基于積極心理學下的心理健康教育探討

劉芳

（中國科學院心理研究所，北京 100101）

積極心理學是培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，從而讓人們因為積極的心理而激發(fā)自身的潛能，獲得幸福感，同時可以消除負面情緒，將積極心理學應用于學生的心理健康教育中，有利于提高學生的心理素質(zhì)和心理承受能力，增強學生的幸福感和人際交往能力，為學生營造良好的學習環(huán)境。學生心理健康教育是一項很復雜的教學任務，它需要學校和教師明確理解學生心理健康教育的內(nèi)涵，科學探究有關的培養(yǎng)策略和方法，并在具體的學生心理健康教學實踐過程中運用這些方法策略，才能使學生的心理健康水平得到真正的提高。

一、學生心理健康教育的必要性

為社會主義培養(yǎng)優(yōu)秀青年的任務要求學校必須重視學生心理健康教育，學生的心理健康教育具有非常重要的現(xiàn)實必要性。

（一）培養(yǎng)綜合型人才，要求學生心理健康

一個國家、一個民族的未來是屬于青年人的，因此，培養(yǎng)綜合型的高素質(zhì)人才，已經(jīng)成為了中國實現(xiàn)中華民族偉大復興任務的重要基礎。學生要成為綜合型的優(yōu)秀人才首先要有良好的認知能力、活躍的思維和想象能力、優(yōu)秀的道德品質(zhì)，只有具備這些特質(zhì)才能較好地認識世界和改造世界，而這些特質(zhì)學生可以在積極心理學的指導下，通過學校的政治理論課程和科學文化知識的學習、及興趣愛好的建立等來培養(yǎng)。因此，培養(yǎng)綜合型人才需要對學生進行心理健康教育。

（二）適應競爭社會，需要學生健康心理

出生于21世紀的當代青年人，享受到了社會和家庭帶來的無窮的物質(zhì)滿足和心理庇護，缺少生活的磨練和打擊，也因為如此，當他們進入到競爭激烈的社會中去以后，往往會不適應社會的殘酷，心理承受能力弱，甚至心理崩塌。學校中的競爭更多的是智慧上的競爭，而進入社會后，心理承受能力上的角逐也非常的重要，所謂的“狹路相逢勇者勝”其實就是心理更強大的人更有優(yōu)勢的體現(xiàn)。因此，學生的心理健康程度直接影響到學生其他素質(zhì)的發(fā)揮，學生要鍛煉自己的意志、心理品質(zhì)和承受能力。

（三）外來價值觀念的沖擊，需要學生心理健康

自我國做出改革開放的偉大決策以來，中外交流日益頻繁，外來文化從技術、制度到思想觀念都與我國的文化產(chǎn)生了激烈的碰撞。青年人的世界觀、人生觀、價值觀正處于養(yǎng)成之中，很容易受到外來文化的影響，因而許多人面對這種文化沖擊產(chǎn)生了無所適從和焦慮的心理，有些人甚至產(chǎn)生了理想信念的位移，盲目追求經(jīng)濟利益，盲目崇洋媚外，這些價值觀念與我國一向推崇的艱苦奮斗、無私奉獻精神背道而馳，因此，為盡量避免這種情況的發(fā)生，應該加強學生的心理健康教育，幫助學生樹立正確的三觀。

二、學生心理健康教育的有效策略

法國作家雨果說：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”這句話充分體現(xiàn)了積極與消極兩個不同心理價值取向所導致的結果。所以，作為教育者也好，學生也好，一個積極向上的生活態(tài)度，一種樂觀豁達的思想行為都會帶給我們一片晴空，無限春光。因此，心理健康教育中，教師要思考自己對“積極”二字的理解，能夠積極探索有效策略，引導學生以積極向上的心態(tài)發(fā)展自我、完善自我。

（一）牢固樹立服務意識，加強學生心理關懷

教育的根本在于為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的人才，因此，學校和教師要一切以學生為中心，樹立全心全意為學生服務的教育理念，凡事以學生的利益為先，兢兢業(yè)業(yè)地完成自己的教學任務，甘于為教育事業(yè)奉獻自己的青春。教師在完成對學生科學文化知識教育的同時，還可以運用積極心理學的相關知識來研究學生的心理品質(zhì)，加強對學生的心理關懷。教師傳統(tǒng)的心理輔導方式是向?qū)W生進行消極心理輔導，主要是告訴學生身上存在的不足之處，然后讓學生自己去改進，這樣的心理輔導方式雖然在一定程度上可以讓學生認識到自身的問題，但是也很容易造成學生自我否定或者不自信的情況出現(xiàn)，甚至不再愿意與教師進行溝通，拒絕心理輔導。和消極心理輔導方式相比，積極心理學在這方面具有更大的優(yōu)勢，它是通過擴大學生積極心理，幫助學生樹立個人自信的方式來與學生進行交流，這種方式更容易讓學生接受，教師在積極心理教育過程中，要平等地看待每一個學生，積極解答每一個學生的困惑，對于那些平時表現(xiàn)出心理問題的學生，不能帶有有色眼鏡的態(tài)度，而是應該給予更多的關懷和鼓勵。教師還應該積極引導學生多學習一些馬克思主義哲學的內(nèi)容，提高學生辨別是非和自主解決問題的能力。

