快樂生活，從心開始

本報(bào)綜合消息? 為進(jìn)一步學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨的十九大精神，切實(shí)加強(qiáng)未成年人心理健康教育，讓未成年人健康、快樂成長(zhǎng)，近日，河源市龍川縣老隆中學(xué)開展校園心理健康教育活動(dòng)。國(guó)家三級(jí)心理咨詢師、廣東省家庭教育培訓(xùn)指導(dǎo)師、廣東省中小學(xué)心理健康教育A證教師，河源市龍川縣校外未成年人心理健康指導(dǎo)站站長(zhǎng)涂秀蓮在科學(xué)館多媒體教室為全體班主任、行政領(lǐng)導(dǎo)等管理人員共60多人作了《學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)》的專題培訓(xùn)講座。涂老師就心理危機(jī)干預(yù)體系建設(shè)、學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警信號(hào)、心理危機(jī)的行動(dòng)干預(yù)三方面作了系統(tǒng)、專業(yè)的培訓(xùn)。

涂秀蓮在心理講座上指出，治愈自己心理最好的專家就是自己，并提出了十五條擁有快樂生活的建議：1.接納自己的不完美。2.擁有知己（傾訴）。3.會(huì)和人分享快樂。4.和人愉快相處。5.尊重弱者。6.樂于助人。7.會(huì)換位思考。8.會(huì)寬恕。9.有目標(biāo)和追求。10.足夠自信。11.有膽識(shí)和勇氣。12.偶爾放縱一下自己。13.知足常樂。14.應(yīng)對(duì)挫折。15.有效應(yīng)對(duì)方式。并在教師培訓(xùn)課上用真實(shí)具體的案例、鮮活生動(dòng)的語言，深入淺出地講解了心理健康教育的理論和技法，如：心理危機(jī)干預(yù)流程、心理危機(jī)干預(yù)體系建設(shè)、心理危機(jī)排查流程等，舉例說明中小學(xué)心理危機(jī)排查重點(diǎn)，關(guān)注對(duì)象及在哪里尋找警告訊號(hào)，然后如何進(jìn)行危機(jī)評(píng)估與干預(yù)等，也具體提出了一些危機(jī)干預(yù)個(gè)案輔導(dǎo)技巧、與學(xué)生傾談的原則等。

通過本次心理講座及培訓(xùn)，讓學(xué)生明白青春期遇到的各種內(nèi)心困惑的問題是正常的，當(dāng)煩惱來臨時(shí)，不應(yīng)該怨天尤人，而是學(xué)會(huì)理性思考，及時(shí)調(diào)節(jié)心理，促進(jìn)了學(xué)生們自覺維護(hù)自身的心理健康，增強(qiáng)心理素質(zhì);有助于拓展教師心理健康教育方面的基本知識(shí)，促進(jìn)了教師的心理健康教育專業(yè)成長(zhǎng)，引導(dǎo)教師密切關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，提升教師對(duì)學(xué)生問題干預(yù)的技巧和能力，在班級(jí)內(nèi)營(yíng)造關(guān)注心理健康的氛圍，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，營(yíng)造積極健康的校園心理文化氛圍。同時(shí)，也提高了學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了他們的心理保健意識(shí)，掀起了師生關(guān)注心理健康的熱潮，真正讓心理教育工作走進(jìn)班級(jí)，讓每一個(gè)學(xué)生做一個(gè)快樂陽光、奮發(fā)有為的新時(shí)代中學(xué)生? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （圖文/梁偉靜? 通訊員/溫鐵雄）