運用心理干預模式提高手槍基礎射擊技能分析

侯娟

（特種警察學院，北京 102211）

引言

手槍射擊是軍警射擊技能中最重要的一項，而作為一名武警，在射擊訓練中連目標都打不中的話，那么就不能稱為一個合格的武警。所以，射擊技能也是作為一名武警戰士應具備的基本技術。致使射手打不中目標的原因究竟是射擊技術太難，還是訓練時間不夠呢？通過研究表明，造成脫靶這一現象的根本原因是射手的不良心理活動，所以，射擊“打”的是“心理戰”。在學習射擊的過程里面射手需要戰勝的敵人不是目標，而是自己的心理，一旦把自己的心理防線打破，那么也就可以戰勝自己。本文就對如何運不斷用心理干預模式來提高手槍基礎射擊技能展開話題研究。[1]

一、心理問題診斷

在射擊訓練中，人們會發現99%的脫靶者都是在扣壓扳機的時候，手腕下壓，所以發生了脫靶的現象，而剩下的1%的脫靶者既不是射擊技術的問題，也不是心理問題，而是自然原因所造成的。對于那些脫靶射手，總是從知識角度來了解為什么發生問題，主要強調射擊的要領，但是一到實彈射擊，還是“舊病復發”。所以要想從根本上解決問題，就要仔細的了解射手們的心理活動狀態，并進行有效的心理干預。組訓人員在開展心理干預以前，必須要了解這些射手，排除掉那些受自然因素影響的脫靶者，接著再對非自然因素發生脫靶的射手進行關于心理問題的調查問卷。根據他們的特殊心理活動，可以把射手心理問題的環境分為“恐懼型、急躁型、目標過高型、混合型”。[3]

（一）恐懼型

恐懼型的主要的表現是射手害怕實彈射擊總怕打不中目標沒有自信。

（二）急躁型

急躁型主要表現是自制力差，聽到別人的槍聲比自己的先響就會顯得急躁起來。

（三）目標過高型

目標過高型，顧名思義，射手在射擊過程中想要每一發都命中高環數，從而使自己的壓力很大，適得其反。

（四）混合型

混合型是指具有綜合以上的三種不好的心理。

不管是哪個類型的心理，最后都致使射手的專注力發生嚴重的分散，導致大腦對手的神經控制力削弱，造成脫靶的現象。所以在分析到心理問題后，一定要通知射手，讓射手可以知道問題在哪。

二、了解射手的病癥

所有脫靶者都有一個相似的毛病，就是在射擊的那一剎那，不知道怎么正確地去找到用力地位置，所以導致了錯誤的出現，并且也不知道該怎么正確地用力，找不到所說的“槍感”。如果不深入了解自己的“病”，那么也就不能深刻的認識自己，從而不能很好地克服自己的心理問題。所以一定要讓射手了解自己的“病癥”。[2]

三、確立培養目標

在對普通的射手進行射擊培養的時候，總體看兩個目標，一個是初級目標（近端控制），二是高級階段目標（近端和遠端控制）。

（一）初級階段目標

射手把所有的注意力都集中于準星和照門的平正和握槍的兩只手上，絕不能把注意力分散到遠端的目標上。瞄準鏡框是準星和照門的平正，腦海里一是壓扳機的三要素：勻速、柔和、正直向后用力方向等。二是握槍的兩大要素：恒定性和穩定性。從而培養“槍感”。

（二）高級階段目標

在射手把所有的初級階段目標都完成以后才可以開始高級階段目標的培養，也就是讓射手全心的投入在在準星、照門平正和遠端靶標的瞄準點上，此階段訓練的是精準度。

四、實施心理干預的過程

因為心理問題的種類不一樣，心理干預的方式也不一樣，本文以“急躁型”的射擊手為例，進行舉例說明

組訓者應把射手的心理狀態跟其分析表述出來，例如告訴他：是因為在你射擊的時候你急躁的心理問題出現了，所以導致你在扣壓扳機時不夠投入，專注力分散，讓握槍和壓扳機的建立不能同步完成。所以這種心理問題應堅決杜絕。然后組訓者應空手示范握槍和扣動扳機的同步進行。重點強調握槍的拇指、食指、中指和無名指來將槍握住。并且利用恒定，再找一個生動形象的例子來說明一下。比如，讓學員將鋼鐵做的手想象成是自己，是用電焊把手和槍牢固的焊在一起，只有一個食指是可移動的，食指應該怎么動，還要不斷提醒射手不能忘了三要素：勻速、柔和、正直向后用力方向和火身軸線平行。這樣才可以實現最后的訓練目標，進而讓射擊手找到正確“槍感”。[4]

組訓者再綜合“欺騙訓練”的方式，讓射手進行射擊過程中必須是在組訓者的指揮下一發一發的進行射擊。在訓練中，要運用以下幾個關鍵干預手段：

（一）當射擊手拿槍準備射擊時，組訓者要站在射擊手右后方，伸出右手，并且用手指指著射手手腕的位置，一定要碰到其手腕。

（二）射手擊發時組訓者要注意用重復性的語言進行心理干預暗示：“握槍用力要恒定，手腕用力”，直至擊發為止，一般在8 發子彈左右即可奏效。

結束語

綜上所述，心理干預就是指利用一些特殊的語言方式，特殊的語氣等，結合身體上的動作，對射手的心理進行干預，從而讓射擊手的心理活動變得自信、從容，最終改掉恐懼型、急躁型等不良類型的心理問題，從而達到提高射手射擊技能的目的。