小議習慣對小學體育教學的影響

崔國偉

（河北省霸州市煎茶鋪鎮十間坊學校，河北 霸州 065700）

一、習慣定義

習慣就是經過長期的重復而養成的某種行動方式。這種方式是不容易改變的，會對學生的學習，生活產生重要影響。所以，如果學生養成了良好的習慣，就可以更好地投入到學習中，提高學習效率。所以，教師在體育教學過程中應該重視學生良好生活習慣的培養。

二、轉變觀念，提高對培養學生良好鍛煉習慣的認識

長期以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能。不注意培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣，又得甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態度，有沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能，當然也就無法實現全面提高身體素質。想法，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態度和習慣，就會以一種積極的態度，精神飽滿地參與練習，因此，體育教師應轉變觀念，在課堂教學中積極主動德培養學生良好的鍛煉習慣。

三、有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣

培養學生良好的鍛煉習慣，包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛煉，二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養學生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱得上良好的鍛煉習慣。

（一）指導學生掌握科學鍛煉身體的方法

不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人的結構，各系統器官的功能，身體鍛煉的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行身體鍛煉。

（二）加強良好鍛煉習慣的訓練

良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。”因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教育學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃。在教學過程中，教師發揮的作用是不能忽視的。傳統的體育教學中，教師多是對學生存在的問題采取批評的方式，這樣不僅會挫傷學生的自信心，還會打消學生學習的興趣。要想在課堂中促進學生良好習慣的養成，教師就要采取鼓勵式教學，對學生取得的成績要予以認可，這樣不僅可以提高學生的積極性，還可以督促那些習慣不良的同學改正自己的不足。教師還應經常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。

（三）培養訓練學生的良好鍛煉習慣，應與端正態度、激發興趣相結合

鍛煉態度、興趣和習慣同屬于非智力智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣習慣的學生，其鍛煉態度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此、好的鍛煉態度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態度和方法才能隨時表現與應用，好象出于本能，受益于終身。

四、把握形成學生良好鍛煉習慣的兩個因素

（一）發揮體育教師在教學過程中的主導作用

小學生模仿性強，體育教師是學生直接效仿的對象之一，對學生能否形成良好鍛煉習慣有直接的影響。因此，體育教師應充分發揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規，科學地安排教學過程，規范準確的講解示范動作技術，并且加強練習方法方面的指導。讓每一個學生每一節課，都經受一個科學鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的喜悅。通過明示和暗示的綜合效應，來培養學生良好的鍛煉習慣。

（二）促使學生形成自律性

培養學生良好鍛煉習慣過程，學生是主體。外因需要通過內因起作用，只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來。變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養學生良好鍛煉習慣的目的。由被動鍛煉轉化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養學生良好鍛煉習慣，而且要幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。嚴格規定鍛煉內容、方法、過程、運動量和時間等。教育學生要認真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起。并引導學生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監督。不斷提高學生積極參與鍛煉的自律性，從而養成良好的鍛煉習慣。

總之，在小學體育教學過程中學生的生活習慣會對教學效果產生極大的影響。所以，教師在課堂上不僅要完成固定的教學內容，也要重視對學生生活習慣的培養，要通過科學的教學方式，引導學生樹立正確的生活、學習習慣，這樣才能有效地保證課堂紀律，提高課堂質量，使學生通過學習真正強健自己的體魄，真正為國家培養全面的、高素質人才。