淺談小學生拳擊社團技戰術提高時機

蒲慶斌

（貴州省凱里市第十六小學，貴州 黔東南 556000）

一、小學生拳擊運動員戰術訓練的方法

（一）將日常拳法練習融入實效訓練中

例如，在進行直拳練習時，結合步法的變更，一步一拳，由慢到快，繼而一步連續多次出拳來進行憑空出擊。并且在實效訓練中與虛擬對手進行出拳練習，在練習的過程中可以很好地掌控對手與自己的距離，從而更加準確地進攻。還有在實效訓練中進行手靶練習。手靶練習也是拳法練習必不可少的訓練方法之一，持靶人要不停地變換靶位，忽上忽下、忽左忽右，遠近距離要結合起來，要求打靶人快速地移動起來，在移動中突然出拳。這些實效訓練都能幫助小學生拳擊運動員在實戰中更加自如地攻擊對手，并靈活地應對對手的進攻。

（二）將理論性的拳擊戰術應用到實效訓練中

一方面，在實效訓練中為小學生拳擊運動員安排進攻戰術實操。例如，在實效訓練中，可以在對手還沒有做好進攻準備之前就攻其不備，發起進攻，讓對方措手不及，自亂陣腳，如果最終達到的效果沒有預想的好，就要不斷修正。并且，在實效訓練中，在進攻時如果能先做出一些假動作，讓對手認為我方已經確定好進攻方式，實則只是虛晃，誘使對手做出錯誤的進攻策略。同時，在實效訓練中，要敏感、準確地判斷對手是否做出了假動作，以避免我方做出錯誤的進攻和防御策略。另一方面，在實效訓練中為小學生拳擊運動員安排防守戰術實操。防守反擊同樣重要，要根據對手的反應速度和進攻速度，在第一防守的基礎上，找到對手的空當來進行反擊來。反擊要迅速、果斷，以打亂對手的進攻策略。

（三）在實效訓練中為小學生拳擊運動員安排一些心理輔導和相關方面的訓練

首先，用理論知識武裝頭腦。在實效訓練中，為小學生拳擊運動員詳細講解拳擊運動的相關理論知識，讓他們將自我保護意識灌輸到大腦，這樣能夠提升小學生拳擊運動員在實際拳擊比賽中的自我保護意識。其次，在實效訓練中，教練要細心觀察小學生拳擊運動員，如果小學生拳擊運動員在實效訓練中表現出眼神躲閃、慌亂、肌肉緊繃等現象時，說明他們心理出現了問題。這時就需要教練為他們安排一些可以轉移注意力的小游戲或有趣味的訓練，并在言語上對其進行安慰和鼓勵，轉移他們的注意力，以緩解緊張的情緒，減少對拳擊運動的畏懼。再次，在實效訓練中，要積極地為小學生拳擊運動員營造一個輕松愉快的訓練環境，讓他們在輕松的氛圍里進行訓練，這樣能夠幫助他們很好地放松。并且在他們覺得訓練單調乏味時，教練要對他們的情緒進行疏導和調整，讓他們在適當的放松之后再繼續訓練。要讓小學生拳擊運動員們從心里熱愛拳擊，愿意為之付出激情和熱血。最后，在實效訓練中，要全面提升小學生拳擊運動員的各項素質，包括基礎的拳擊技能、拳擊戰術和體能素質。只有具備良好的綜合素質才能在比賽中做到心中有底，不懼挑戰。

二、對小學生拳擊運動員實效訓練的幾點思考

（一）重視拳擊基礎理論教育

教練要明確告訴小學生拳擊運動員，扎實掌握拳擊基礎理論對他們訓練質量提高的重要意義。拳擊運動雖然以實戰為主，但其基礎理論是所有實戰技巧的重要基礎。小學生拳擊運動員年輕、愛挑戰，對枯燥無味的拳擊基礎理論，一些人“坐不住”，他們認為自己的身體素質非常好，且自己也了解一些拳擊知識，根本不需要耗費時間和精力再認真學習拳擊基礎理論，這是一種非常錯誤的觀點。拳擊基礎理論對運動員運動水平和競技水平的發揮具有重要影響，同時對運動員臨場的判斷、各類打法技巧的靈活運用也具有重要意義。在日常訓練中，教練要定期或不定期地組織小學生拳擊運動員學習拳擊基礎理論，內容可包括拳擊的起源與發展、拳擊運動的價值、拳擊運動的場地設施、拳擊運動的基本技術、拳擊運動的基本戰術、拳擊運動的體能訓練方法、拳擊運動的比賽規則、拳擊運動員的營養保健等。

（二）激發運動員的訓練興趣

拳擊運動技術多樣，要求運動員付出很多努力和汗水。同時，拳擊訓練通常比較枯燥、單一，容易讓運動員感到情緒緊張和身體疲憊。為了讓小學生拳擊運動員始終保持昂揚的斗志進行訓練，教練需要對小學生拳擊運動員進行積極引導，激發他們的訓練興趣。要做到這一點，教練需要充分尊重小學生拳擊運動員對訓練計劃、內容和方法的意見和建議，鼓勵他們積極參與訓練方案的制訂工作。另外，教練要充分尊重小學生拳擊運動員的個體差異，不僅要關注拳擊技術嫻熟的小學生拳擊運動員，還要關注拳擊技術較差的小學生拳擊運動員。教練有必要將小學生拳擊運動員感興趣的內容融入訓練中，提高他們訓練的積極性。

（三）以賽促學，以賽促練

拳擊運動以實戰為主。相比日常訓練，參加正式的拳擊比賽能讓小學生拳擊運動員更加清楚地了解自己的優勢和不足，同時也是學習其他運動員拳擊技戰術的良機。教練要盡可能多地給小學生拳擊運動員提供實戰機會，鼓勵他們積極參加。教練不能以小學生拳擊運動員的比賽成績作為評價他們的唯一標準，而是要關注他們通過參加比賽的收獲。教練有必要制訂明確的比賽計劃，將日常訓練和實戰結合起來，讓小學生拳擊運動員在“訓練—比賽—發現不足—再訓練—再比賽”的良性循環中逐步提高自己的競技水平。

三、結語

在小學生拳擊運動員日常訓練中引入實效訓練，既能夠讓小學生拳擊運動員更好地適應比賽的氛圍，也能夠更好地發揮小學生拳擊運動員的技戰術水平，同時還能使小學生拳擊運動員具備更好的心理素質，實現小學生拳擊運動員比賽水平的提升。