循環訓練在高校體育教學中的現狀與作用分析

（東北師范大學體育學院，吉林 長春 130024）

一、循環訓練法的內涵

循環訓練發法在高校體育教學中的應用范圍非常廣泛，也是高校體育教師在運動類課程教學中使用最普遍的一種教學方法。循環訓練法主要是基于具體的訓練任務，創建多個運動練習站或練習點，同時規定了訓練的路線和順序，讓學生通過完成這些訓練任務鍛煉身體的一種教學方法。使用循環訓練法可以設計很多靈活的運動項目，這種運動方式具有很強的綜合性，使用這種方法開展教學，可以讓學生積極主動地投入到教學活動中。

二、高校體育教學的現狀

（一）教學模式過于落后

現階段，雖然很多高校都越來越重視體育運動教學，教學效率也提高很多。但是很多教師在實際教學中還是會使用一些陳舊的教學方法和教學模式，無法滿足學生的學習需求和社會發展，很有可能出現學好了也不會使用的情況，時間長了就逐漸失去學習的信心和興趣，甚至還會產生厭惡情緒，這會極大地阻礙體育的發展，降低高校的體育教學質量，甚至學生還會出現偏科現象。

（二）學生缺乏實踐經驗

現階段，高校教師和領導者還是不夠重視體育教學，很多教師更多傳授學生理論知識，而忽視了實踐教學的重要性，致使學生因為缺乏實踐經驗而無法通過體育考核。除此之外，如果學生學習了之后還是不能熟練操作體育技巧，也沒有掌握豐富的實踐運用知識，就無法實現好的發展，體育能力也得不到提升，進而制約了高校體育課程的順利開展。此外，受各方面因素的影響，很多高校的體育課堂時間比較短，學校也沒有安排很多課程，教師在實際教學中也更多將目光放到提升學生技能上面，比如只給學生講述游泳、太極和網球等運動項目的起源和發展歷程，直接忽視了運動實戰訓練的重要性。

（三）缺乏師生互動教學

很多高校體育教師在實際教學中總是將自己放在很高的地位，不會和學生進行良好的溝通交流，甚至有些教師直接忽視了自己的職責，會給學生講解大量的理論知識，給學生示范動作，之后讓學生自主練習，這并沒有充分考慮到學生的學習需求和實際情況，進而導致學生只能被動學習教師傳授的知識，沒有很多可以自由發揮的空間，不利于發揮學生的創新能力，甚至直接阻礙了學生體育的未來發展，導致高校體育教學無法真正發揮其價值。

三、在高校體育教學中應用循環訓練法的作用

（一）有利于消除學生的疲勞

使用循環訓練法可以有效地開展體育教學。學生在進行體育運動的過程中需要耗費大量的體力，所以很容易在運動的過程中出現體力不支的情況，進而嚴重影響學生的運動效率，甚至嚴重影響學生的學習質量，這對學生的發展有很大的阻礙作用。但是使用循環訓練法開展體育教學，正好可以避免發生這種現象。雖然循環訓練法不需要做很多高強度的運動，但是會產生很好的訓練效果，學生基本上都是在一種輕松的狀態下完成訓練任務和要求，這樣有助于學生獲得豐富的運動經驗，并且也能讓學生喜歡上體育運動，有利于促進學生的良好發展。

（二）提升學生對體育的興趣

循環訓練法比其他訓練方式靈活、獨特和有效，所以高校都廣泛使用了這種教學方法開展體育課程教學，并且也取得了非常好的體育教學效果。在實際的體育運動教學中使用循環訓練法，不僅可以激發和提升學生的體育學習興趣，還能引導學生更積極主動地投入到體育教學活動中，這樣有助于提升整個體育課程的教學水平，讓學生學到更多體育知識與技能。循環訓練法是現代體育教學活動中一種新出現的教學方式，其會極大地促進高校的體育教學，有助于學生更高效地學習體育知識與技能，也有助于提升教學質量和效率。

（三）有助于增強學生的體育訓練水平

在實際的體育教學中，教師可以使用循環訓練法選擇符合自身情況的內容和形式對學生進行教學，讓學生學到更多關于體育運動方面的知識和節能，這樣不僅可以讓學生正確掌握運動姿勢，提升自己的運動水平。除此之外，教師還可以使用循環訓練法拆分教學內容，之后再逐一給學生講解這些內容，最后再將所有的知識整合在一起，進而讓學生更牢固地掌握運動的精華，提升自己的運動水平。

四、在高校體育教學中應用循環訓練法的策略和原則

（一）提升學生的綜合能力

使用循環訓練法進行教學會極大地提升學生的身體素質，使用這種方法開展體育教學，不僅可以保障學生的身體健康，還能提升學生的綜合能力。使用循環訓練教學法開展體育教學，可以有效地提升學生的身體素質，讓學生的身體能抵抗一般的病癥侵害。與此同時，開展體育運動對提升學生的綜合能力有非常大的幫助。因此，高校體育教師要學習更多專業知識，提升自己的教學水平，進而構建更高效率和高質量的教學課堂，進一步培養和提升學生的綜合能力。

（二）做好教學設計準備

使用循環訓練法開展體育教學時，高校體育教師要引導學生按照程序開展訓練，當學生完成每個環節的訓練后，讓學生有休息的時間。雖然使用這種訓練方法中間會空出很多時間，但是學生在反復訓練的過程中速度、耐力和力量都會有很大的提升。還有一個高強度的訓練方法會減少學生訓練的次數，由于運動強度高，所以需要更長的休息時間，但是卻能快速提升學生的綜合能力。使用這種新型教學模式可以為學生訓練體能提供助力，有效訓練學生多方面的素質。其次，教師要做好設計準備，知道學生的具體訓練內容和路線，之后再使用循環訓練法開展體育教學，這樣學生能在清晰的教學目的中充分掌握學生的實際學習情況和學習需求。

總結

總而言之，高校體育教師和相關領導者都應該積極對學生進行體育教育，要找到正確的教學方法，可以充分發揮循環訓練方法的作用開展教學活動，進而有效提升學生的身體素質和綜合體育水平，進而更高效地開展體育課堂。