站起來眼前突然一黑

越溪

忽然站起來會眼前發黑，這是怎么回事？

這種情況，醫學上稱之為體位性（直立性）低血壓。當我們躺著或蹲著的時候突然站起來，血壓會瞬間降低，導致頭暈，甚至昏倒，但過一會兒可以自行恢復。這種低血壓常見于老年人、孕婦、長期臥床者。

使用降壓藥會增加直立性低血壓的發生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時的，生完寶寶以后可以恢復。健康的年輕人躺著或蹲著的時候突然站起來，也會有類似的癥狀。

一般來說，偶爾血壓偏低是沒有太大問題的，長期存在這種情況的話，就要留意自己有沒有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至暈倒等情況發生，如果有，就需要就醫了。

當然，我們自身也需要配合治療，從以下幾個生活方式上進行改善：

1.保證營養，如有需要多吃點鹽 多吃點鹽可以幫助血壓升高，但同時也有可能增加心力衰竭（老年人風險更高）等的發生風險，所以在選擇是否多吃鹽以及需要吃多少前，一定要咨詢醫生，而后結合自己的身體狀況做一些調整。

2.多喝水，少飲酒喝水能增加血容量，并且降低脫水風險，但是酒精會通過擴張血管而導致血壓降低。

3.穿彈力襪 彈力襪能讓下肢的部分血量重新分配，減輕癥狀。

4.抬高下肢 如果你出現了相關癥狀，注意立即臥床，抬高下肢且高于心臟水平，使回心血量增加從而減輕癥狀。

最后，想提醒大家的是，如果你患有低血壓，不建議去參加獻血活動。對于大部分低血壓的人，特別是平時就有癥狀的人來說，獻出200～400ml的血就有引起休克的可能。