發展體能的教學策略應關注綜合性

“從一九八五年開始，中國進行了四次全國青少年體質健康調查，調查顯示，最近二十年，中國青少年的體質在持續下降。”（引自中新社2006年8月19日《中國青少年體質最近20年持續下降“硬、軟、笨”》）2007年5月7日，中共中央國務院下發《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔2007〕7號，以下簡稱中央7號文件），文件指出：把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一。向全國發出了發展學生體質的動員令！本著抓落實、出實效的目的，作為中央7號文件的延續和細化，《國務院辦公廳轉發教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》（國辦發〔2012〕53號）出臺。經過全體學校體育工作者的共同努力，2010年全國學生體質與健康調研結果顯示：大中小學生身體素質連續25年下滑的現象開始得到初步遏制。

黨的十八大以來，與學校體育相關的文件更加密集出臺，力度之大，前所未有。特別是2013年11月12日中國共產黨第十八屆中央委員會第三次全體會議通過的《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》提出：“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健。”23個字充分體現出中央對學校體育工作和學生體質健康狀況的高度重視，以及對歷來學校體育工作政策與要求的延續性，某種程度上提升了重視的程度。2015年的國民體質健康監測報告再次證明了這些中央文件要求的積極作用：在連續25年下滑之后，中小學生體質健康部分指標的下滑趨勢得到有效遏制。當然面對的嚴峻挑戰仍然存在，高中生和大學生的體質健康水平仍在下滑，近視率、視力不良率仍在不斷提升，而且農村學生視力不良率的上升速度已經超過了城市學生。

我國這一輪中小學學校體育課程改革將發展學生的體能放在突出的位置。在中小學的體育與健康課程教學中，體能教學成為不可或缺的內容。《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》明確健身性是課程性質的特性之一。課程強調在學習體育與健康知識、技能和方法的過程中，通過適宜負荷的身體練習，提高體能和運動技能水平，促進學生健康成長。《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》[以下簡稱《課程標準（2017年版）》]中，也將體能作為必修必學的課程內容。這些都是對黨中央文件的積極落實和對當前我國學生體質健康現狀的有力回應，并在教育教學實踐中通過各級專家學者和廣大體育教師的努力，研究和探索了許多提高學生體能的方法策略，其中特別值得一提的是“課課練”的回歸，幾乎成為當前解決學生體質健康狀況的重要法寶，且有成為體育與健康課程教學組織形式中必用法寶的趨勢。“‘學校體育工作出現的問題，都是牽一發而動全身的，一個個問題去解決永遠也解決不了，需要綜合改革，尋找綜合治理的突破口。吳鍵說。”（引自中國青年報2018年3月19日第12版《艱難的反轉》）。筆者認為，體育教育教學中發展體能僅靠“課課練”這個法寶也同樣存在這個問題，應該準確把握“課課練”的內涵與本質，采用針對性強的綜合性策略，才會達成標本兼治的目的。

一、“課課練”實施再認識

“課課練”僅從字面理解，就是每節體育課中都要安排一定時間的身體素質練習。現行課程標準和專家的解讀，也是一致指向這個概念解釋。《課程標準（2017年版）》建議每節課最好安排10分鐘左右的體能練習;吳鍵認為，“‘課課練是學校體育發展歷程中一個特有的現象，即在每節課中安排一定的時間，讓學生進行身體素質練習”（引自《中國學校體育》2010年第8期第23頁《歸去來兮身體素質“課課練”》）;“王占春認為‘課課練是我們中國學校體育界，研究和分析了體育教學過程中的特殊現象后，總結出的極為寶貴的經驗。即每堂體育課都安排一定時間的，不需要新學、新教，動作比較簡單，技術含量較少的、鍛煉身體效果好的內容”（引自毛振明、賴天德主編的《解讀中國體育課程與教學改革》）。

以上對“課課練”認識的共同點是：是一種教學組織形式，每節體育課都有;要具備一定運動負荷，練習必須持續一定時間;作為發展體能的內容，是體能的練習方法。也許這就是“課課練”回歸以來，將之視為解決學生體質健康現狀的教學組織形式中必用法寶的原因吧。

