中職排球教學(xué)游戲法初探

呂會(huì)鳳

朝陽(yáng)縣中等職業(yè)技術(shù)專業(yè)學(xué)校，遼寧 朝陽(yáng) 122000

排球運(yùn)動(dòng)深入國(guó)人喜愛(ài)，是我國(guó)三大球中唯一取得過(guò)奧運(yùn)會(huì)冠軍的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是隔網(wǎng)對(duì)抗，而且技巧性較強(qiáng)。學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握，這就容易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)枯燥的練習(xí)產(chǎn)生厭倦心理，練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)懈怠現(xiàn)象，挫傷學(xué)生練習(xí)積極性。把體育游戲引入排球訓(xùn)練和教學(xué)能夠提高學(xué)生興趣，充分發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，活躍課堂氣氛，取得預(yù)期的教學(xué)效果。總結(jié)中職排球教學(xué)的多年經(jīng)驗(yàn)，對(duì)體育游戲在排球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行初步的探索。

一、排球游戲的特點(diǎn)

（一）集體性和思想性

排球游戲源于排球運(yùn)動(dòng)，既有個(gè)人項(xiàng)目也有集體游戲，因此具有較強(qiáng)的集體性和鮮明的思想性，把排球游戲運(yùn)用于課堂教學(xué)既能對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想政治教育也做到了寓教于樂(lè)。排球比賽中學(xué)生技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮直接受心理因素的影響，而排球游戲能夠讓學(xué)生的比賽動(dòng)機(jī)在游戲規(guī)則的限制下被徹底激活，使他們以最大的熱情投身于游戲和練習(xí)中。在游戲過(guò)程中教師和同伴適時(shí)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)更能夠豐富學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的情感體驗(yàn)，勝不驕敗不餒的作風(fēng)也有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)的意志品質(zhì)。

（二）全面性和深入性

排球游戲的全面性和廣泛性使之能夠深入滲透到課堂教學(xué)的各個(gè)階段和貫穿技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終。在準(zhǔn)備活動(dòng)中可以持球進(jìn)行各種拉伸練習(xí)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身的目的。技術(shù)教學(xué)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中各種有針對(duì)性的游戲更是不勝枚舉，在課程結(jié)束時(shí)也有很多放松游戲幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞。體育游戲豐富的內(nèi)容可根據(jù)不同的課程任務(wù)使用多種方式達(dá)到教學(xué)目的，例如在訓(xùn)練準(zhǔn)備階段可借助體育游戲使學(xué)生的關(guān)節(jié)和韌帶得到伸展與提拉，使各器官系統(tǒng)的活動(dòng)能力增加。在教學(xué)期間可幫助學(xué)生將排球戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)更好的理解和掌握，在結(jié)束時(shí)可將身體疲勞消除。

二、排球游戲在教學(xué)中的運(yùn)用

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)

中職體育教學(xué)目前大多沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在準(zhǔn)備活動(dòng)中主要是慢跑和徒手操兩項(xiàng)內(nèi)容，學(xué)生對(duì)日復(fù)一日每次課都重復(fù)這種形式的教學(xué)會(huì)感到枯燥，產(chǎn)生抵觸情緒，準(zhǔn)備活動(dòng)成了走過(guò)場(chǎng)，達(dá)不到熱身的目的和效果，不利于基本部分的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)。把排球游戲應(yīng)用在準(zhǔn)備活動(dòng)中可以提高學(xué)生興趣，提高學(xué)生大腦皮層的興奮度，使之迅速進(jìn)行工作狀態(tài)。例如可用“傳球觸人”、“地滾球接力”、“躲避擊球”等代替慢跑，在做拉伸練習(xí)時(shí)可持球進(jìn)行，也可配合音樂(lè)做一些創(chuàng)編的排球操等。

（二）技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)

排球項(xiàng)目的基本技術(shù)較多，包括有球和無(wú)球技術(shù)，雖然練習(xí)手段和方法千變?nèi)f化，但教學(xué)氛圍沉悶。通過(guò)教師創(chuàng)造性的游戲教學(xué)形式可活躍課堂氣氛，促進(jìn)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)掌握。如在傳球教學(xué)中可運(yùn)用“一對(duì)多人傳球”、“移動(dòng)傳球”、“兩人越網(wǎng)傳球”、“接力傳球”等游戲；發(fā)球教學(xué)可采用“發(fā)球打靶”、“發(fā)球比遠(yuǎn)”、“跳發(fā)球”等游戲；在扣球教學(xué)中使用“摸高比賽”、“扣球打點(diǎn)”、“三米線扣球”等游戲；在攔網(wǎng)教學(xué)中可采用“網(wǎng)前移動(dòng)接力”、“原地摸高”等游戲。通過(guò)一系列靈活多樣、趣味性強(qiáng)的游戲把學(xué)生的注意力吸引到練習(xí)中來(lái)，在快樂(lè)中掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。需要注意的是在技術(shù)教學(xué)的初期盡量不要用游戲教學(xué)法，在技能形成的鞏固階段運(yùn)用游戲法效果最好。

（三）素質(zhì)練習(xí)

身體素質(zhì)是掌握動(dòng)作技能的基礎(chǔ)和保障，素質(zhì)練習(xí)是所有練習(xí)中最簡(jiǎn)單枯燥的。把一些有球練習(xí)和比賽性游戲引入素質(zhì)練習(xí)可以提高興趣和練習(xí)效果。例如下肢力量練習(xí)可持球進(jìn)行連續(xù)蛙跳、多級(jí)立定跳遠(yuǎn)比賽等；上肢力量練習(xí)可用“推人出圈”、“平衡角力”、“實(shí)心球擲遠(yuǎn)”等；而“打沙包”、“警察抓小偷”等游戲可提高學(xué)生靈活性。在運(yùn)用游戲進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的控制，因?yàn)閷W(xué)生在練習(xí)過(guò)程中興奮性較高，教師要避免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大而造成傷害事故。

（四）放松恢復(fù)

在技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)結(jié)束時(shí)學(xué)生仍處于興奮狀態(tài)，這時(shí)需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小且輕松愉悅的游戲活動(dòng)使學(xué)生心緒得到平復(fù)，使大腦皮層引起的興奮得到抑制，使學(xué)生身體盡快得到恢復(fù)，如智力游戲或舒緩地跳舞等。

三、結(jié)語(yǔ)

競(jìng)技體育源于體育游戲，體育教學(xué)運(yùn)用體育游戲已經(jīng)非常廣泛，在中職體育教學(xué)尤其是排球教學(xué)中運(yùn)用游戲教學(xué)法，既可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能夠加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，同時(shí)培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)，一舉多得。