質(zhì)，既可以獲得體育健康知識(shí)與技能，又可以開發(fā)思維，增強(qiáng)體質(zhì)，有效地促進(jìn)小學(xué)生德智體美的全面發(fā)展，使其成為社會(huì)發(fā)展需要的人才。