但就體育與健康課程目標而言，增強體能只是其中目標之一，并非全部。因此，“課課練”的體能練習，在教學過程中除了達成發展體能的目標之外，也應該同時關注和重視通過體能練習的教學，傳授健康知識、培養健康行為、養成鍛煉習慣、促進合作與交往等。更重要的是，體育與健康課程的主要學習內容即體育與健康知識、技能和方法，在體育課的傳授過程中如果有適宜的運動負荷，同樣具備發展體能的功能，加上不同水平段學習內容的側重點不同，如，根據身心發展規律，年齡越低的學生，發展身體基本活動能力的教學內容越多，而這些內容本身就等同或類似“課課練”的內容。《課程標準（2017年版）》將體能作為必修必學的課程內容，教師在設計課時就沒有必要再安排同樣是體能內容的“課課練”了。基于這些原因，對于“課課練”概念的內涵與外延有必要進行再認識。“課課練”經長期教學實踐證明，確實是有效發展學生身體素質的教學組織形式，但并非是每節課都必須具備的。從某種程度上來說，名稱也可以考慮更換，以避免在實際教學中出現教條主義行為，有效阻斷“課課練”成為解決學生體質健康現狀的教學組織形式中。必用法寶這個趨勢，應建立綜合施策的觀念，完全符合時代發展的客觀需要。

二、發展體能綜合性施策途徑

1.單元計劃構建策略凸顯體能要素

《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）是依據我國現行課程標準設計要求而研制的符合浙江省實際的地方實施方案，在十余年邊研究邊實踐的過程中，研發和積累了一些改進體育教育教學的策略，特別是如何將課程內容轉化為有效促進學生學科核心素養形成的課堂教學內容，形成了行之有效的表達方式即表現標準，“技術、體能、運用”三維度單元構建策略和“學練三個一”課堂教學模式，這些策略是對高中體育與健康提出的運動能力、健康行為和體育品德學科核心素養的充分踐行，使學生形成核心素養的可能性大大增加，而這些同樣也為發展學生體能的綜合施策觀念落地提供了技術支撐。

體能的發展首先需要在規劃課程內容的層面就加以重視，在落實現行課程標準時，課程內容處理過程中需要將體能內容綜合考慮在內，不能僅沿用以往技術規格為核心的設計思路，而應該根據不同水平段特征，突出體能為先、技術與體能并重的理念，綜合安排單元內容。如，《綱要》將現行課程標準的課程內容轉化為內容標準即單元內容時，增設體能單元，并用表現標準形式具體呈現單元教學內容。如，水平三體操設置“發展體能的方法”單元，表現標準描述為：“在多種基本活動中，能做出至少4種以上鍛煉力量的練習方法，如，單杠上支撐側移動、雙杠上支撐向前移動、直臂懸垂擺動、支撐前后擺動、斜身引體、俯臥撐等。能制訂簡單的發展力量的練習方案，包括練習的內容、次數、組數、時間等，并樂于實施。”當然實際教學時建議不獨立執行，而是整合在技術單元中完成。其次，《綱要》提出的“技術、體能、運用”三維度構建單元策略，核心思想是將“方法”納入教學內容，即將單元內容按技戰術（動作）方法、練習方法、運用方法表達為課時教學內容，其中練習方法就包含了該技戰術學習必備體能的發展方法。將發展體能的練習方法納入課時教學內容，不僅能有效完成現行課程標準規定的發展體能目標，還會更好地實現體育的教育功能。因為這些練習方法作為課時教學內容，在教學的過程中必將同時產生知識傳授和體能發展的效果，幫助學生掌握科學鍛煉的知識和方法，培養堅持、刻苦等優良品德，為學生終身體育打下基礎。

2.“學練三個一”課堂教學模式強化體能發展

浙江省自2011年起對一堂體育課提出7個基本要求，其中對基本部分的教學形式提倡“學練三個一”，即一個單一身體練習、一個以此為基礎的組合練習、一個以此為基礎的游戲或比賽，這一教學形式經過近十年的實踐研究，取得了良好效果，并對推進浙江省中小學體育與健康課程改革產生明顯作用。“學練三個一”中的組合練習，其設置的主要目的是復習課時教學內容即單一身體練習，設計的理念是“會用、會比賽”，改變以往的單一環境下簡單重復練習的復習方式，使學習的內容盡快到一定的環境中使用，形成復習與會用的綜合效果。在這一設計理念的指導下，組合練習已成為浙江中小學體育課教學中的主要環節之一，其在達成復習課時教學內容目的的同時，也會較好地改善學生學練情趣，增加練習密度和運動負荷。通常組合練習設計有兩種基本類型：第一種是采用同一個項目中不同技術之間的組合，第二種是不同項目的技術之間或與體能練習進行組合。組合練習不僅激發了學生學練的主動性、積極性，更是為增加練習密度創設了有利條件，特別是技術初學階段，項目內技術之間組合可能難度較大，但與各種簡單的體能練習組合比較容易。因此，在學練情緒和練習密度雙重改善的情形下，運動負荷也會比較容易得到保障。

總之，發展中小學生體能應是長期堅持的目標，在體育教學中有效實施的策略必須堅持繼承與發展的原則，特別是要用發展的眼光、創新的思路，通過有效落實體育課程改革，開發設計更加豐富多彩、針對性強的綜合實施途徑。