（二）學習積極心理學知識，增強思政教育實效

大多學校傳統(tǒng)的心理健康教育主要是對已有心理健康問題的學生進行心理輔導，想要化解他們的心理問題，這種教育對于那些萌芽了心理健康問題的學生或者是心理健康的學生來說沒有什么作用。然而積極心理學不僅可以疏導那些有心理健康問題的學生，還可以引導學生發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，增強學生的自信心，幫助學生保持積極向上的心理狀態(tài)，由此可知，積極心理學對所有學生的心理健康培養(yǎng)都具有較好的效果。要把積極心理學知識教育落到實處，改變很多學校心理健康教育不規(guī)范、不完善的狀態(tài)，要保障學生的思想培養(yǎng)，推動學生的心理向健康的方向發(fā)展。其次，要堅持以培育社會主義優(yōu)秀青年為目標，加強法制保障，健全完善相關制度機制，研究部署思想政治教學工作，改變傳統(tǒng)的那種只抓學生學習成績而不注意學生精神文化素質(zhì)培養(yǎng)的教學觀念，努力實現(xiàn)學生科學文化素養(yǎng)和精神文化素養(yǎng)的共同進步。

（三）加強師資隊伍建設，優(yōu)化心理疏導教學

在21世紀的今天，大多數(shù)發(fā)達國家已經(jīng)普及了心理咨詢和心理輔導機構，我國的心理輔導機構近年來也層出不窮，但不管是社會上的輔導機構還是學校內(nèi)的心理輔導，其質(zhì)量都是良莠不齊的。學校應該要提出相關的措施來規(guī)范心理教育教師的選拔和任用，加強心理教師的培訓，同時也要對班主任、任課教師等進行心理教育培訓，努力建設出一支專業(yè)的高素質(zhì)心理教育教師隊伍。要建立學校心理健康教育組織，通過專業(yè)的培訓來提高心理輔導教師的素質(zhì)、能力和知識水平，同時要明確心理教育教學目標，合理分配心理教育教學任務，讓班主任和普通的任課教師都承擔一定的心理輔導教學任務。

（四）營造良好集體氛圍，增加積極心理體驗

學生積極心理的培養(yǎng)不僅取決于學校良好的心理健康教育和思想政治教育，更取決于學生所處的集體環(huán)境。學校的心理健康教育只有落實到課堂中，落實到每個學生身上，才能營造出一種良好的集體環(huán)境。學生在輕松愉悅的積極心理環(huán)境中自然而然地會受到環(huán)境的影響，增強集體的凝聚力和團結性。因此，學校要充分利用環(huán)境對一個人的促進作用，利用學生的集體觀念把集體對學生個人的影響落實到具體的措施上，要建設舒適的校園環(huán)境，不斷完善學校基礎設施和學生的生活條件；要構建和諧的班級氛圍，使學生產(chǎn)生對集體的歸屬感和對班級、老師、同學的認同感，培養(yǎng)學生積極向上的心態(tài)；要經(jīng)常舉行集體合作的比賽，從而不斷增強學生團結合作的集體責任感和為集體爭光的使命感，自覺維護集體和諧狀態(tài)，營造團結向上的氣氛和良好的心理環(huán)境；定期舉行各種形式的個人特長競賽，積極鼓勵學生參加，讓學生看到自己身上的閃光點和優(yōu)秀心理品質(zhì)，從而增強學生的自我認同感，增強自信心。

三、結語

如今，為適應新時期社會主義發(fā)展的要求，對青少年開展心理健康教育已經(jīng)成為我國素質(zhì)教育中不可忽視的重要內(nèi)容，也是實現(xiàn)青少年全面健康發(fā)展的關鍵舉措。而目前很多學校對于學生心理健康教育的關注點仍停留在學生心理問題的解決這一層面上，而沒有關注到所有學生的心理健康教育問題，這樣的心理健康教育方式并沒有抓住學生心理健康問題出現(xiàn)的根源，即便是暫時性地緩解了學生的心理問題，也沒能讓學生提高心理問題抵抗能力，所以心理健康問題很容易復發(fā)，而積極心理學不僅改變了心理健康教育方式，而且補全了心理健康教育體系，它幫助學生增強抵御心理問題的能力，使學生保持積極向上的樂觀心態(tài)，從根源上切斷了學生心理問題出現(xiàn)的可能性。因此，積極心理學符合新時代素質(zhì)教育的需求，在學生心理健康教育中引入積極心理學可以發(fā)揮出更好的教育效果，完善學生心理健康教育系統(tǒng)。從目前國內(nèi)的心理健康教育形勢來看,積極心理學的研究應用還有很大空間,值得教師、學者們?nèi)ジ钜徊降匮芯俊W習。