最長壽宰相的養生秘笈

高中梅

宰相是個累活、險活，中國歷史上長壽的丞相可謂鳳毛麟角。除了商鞅、文天祥等死于非命外，不少人似乎是累死的，例如：蕭何64歲，諸葛亮53歲，張居正57歲，耶律楚材54歲。可西漢宰相張蒼是個例外，因為他活了整整104歲。

張蒼是中國歷史上最長壽的宰相，80歲高齡才當的西漢宰相，在宰相的位置上，一干就是15年。也就是說，在他95歲的時候，他還能干得動。要知道在古代，95歲已經是極為高壽的一個年齡，更何況還要處理朝廷事務。因為朝廷內部勾心斗角，他也不想管了，于是選擇了退休。

張蒼剛開始跟著沛公打天下，一次，一不小心說錯了話，導致劉邦大怒。劉邦決定要把他處死。當時幸好王陵在旁，攔下了暴怒的劉邦，說張蒼是一個不可多得的人才，應該要留下來委以重任。劉邦知道此時正是用人之際，也就采納了王陵的意見。后來張蒼的表現果然也沒有令劉邦失望，他出色的才能很快就得到了體現。

漢朝成立之后，張蒼發揮自己的才能，幫助制定朝廷的規章制度，管理國家。在漢文帝的時候，張蒼更是成為了皇帝下面最得力的宰相。此時，張蒼雖然享有高官厚祿，身邊有數不清的美味佳肴，但他還是會注意自己的飲食健康，不吃辛辣的食物，不喝酒。

張蒼很注重道德品行修養，處處與人為善，樂于助人，且懂得知恩必報。比如王陵是他的救命恩人，他始終銘記在心，畢生“以父事陵”，像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死后，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。每天清晨，張蒼必梳理整齊，前去看望王陵夫人，向她請安問好，待親眼看到她吃完早餐以后，才趕赴朝廷處理各種政務。張蒼如此尊敬老人，以身作則，使得家人及其下級官吏也都紛紛效法他。

張蒼尊老愛幼，不斷言傳身教，這對家人的影響極大，其子孫對他亦很孝敬。張蒼晚年“老而無齒”，無法咀嚼食物，其家人便為他請侍女，專找人奶來給他喝。人奶營養豐富而又全面，這對張蒼益壽延年也起了積極作用。

張蒼做了十多年的宰相后告病還鄉，其實也是因為在朝中出了事，他曾舉薦過一個人，胡作非為，最終也間接地連累了他。因此，張蒼就這樣被罷免了官職，雖然沒有了官職，但是張蒼活得卻一點也沒有遺憾，對于做官，他已經做到了官的頂峰。正是因為張蒼的心態很好，在被罷免之后，也能淡然對之，這種平和豁達的心態可能也是他長壽的原因之一。

張蒼還有一個不為人知的身份，那就是荀子的弟子。他滿腹詩書，才華橫溢，即使在晚年的時候，他也孜孜不倦地保持學習的狀態，所以大腦非常靈活，老年癡呆這樣的病癥不會找到他。除此之外，他在數學方面也頗有建樹，《九章算術》的問世就有他的一份功勞。作為一國之相，他自然是盡心盡力為皇帝分憂正事，自然也受到了皇帝的信任。

張蒼除了精通天文歷算之外，還懂得建筑工程和某些工藝技術，十分精通音律，善于吹笛，技巧之高超，超過了當時皇宮內專業人員的水平。正因為他多才多藝，有多方面的興趣愛好，其精神也就有了多方面的寄托，生活充實，從無空虛、苦悶、彷徨之感，這對于他的身心健康非常有利。

張蒼之所以能夠享年百歲，絕非偶然。正是因為他對于得失看的比較輕，情緒能夠保持相對于平穩，他的經歷和為人處事，在養生保健方面頗能給我們一些啟示。

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